Dato og tid er 16 jul 2020 04:49

Søgningen gav 19 træffere

Gå til avanceret søgning

af Genezyz1
14 jun 2012 00:56
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Abs, Hjælp.
Svar: 7
Visninger: 1795

Re: Abs, Hjælp.

Dødløft, squats, bænk-press kombineret med en intens cardio, ville det ikke give det maksimale udbytte hvis man går efter forbrænding?=)
af Genezyz1
10 jun 2012 16:38
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Abs, Hjælp.
Svar: 7
Visninger: 1795

Re: Abs, Hjælp.

Okay, tak :)
af Genezyz1
09 jun 2012 22:03
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Abs, Hjælp.
Svar: 7
Visninger: 1795

Re: Abs, Hjælp.

Jeg er ikke begyndt at træne endnu, skal til det. (så ved det ikke endnu :D)

- Jeg vil bare være Average, ikke sådan bodybuilder eller noget. (De skal kunne ses selvfølgelig.)
af Genezyz1
09 jun 2012 16:51
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Abs, Hjælp.
Svar: 7
Visninger: 1795

Abs, Hjælp.

Davs Gutter og Guttinder :)

- Jeg har egentlig ret godt styr på mit program nu, bare en ting!

Jeg mangler lidt nogle øvelser (for nybegynder) som virkelig kan sætte HURTIGT gang i min øgelse af mavemuskler.

- Kunne i prøve at guide mig lidt på vej?=D
af Genezyz1
02 jun 2012 23:29
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kostplan - HJÆLP :)
Svar: 26
Visninger: 3702

Re: Kostplan - HJÆLP :)

Har tænkt mig at cutte først og så "leangaine" bagefter, hvis det altså dur?=D
af Genezyz1
31 maj 2012 15:52
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kostplan - HJÆLP :)
Svar: 26
Visninger: 3702

Re: Kostplan - HJÆLP :)

okay :)
af Genezyz1
31 maj 2012 13:07
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kostplan - HJÆLP :)
Svar: 26
Visninger: 3702

Re: Kostplan - HJÆLP :)

Okay - Når man cutter, mister man så også muskelmasse? - eller bliver den vedligeholdt så længe at man træner?
af Genezyz1
31 maj 2012 11:21
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kostplan - HJÆLP :)
Svar: 26
Visninger: 3702

Re: Kostplan - HJÆLP :)

Er der forskel på at cutte først eller sidst? :P
af Genezyz1
30 maj 2012 22:59
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kostplan - HJÆLP :)
Svar: 26
Visninger: 3702

Re: Kostplan - HJÆLP :)

Jeg skal også lige hører, nu når jeg allerede har lidt sug på maven som jeg godt kunne tænke mig at komme af med, vil det så ændre sig til muskler hvis jeg bulker? eller vil jeg blive nødt til at cutte på et tidspunkt?
af Genezyz1
30 maj 2012 15:06
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kostplan - HJÆLP :)
Svar: 26
Visninger: 3702

Re: Kostplan - HJÆLP :)

Dejligt, du skal have tusind tak for hjælpen! - Nu er det så op til mig at komme igang :)
af Genezyz1
29 maj 2012 23:18
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kostplan - HJÆLP :)
Svar: 26
Visninger: 3702

Re: Kostplan - HJÆLP :)

Jeg har faktisk lige en ting jeg skal have på plads - Nu har jeg igennem lang tid haft en kærlighed i pepsi max, ikke at jeg ikke kunne holde mig fra det, men jeg kan / kunne rigtig godt lide det :P

Så ville det være en forbrydelse at måske drikke en dåse eller en ½ liters en fredag aften?:O
af Genezyz1
29 maj 2012 23:11
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kostplan - HJÆLP :)
Svar: 26
Visninger: 3702

Re: Kostplan - HJÆLP :)

Ja kan godt se hvad du mener, jeg justere den lige lidt og så må jeg jo ellers bare til og igang ! :D
af Genezyz1
29 maj 2012 23:03
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kostplan - HJÆLP :)
Svar: 26
Visninger: 3702

Re: Kostplan - HJÆLP :)

Den skulle jeg så nok have overvejet 2 gange.. :P

- Ville det være muligt at sige 1 portion havregryn og så en portion Yoghurt (pære banan) med noget müsli?


Altså hvor jeg sådan virkelig fylder tallerkenen op :D
af Genezyz1
29 maj 2012 22:46
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kostplan - HJÆLP :)
Svar: 26
Visninger: 3702

Re: Kostplan - HJÆLP :)

Brugte ikke særligt mange penge på fastfood - max 100-200kr om måneden, men har lavet madplanen (Link lidt længere oppe) - Tjek den og giv feedback hvis i lyster! :D
af Genezyz1
29 maj 2012 22:41
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kostplan - HJÆLP :)
Svar: 26
Visninger: 3702

Re: Kostplan - HJÆLP :)

Jeg har nu lavet en madplan, her er et billede af den: http://img407.imageshack.us/img407/2263/madplan.png Bemærk: Aftensmaden er ikke regnet med som sådan da jeg ikke er herre over hvad jeg får at spise, dog er det altid sundt mad der kommer på bordet! Derudover drikker jeg vand jævnligt hen af dag...

Gå til avanceret søgning

cron