Dato og tid er 17 okt 2019 16:21

Søgningen gav 10 træffere

Gå til avanceret søgning

af imo
11 feb 2012 23:15
Forum: Vægttab
Emne: Tabe sig hurtigst muligt!
Svar: 5
Visninger: 2961

Re: Tabe sig hurtigst muligt!

ved ikke hvor tit du træner men start med 30 min cardio (cross eller løb) med pulsen høj og så tag styketræningen bagefter med pulsen oppe
af imo
29 nov 2011 22:28
Forum: Vægttab
Emne: tabning via kost og sjipning
Svar: 7
Visninger: 1955

Re: tabning via kost og sjipning

jeg har selv et problem med at løbe da jeg hurtigt for seneskedehindebetendelse i mine skindeben grundet min vægt. men min løsning var en crosstræner da jeg ikke for det slag op igennem benet som man for fra løb. man bukker helder ikke så meget i knæget på den så det kunne være du skulle prøve den. ...
af imo
09 okt 2011 19:55
Forum: Vægttab
Emne: kcal beregning ?
Svar: 5
Visninger: 1723

Re: kcal beregning ?

yay :D
af imo
09 okt 2011 15:00
Forum: Vægttab
Emne: kcal beregning ?
Svar: 5
Visninger: 1723

Re: kcal beregning ?

regner mig frem til 22353 kj hvad er det så i kcal ? ((0,064 x 126kg + 2,84)x1000)x(1,9+3x0,05) = 22353 kJ (/4,16666 ?) - 5364,72 kcal virker lidt højt de 4,1666 kommer fra (14,726 kJ / 3534,24 kcal) men ifølge http://www.translatorscafe.com/cafe/units-converter/energy/calculator/kilojoule-%5BkJ%5D-...
af imo
08 okt 2011 12:30
Forum: Vægttab
Emne: kcal beregning ?
Svar: 5
Visninger: 1723

kcal beregning ?

hvordan finder man ud af hvor mange kcal man forbrænder iløbet af en dag ? er der tabeller man kan slå op i ? er 180 høj vejer 126 kg arbejder med tungt arbejde træner cardio/styrketræning 3 gange om ugen ? smider lige nu ca ½ kg om ugen men vil gerne prøve at styre det jeg indtager for et at smide ...
af imo
22 aug 2011 20:34
Forum: Opskrifter
Emne: Pastasalat til bulk
Svar: 3
Visninger: 2556

Re: Pastasalat til bulk

shit det er næsten 7000 kcal :oops:

tror hun selv har spist det for ofte hun bliver forpustet af at lave mad :roll:
af imo
12 aug 2011 22:44
Forum: Vægttab
Emne: "Nyt" projekt..
Svar: 18
Visninger: 2380

Re: "Nyt" projekt..

ved ikke om det er det som hedder begynder gains som jeg har været ude for, men jeg har smidt 15 kg på 3 måneder uden at tænke for meget på kost bare droppet alt sukker sodavand og slik og så cardio 3 gange om ugen. hvis det ikke er bare fordi det går hutigt i starten skulle du også sagtens kunne kl...
af imo
04 aug 2011 14:38
Forum: Vægttab
Emne: presser jeg for mig selv for hårdt?
Svar: 12
Visninger: 1505

Re: presser jeg for mig selv for hårdt?

tak for de mange inlæg til mit spørgsmål :)

lige for tiden køre jeg cardio 1 gang om ugen og kombineret cardio og styrketræning 2 gange om ugen for at bygge videre på mine muskler. min vægt falder af den grund ikke så hurtigt mere men min tøjstørrelse gør 8)
af imo
03 aug 2011 21:26
Forum: Vægttab
Emne: presser jeg for mig selv for hårdt?
Svar: 12
Visninger: 1505

Re: presser jeg for mig selv for hårdt?

ja det kan godt være jeg skal snakke med ham.. det har vel også en masse med blodtryk og kolestrol af gøre
af imo
03 aug 2011 21:05
Forum: Vægttab
Emne: presser jeg for mig selv for hårdt?
Svar: 12
Visninger: 1505

presser jeg for mig selv for hårdt?

jeg er 30 , 180 og vejer 130 kg

når jeg kører crosstræneren ligger min puls på de 170 + i 20 min
er dette for meget ?
jeg er glad for at tabe mig men syntes selv min puls virker høj

har smidt 12½ kg på 2 måneder uden at ligge andet i min kost om end at droppe sukkerholdigt sodavand

Gå til avanceret søgning

cron