Dato og tid er 27 feb 2020 21:49

Søgningen gav 14 træffere

Gå til avanceret søgning

af F.G.L
11 sep 2012 12:30
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Hvide ris?
Svar: 2
Visninger: 973

Re: Hvide ris?

Det har nok noget at gøre med at det er godt at spise kulhydrater med et højt glykæmisk index (stave) i den første tid efter træning, for at fylde glycogendepoter op igen. Og de har så meget work capacity at de kan træne 2 gange om dagen hver dag, så de bliver nødt til at spise hurtige kulhydrater ...
af F.G.L
03 sep 2012 17:30
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Hvide ris?
Svar: 2
Visninger: 973

Hvide ris?

Hej Når jeg læser og ser blogs og virale videoer med bodybuildere spiser de alle hvide ris hele tiden? Jeg troede det var tomme og ikke burgbare kulhydrater? eller? Jeg bulker lige nu og køre med 1 scoop mutant mass på havregrøden om morgenen + 1 pose Animal PAK, BSN X anmino før træning og 2 scoop ...
af F.G.L
25 aug 2012 10:48
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kostplan feedback
Svar: 5
Visninger: 1645

Re: Kostplan feedback

Hej alle sammen :-) Det godt nok længe siden jeg har været herinde... Nå, men skal lige have gang i kosten igang - nu det sgu snart på tide. Hvis nogen kan spotte noget jeg har glemt eller har nogle fifs, spørgsmål eller andet så skriv endelig, vil gerne høre jeres feedback. KOSTPLAN Måltid 1: kl. ...
af F.G.L
23 aug 2012 17:22
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Baked Beans - go eller no-go?
Svar: 1
Visninger: 1440

Baked Beans - go eller no-go?

Hej alle Alle siger røde bønner er så sunde pga de indeholder så mange proteiner, men sådan en fucking dåse koster 11 kr i netto og som studerende ooorker jeg det ikke når man kan så sammen størrelse bare med Baked Beans for 3 kr ? Men er de lige så sunde? Jeg køre et jeg-skal-bare-øge-min-muskelmas...
af F.G.L
16 aug 2012 17:09
Forum: Bodybuilding
Emne: Billigste WG?
Svar: 8
Visninger: 2336

Re: Billigste WG?

Nej det er absolut ikke rigtigt :p Mange af dem jeg har kigget på gennem tiden har en forfærdelig masser sukker og skidt i. Min anbefaling kan jeg ikke skrive om her, da det er en gainer der ikke bliver ført her på getbig.. Hvor f**den må du ikke skriv det her? Det er da et åbent forum? :O Men kan ...
af F.G.L
16 aug 2012 15:41
Forum: Bodybuilding
Emne: Billigste WG?
Svar: 8
Visninger: 2336

Billigste WG?

Hej alle

Efter en del læsning på diverse forums kan jeg ligesom forstå at der ikke rigtig er nogen forskel på hvor god de Weight Gainers der er, er og at man derfor egentlig bare skal tage den billigste? Er det rigtig?

Hvis ja, hvilken skal man så købe? Syntes mange anbefaler bla, bla?

Mvh Frederik
af F.G.L
28 jun 2012 12:01
Forum: Billeder af dig selv
Emne: min tranformation indtil videre
Svar: 29
Visninger: 9659

Re: min tranformation indtil videre

Eugene skrev:Meget imponerende resultat på så kort tid. Godt gået! Jeg har en kammerat der også følger Kruegers program med stor succes. Programmet koster godt nok penge, men hvis nogen gerne vil have det, så sender jeg det gerne over mail.


Du må også gerne sende til: frederiklindumm@gmail.com - mange tak :)
af F.G.L
29 apr 2012 13:43
Forum: Bodybuilding
Emne: Søger konstruktiv kritik på træning, kost m.m
Svar: 0
Visninger: 1754

Søger konstruktiv kritik på træning, kost m.m

Hej alle Jeg er en knejt på 21 år som har valgt og ligge mine livsvaner om. Jeg er ca 182cm og vejer ca 74 kg. Jeg er tynd og har naturligt tynde knogler (især læg og lægmuskler), men samtidig har mine mange år som ung festabe efterladt mig med lidt mave - babyfedt som jeg kalder det. Mit mål er at ...
af F.G.L
18 apr 2012 11:06
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kreatin
Svar: 24
Visninger: 3133

Re: Kreatin

Jeg vil mene du skal gøre som du selv skriver, altså tage 20 gr/dag i 1 uge og derefter 5 gr/dag i 6-7 uger, og så holde omkring 2 mdr. pause...men jeg mener det er en god ide at "reloade" undervejs i "kuren", men er ikke sikker,,,så jeg kører selv som skrevet....det fungerer me...
af F.G.L
14 apr 2012 16:11
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kreatin
Svar: 24
Visninger: 3133

Re: Kreatin

Jeg delte kreatinen op i doser, altså 2x/dag,det er nok ik godt at tage de 20 gr på en gang. Jeg tog hurtigt 2 kilo på desværre da jeg er på cut, men de forsvandt igen i takt med vægttab, det er supergodt, har prøvet det før, giver bedre styrke og udholdenhed , specielt udholdenhed ganske mærkbart ...
af F.G.L
13 apr 2012 22:33
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kreatin
Svar: 24
Visninger: 3133

Re: Kreatin

Jeg låner også lige tråden :) Skal bare lige sikre mig at jeg har forstået det rigtigt. Uge 1, Loading fasen: 20G om dagen --> Vil det så sige køber man pillerne skal man sluge ca 40 piller (1 pille = 500mg) om dagen i den første uge? :) hah, lyder helt sygt. I ugerne efter skal man så kun sluge 6 p...
af F.G.L
15 jan 2012 23:02
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Substitut for kartofler, pasta og ris?
Svar: 5
Visninger: 1126

Re: Substitut for kartofler, pasta og ris?

Så hvis jeg gerne vil smide min beskedne topmave, skal jeg .... hvad? :)
af F.G.L
15 jan 2012 19:47
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Substitut for kartofler, pasta og ris?
Svar: 5
Visninger: 1126

Substitut for kartofler, pasta og ris?

Hej

Man siger at kartofler, ris og pasta jo egentlig ikke er sundt. Men ja, hvad skal man så spise i stedet? Man kan sgu da ikke kun leve af grøntsager, frugt, tun, kylling og andet kød? :)

På forhånd tak

Mvh F
af F.G.L
05 okt 2011 22:01
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Resultater/gaining som fattig studerende ? :/
Svar: 2
Visninger: 659

Resultater/gaining som fattig studerende ? :/

Hej alle. Jeg er studerende og har derfor ikke særlig mange penge og gøre godt med og er stortset lige begyndt at træne. Jeg ved at mad er essentielt hvis man vil gaine og få resultater ud af sin træning. Jeg har bare ikke råd til at kunne spise kylling og grønt hver aften, så min kost består hoveds...

Gå til avanceret søgning