Dato og tid er 17 dec 2018 09:25

Søgningen gav 1700 træffere

Gå til avanceret søgning

af tynd arm
15 jan 2012 21:21
Forum: Bodybuilding
Emne: Hjælp til bedre og hårdere træning
Svar: 2
Visninger: 907

Re: Hjælp til bedre og hårdere træning

træn en masse squat, gå dybt ned dermed får du rigtig gang i gluteus max som er den store balde muskel,
af tynd arm
15 jan 2012 21:18
Forum: Bodybuilding
Emne: Op i vægtklasse -75 til -81 .. HJÆLP BULK
Svar: 2
Visninger: 1106

Re: Op i vægtklasse -75 til -81 .. HJÆLP BULK

Pindarm123 skrev:Har lidt tænkt over at køre ''Større arme på 12 uger'' programmet? er der nogen der har efaring med dette program? kan det anbefales? eller er der andet der ville være bedre? :)

prøv det mine arme blen 2-3 cm større, da jeg trænet programmet
af tynd arm
07 jan 2008 19:28
Forum: Begynder forum
Emne: To modsætninger, eller kan man gå på kompromis?
Svar: 29
Visninger: 2824

For lige, at bidrage til det andet ang. protein der køre i tråden. Jeg spurgte en kammerat som næsten er færdig med farmaceut udd. og jeg mener ihvertfald han kan sit kram, han siger: "nitrogenet i aminosyrerne bliver udskilt via urinsyrecyklusen, mens resten ryger ind og bliver oxideret i cit...
af tynd arm
06 jan 2008 01:48
Forum: Begynder forum
Emne: To modsætninger, eller kan man gå på kompromis?
Svar: 29
Visninger: 2824

Tak Men så lad mig stille et andet spørgsmål (hvis det står i artiklen og jeg har overset det, undskylder jeg). Nu tager jeg proteinpulver (Whey protein) når jeg træner, men er dét en ulempe når jeg prøver at tabe mig?? Altså går proteinen KUN i musklerne, eller sætter noget af det sig også i mine ...
af tynd arm
05 jan 2008 05:37
Forum: Begynder forum
Emne: Går som en gorilla!?!!
Svar: 31
Visninger: 3658

Troede flere havde regnet det her ud Dit forreste hoved på skulderen er stærkere en det bagerst hoved. Det forreste: Forkert, dette har ikke noget med skuldermusklen at gøre, men derimod er brystmusklen for stram. Du har det der kaldes protraheret skulder, som skyldes for stramme brystmuskler (pect...
af tynd arm
05 jan 2008 05:14
Forum: Begynder forum
Emne: To modsætninger, eller kan man gå på kompromis?
Svar: 29
Visninger: 2824

Tak Men så lad mig stille et andet spørgsmål (hvis det står i artiklen og jeg har overset det, undskylder jeg). Nu tager jeg proteinpulver (Whey protein) når jeg træner, men er dét en ulempe når jeg prøver at tabe mig?? Altså går proteinen KUN i musklerne, eller sætter noget af det sig også i mine ...
af tynd arm
05 jan 2008 04:37
Forum: Styrke
Emne: At lægge arm
Svar: 7
Visninger: 1573

Det er de såkalde renshaw celler i CNS der altid hæmmer vores muskelstyrke i alt hvad vi laver, vi bruger kun ca 30 % af vores muskelstyrke. men eks. under ekstremt stres (læs: når vi er truget på livet) kan vi kommer op på 100%, men som sagt er risikoen for at vi river vores sener over også temmeli...
af tynd arm
30 dec 2007 03:22
Forum: Begynder forum
Emne: Armbøjninger...
Svar: 1
Visninger: 566

Du bøjer pga for svage muskler i lænde regionen
Du kan styrke dine lændemuskler ved at træne:

Ryg bøjninger
Hyperextension (med vægt)
Dødløft
af tynd arm
29 dec 2007 19:50
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: rå æg
Svar: 13
Visninger: 3162

Hvad hulen skulle ideen være med at spise rå æg ? :shock:

Rå æg = salmonella = tyndmave = vægttab
af tynd arm
29 dec 2007 00:44
Forum: Begynder forum
Emne: Hjælp til vægttab...
Svar: 2
Visninger: 954

Hej Hvis du har ryg problemer, tyder det på at din krop vil fortæller dig noget. Du vejer 90 kg hvilken ikke er specielt meget med når du er 186 cm høj. Så det er helt sikker ikke din vægt der er hoved problemet. Umeldbart kan dine ryg problemer skyldes: For svage posturale muskler (læs: ryg, bag lå...
af tynd arm
27 dec 2007 03:17
Forum: Begynder forum
Emne: Hjælp til forståelse af program
Svar: 1
Visninger: 653

brug Google + billeder :wink:
af tynd arm
24 dec 2007 13:01
Forum: Off topic
Emne: Frigivelse af testosteron
Svar: 11
Visninger: 1933

Piger skal være påpasselig med at træne benene for tungt, for risikoen for pludselig skægvækst er mega stor pga. al den testosteron der frigives.
:wink:
af tynd arm
24 dec 2007 12:53
Forum: Begynder forum
Emne: Doping- Næsespray?
Svar: 7
Visninger: 2249

DoomDuck skrev:Dvs. der er ikke fare for at jeg kan få karantæne fra motionscenteret ved brug af næsespray


NEJ

ADD er interesseret i at fange steroider misbruger
af tynd arm
24 dec 2007 03:26
Forum: Begynder forum
Emne: For ung til træning?
Svar: 9
Visninger: 1436

Nu er jeg selv 15 år og begyndte at træne da jeg var 14 år. Og jeg har forhørt mig om det samme, og svaret er ja det må man godt ! ;) Så længe man kan tage 8-15 gentagelser i et set så er der ingen fare for skader osv. Og hvad ang. squat og dødløft og benkpress må han også gerne køre det så længe h...

Gå til avanceret søgning

cron