Dato og tid er 21 okt 2014 19:20

Alle tider er UTC + 1 time




Skriv nyt emne Svar på emne  [ 6 indlæg ] 
Forfatter besked
 Titel: kalorier??
Indlæg: 03 feb 2012 13:32 
Offline
Newb

Tilmeldt: 02 nov 2011 16:05
Indlæg: 38

hej.


hvordan finder jeg ud af hvor mange kalorier jeg skal indtag dagligt..

tak på forhånd :)



Top
 Profil  
Indlæg: 03 feb 2012 16:12 
Offline

Tilmeldt: 21 maj 2009 14:53
Indlæg: 8

Du kan bruge dette link: http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/

Så kan du jo selv smide de 3-500 kalorier fra eller til hvis du bulker eller cutter :D.



Top
 Profil  
Indlæg: 03 feb 2012 17:20 
Offline
Newb

Tilmeldt: 02 nov 2011 16:05
Indlæg: 38

kan det virklig passe jeg skal have omkring 4000 kcal dagligt ;O ?

http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/

18 år- vægt- 92- højde 186



Top
 Profil  
Indlæg: 08 feb 2012 08:07 
Offline
Barbell-Baron

Tilmeldt: 15 mar 2011 08:36
Indlæg: 583
Geografisk sted: Nykøbing F
neslowoo skrev:
kan det virklig passe jeg skal have omkring 4000 kcal dagligt ;O ?

http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/

18 år- vægt- 92- højde 186


Det kommer jo helt an på hvad du har sat aktiviteten til...
Nu ved vi andre jo ikke hvordan du ser ud eller om du er typen som tager hurtigt på og hvor lang tid du træner(itensitet og art).

Generelt er jeg ikke den store fan af disse beregningsmodeller og jeg kan kun råde dig til, at bruge den beregningsmodel som en rettesnor.

_________________

Log: viewtopic.php?f=6&t=25097



Top
 Profil  
Indlæg: 08 feb 2012 15:40 
Offline
Newb

Tilmeldt: 02 nov 2011 16:05
Indlæg: 38
Mr.Lindbaum skrev:
neslowoo skrev:
kan det virklig passe jeg skal have omkring 4000 kcal dagligt ;O ?

http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/

18 år- vægt- 92- højde 186


Det kommer jo helt an på hvad du har sat aktiviteten til...
Nu ved vi andre jo ikke hvordan du ser ud eller om du er typen som tager hurtigt på og hvor lang tid du træner(itensitet og art).

Generelt er jeg ikke den store fan af disse beregningsmodeller og jeg kan kun råde dig til, at bruge den beregningsmodel som en rettesnor.




jeg har bare svært ved at finde ud af hvor meget man enligt skal spise, og nu træner jeg så meget og har gjort længe. så nu vil jeg gerne begynde at kigge på kosten, til at få den 100% med.


bokser mandag + onsdag

styrketræner tirsdag + torsdag

fredag + weekend er styrke + noget løb.



er håndværker til dagligt.

træner boksning mandag + onsdag.

styrketræner tirsdag + torsdag + fredag

løber / styrketræning i weekenden..

vil mene det kraver en del.


Top
 Profil  
Indlæg: 08 feb 2012 17:45 
Offline
Hercules
Brugeravatar

Tilmeldt: 15 sep 2009 22:08
Indlæg: 4111
Geografisk sted: Århus C

Prøv dig frem?


_________________
Loggen

My workout is your warm up!

Sundere.org


Top
 Profil  
Vis indlæg fra foregående:  Sortér efter  
Skriv nyt emne Svar på emne  [ 6 indlæg ] 

Alle tider er UTC + 1 time


Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte og 0 gæster


Du kan ikke skrive nye emner i dette forum
Du kan ikke besvare emner i dette forum
Du kan ikke redigere dine indlæg i dette forum
Du kan ikke slette dine indlæg i dette forum
Du kan ikke vedhæfte filer i dette forum

Søg efter:
Hop til:  
News News Site map Site map SitemapIndex SitemapIndex RSS Feed RSS Feed Channel list Channel list
POWERED_BY
Danish translation by Olympus DK Team © 2006, 2007, 2008 Olympus DK Team
phpBB SEO