Dato og tid er 02 sep 2014 14:54

Alle tider er UTC + 1 time




Skriv nyt emne Svar på emne  [ 9 indlæg ] 
Forfatter besked
Indlæg: 10 aug 2009 19:21 
Offline

Tilmeldt: 10 aug 2009 19:02
Indlæg: 3

Hej med jer :)

Nogle der kan foreslå eller bikse et program sammen, hvori man bliver stor på eks antal måneder? :)

UDEN at snyde selvfølgelig.

Jeg kan frit benytte fitness alle dage om ugen i alle tidszoner!

Se bort fra dette :)

Spørg endelig løs hvis i vil vide noget. Tak på forhånd!



Top
 Profil  
Indlæg: 10 aug 2009 19:26 
Offline
Strandløve
Brugeravatar

Tilmeldt: 14 okt 2004 20:37
Indlæg: 307
Geografisk sted: 9900 frhavn

hvor langt tid har du trænet? og hvor meget af gangen?


_________________

don't use machines, become one!
look pro, act pro, fight pro!



Top
 Profil  
Indlæg: 10 aug 2009 19:36 
Offline
Barbell-Baron

Tilmeldt: 28 okt 2008 11:54
Indlæg: 689
Geografisk sted: Mars

der er ikke noget som hedder ''bliv hurtigt stor'' det tager lang tid


_________________

no limit just power!


viewtopic.php?f=4&t=21941



Top
 Profil  
Indlæg: 10 aug 2009 19:39 
Offline
Strandløve
Brugeravatar

Tilmeldt: 14 okt 2004 20:37
Indlæg: 307
Geografisk sted: 9900 frhavn
Jannik Pedersen skrev:
der er ikke noget som hedder ''bliv hurtigt stor'' det tager lang tid


jeg fornemmer også, at han ikke træner ofte.. lyder som om han vil være stor, men ikke ved hvad træning kræver.

men egholmsp, læs lidt rundt omkring for at få det maksimale ud af træningen.. korrekt kost, sved og tåre er alt

_________________

don't use machines, become one!
look pro, act pro, fight pro!



Top
 Profil  
Indlæg: 10 aug 2009 19:58 
Offline

Tilmeldt: 10 aug 2009 19:02
Indlæg: 3

Jeg træner stortset hver dag 1½ time ..
OG jo? Jeg ved godt hvad træning kræver, syns bare ikke der sker noget.
er da steget lidt i vægt osv, og kan da tage noget mere, men det er jo ikke noget at råbe hurra for!

Har trænet 1½ år :).



Top
 Profil  
Indlæg: 10 aug 2009 20:24 
Offline
Strandløve
Brugeravatar

Tilmeldt: 14 okt 2004 20:37
Indlæg: 307
Geografisk sted: 9900 frhavn
egholmsp skrev:
Jeg træner stortset hver dag 1½ time ..
OG jo? Jeg ved godt hvad træning kræver, syns bare ikke der sker noget.
er da steget lidt i vægt osv, og kan da tage noget mere, men det er jo ikke noget at råbe hurra for!

Har trænet 1½ år :).


jamen det er jo bare fint, så har vi jo noget at arbejde med :)
er ikke sikkert du kører et bestemt program (gør jeg heller ikke, ud over 3x10 rep i øvelser), men vil bare gerne vide lidt om din træning og vægt osv, vil sgu gerne hjælpe, men når du allerede træner, så kan man jo nærmest kun optimere det i forhold til, at opbygge muskelmasse frem for styrke

_________________

don't use machines, become one!
look pro, act pro, fight pro!



Top
 Profil  
Indlæg: 10 aug 2009 20:45 
Offline

Tilmeldt: 10 aug 2009 19:02
Indlæg: 3

Lyder lækkert. :)

Jeg vejer 66 kg, og er 1.79 høj :) er spinkel af bygning.. så alt dette vægt er stortset muskelmasse :) (Nu siger jeg ikke at 66 kr er muskelmasse) men du ved sikkert hvad jeg mener :) en fyr med hurtigt stofskifte.

OG så bliver der spist en dåse tun når jeg når hjem af :)

- Vil egentlig bare gerne have noget mere muskelmasse

Har ikke noget program at køre efter.. og nogle gang er det ikke altid 48 timers reglen bliver overholdt (Stortset aldrig) ..
Kan dette have nogen betydning for at der ikke sker så meget? :)
For jeg må indrømme, jeg giver den virkelig gas i Fitness :) Trøje og alt er gennemblødt :)

Tak på forhånd.



Top
 Profil  
Indlæg: 10 aug 2009 22:45 
Offline

Tilmeldt: 10 aug 2009 22:28
Indlæg: 1

nu skal vi ikke glemme at når vi træner så nedbryder vi muskel vævet, og når vi restituere opbygger vi muskler.
for du rigtig kost ? og rigtig søvn, 7 -8 timer er godt for dig ( bare se på babyer de eksplodere det første år, og de sover meget) selvfølgelig skal du ikke overdrive. Men husk når du træner rigtig træning form antal osv. bag efter kost også hvil i rette dosering alt skal være i harmoni ellers virker det ikke,
tror mig det er ganske enkel, men der ikke nogen hurtig vej. :doubt:



Top
 Profil  
Indlæg: 11 aug 2009 01:57 
Offline
Barbell-Baron
Brugeravatar

Tilmeldt: 26 sep 2007 18:16
Indlæg: 543
pha skrev:
( bare se på babyer de eksplodere det første år, og de sover meget)


Rimelig dårlig sammenligning.

Men han har dog ret i, at det krøver nok søvn :)

_________________

Loggen: viewtopic.php?f=6&t=25354



Top
 Profil  
Vis indlæg fra foregående:  Sortér efter  
Skriv nyt emne Svar på emne  [ 9 indlæg ] 

Alle tider er UTC + 1 time


Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte og 6 gæster


Du kan ikke skrive nye emner i dette forum
Du kan ikke besvare emner i dette forum
Du kan ikke redigere dine indlæg i dette forum
Du kan ikke slette dine indlæg i dette forum
Du kan ikke vedhæfte filer i dette forum

Søg efter:
Hop til:  
News News Site map Site map SitemapIndex SitemapIndex RSS Feed RSS Feed Channel list Channel list
POWERED_BY
Danish translation by Olympus DK Team © 2006, 2007, 2008 Olympus DK Team
phpBB SEO