Hanging hipraises med en håndvægt mellem fødderne High decline crunches med håndvægt bag hovedet Tunge kneeling cable crunches ... nogle gode eksempler. Tæsk maven et par gange eller 3 i ugen. ca. 4 set og 10-15 reps. Reps til maven skal ikke bare udføres og så er det gjort, som jeg ser mange gøre. ...

Er straps'ne ikke gode nok uden magnesium det må du lige uddybe ?

Læs desuden denne artikel"!

Ved ikke hvem der har sagt det. Jan ? Men hvis han kan modargumentere Thomas Jagd, så må du lige skrive tid og sted for det vil jeg høre :lol: Her er hvad han blandt andet skriver om Squat Teknikken i denne artikkel Squat dybde Der er mange som tror de squatter, når de nærmere laver noget som kan be...

Træningen den 15-10-2007: Mandag den 08-10-2007: Back Squat (Har åbenbart altid gået for langt ned i denne øvelse, så det var dejligt at få den kørt ordentligt i mandags, og vægten steg også betydeligt) 3x5 40 kg 1x5 45 kg 1x7 60 kg Så vil jeg godt vide hvor langt "For langt ned" er ? Et ...

Ahh få så uploaded de billeder. Photobucket.com tager ingen tid. Kom så igang. Tager sku ikke lang tid!

Du kan ikke finde ud af om der er lagt nogle billeder ud et eller andet sted ?

Så er det sku imorgen du skal i ilden :twisted: Blæs tankerne om på den anden side af jorden og fokusér på de møgvægte du skal smide med :twisted: Ærgerligt det ikke passede skide godt med DM og strongman, men kan du ikke lokke Martin til at tage nogle billeder så vi kan få en stemningsrapport sønda...

din dl og sq stemmer ikke med bp. Regner du stangen med i dl og sq, for den vejer 20 i nyk.

Woot. faldt du lige på snotten ned i gulvet, eller hvordan kunne du brække næsen ved det ? Der står da ikke noget foran mener jeg ??
Men kan da se det ikke påvirkede din træning så meget.
Forresten træner fra 16-18 imorgen så det når du vel ikke?

Der blev også afhold DK' stærkeste d.25 August. Her var det Yasmin som vidst endte som nr.2 der arrangerede det. Det næste i Tarm d.22 sep arrangeres af Minkwitz og bliver vidst også kaldt DK's stærkeste, men er ved at finde ud af hvordan og hvorledes, for der kan kun være én officiel :lol: Lyder og...

hehe har da vist været i lloret sammen med dig og til fest i jeres garage med jens morten fra kolding.. remember? det os fra bælum:) Nå, så blev loggen alligevel hevet frem. Har stået stille i nogle måneder nu. Hehe der kan man bare se. En tidligere drukkenbolt (som jeg husker dig :lol: :D ) er ty'...

de sidste workouts bliver opdateret når jeg komme hjem til Thisted igen.. Fandeme så Mr. DK's strongman nr.1 :twisted: Få så sat din psyke og sind op efter at gå i krig med de skide øvelser. Du kan sku godt blande dig i feltet, om ikke andet er det en kanon mulighed for erfaring, og med din alder e...

Godt at se at du får tid til træningen også, og at den stadig er TUUUNG!
Skal se om jeg lige kan få nogle præcise tider at vide idag ang. strongman.

kan ikke se nogen grund til at folk stemmer andre mærker, da getbig umuligt kan gøre priserne billigere end deres egne, og andre produkter har det bare med at smage anderledes, så jeg stemte self også nye smagvarianter. Øverste mulighed bør slet ikke være der, med mindre nogle få folk er til placebo...