Dato og tid er fre maj 18, 2012 04:45:10

Vis ubesvarede emner | Vis aktive emner


Boardindeks » Træning » Trænings programmer

Alle tider er UTC + 1 time [DST ]



Skriv nyt emne Svar på emne  Side 1 af 1
  [ 9 indlæg ] 
  Udskriv emne Forrige emne | Næste emne 
Forfatter besked
Patrickmadsen91
Indlæg: tors feb 02, 2012 22:05:10 
Offline

Tilmeldt: tors feb 02, 2012 21:45:36
Indlæg: 4

Hey jeg er en dreng på 20 år , vejer 85, kunne godt tænke mig at få omdannet mit fedt til muskler.
altså vil gerne blive pænt markeret, men jeg skal heller ikke blive stor.
ved måske godt jeg skal tabe mig lidt først, men hvis nogen har nogle råd vil jeg meget gerne høre dem.

F.eks et program + noget cadio.
så jeg både kan opbygge mine muskler + jeg kan lave noget konditions træning.

Kom med en masse ting, ville hjælpe mig meget, evt også om jeg skal tage noget pulver af en form.

MVH Patrick..
Top
 Profil  
 
Garik
Indlæg: fre feb 03, 2012 10:59:47 
Offline
Hercules
Brugeravatar

Tilmeldt: tirs sep 15, 2009 23:08:39
Indlæg: 4181
Geografisk sted: Århus C

Du kan ikke omdanne muskler til fedt - desværre.

Men du kan sænke din fedtprocent og derved blive mere markeret.


_________________
Loggen

My workout is your warm up!

Sundere.org


Top
 Profil  
 
webmaster
Indlæg: fre feb 03, 2012 13:24:55 
Offline
Champ
Brugeravatar

Tilmeldt: man feb 16, 2004 13:42:34
Indlæg: 1512
Geografisk sted: Flensborg

læs denne her Bliv mere markeret


_________________
proteinpulver - Kreatin - håndvægte - kettlebell


Top
 Profil  
 
Patrickmadsen91
Indlæg: fre feb 03, 2012 15:40:43 
Offline

Tilmeldt: tors feb 02, 2012 21:45:36
Indlæg: 4

Hej.
Tak for jeres svar, og mit mål må så være at sænke min fedt procent, har i måske nogle gode trænings programmer til det ? evt med noget cadio?
Top
 Profil  
 
de-freitas
Indlæg: fre feb 03, 2012 17:48:56 
Offline
Kagearm

Tilmeldt: man sep 26, 2011 10:19:31
Indlæg: 65

Prøv HIIT...
Top
 Profil  
 
Patrickmadsen91
Indlæg: lør feb 04, 2012 10:00:42 
Offline

Tilmeldt: tors feb 02, 2012 21:45:36
Indlæg: 4

HIIT ?
UDDYB ;)
Top
 Profil  
 
Garik
Indlæg: søn feb 05, 2012 09:35:07 
Offline
Hercules
Brugeravatar

Tilmeldt: tirs sep 15, 2009 23:08:39
Indlæg: 4181
Geografisk sted: Århus C

High Intensity Interval Training :wink:


_________________
Loggen

My workout is your warm up!

Sundere.org


Top
 Profil  
 
Patrickmadsen91
Indlæg: søn feb 05, 2012 19:47:44 
Offline

Tilmeldt: tors feb 02, 2012 21:45:36
Indlæg: 4

Okay kan du måske komme med et program ?
Top
 Profil  
 
Garik
Indlæg: søn feb 05, 2012 20:38:04 
Offline
Hercules
Brugeravatar

Tilmeldt: tirs sep 15, 2009 23:08:39
Indlæg: 4181
Geografisk sted: Århus C
Patrickmadsen91 skrev:
Okay kan du måske komme med et program ?

http://lmgtfy.com/?q=hiit

:wink:

_________________
Loggen

My workout is your warm up!

Sundere.org


Top
 Profil  
 
Vis indlæg fra foregående:  Sortér efter  
Skriv nyt emne Svar på emne  Side 1 af 1
  [ 9 indlæg ] 

Boardindeks » Træning » Trænings programmer

Alle tider er UTC + 1 time [DST ]

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte og 1 gæst

Du kan ikke skrive nye emner i dette forum
Du kan ikke besvare emner i dette forum
Du kan ikke redigere dine indlæg i dette forum
Du kan ikke slette dine indlæg i dette forum
Du kan ikke vedhæfte filer i dette forum

Søg efter:
Hop til:  
cron
News News Site map Site map SitemapIndex SitemapIndex RSS Feed RSS Feed Channel list Channel list
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Danish translation by Olympus DK Team © 2006, 2007, 2008 Olympus DK Team
phpBB SEO