Dato og tid er 14 okt 2019 12:53

Søgningen gav 2 træffere

Gå til avanceret søgning

af Andylarsen
17 jul 2012 15:31
Forum: Styrke
Emne: Flest rep med 50 kg i bænkpres
Svar: 37
Visninger: 11193

Re: Flest rep med 50 kg i bænkpres

Jeg har brug for råd og hjælp, jeg skal kunne bænke 12 gentagelser a 85 kg og lave 12 stk kropshævninger.(Nye krav i politiet) Pt. topper jeg med 70 kg bænkpres og 7 rigtig udført kropshævninger. Har trænet i 2 år, med klar forbedring af kroppen, jeg vejer 85 kg og måler 188 cm. Problemet er dog at ...
af Andylarsen
17 jul 2012 15:13
Forum: Begynder forum
Emne: Topform på 45 dage?!
Svar: 4
Visninger: 1380

Topform på 45 dage?!

Hej alle. Jeg har brug for råd og hjælp, jeg skal kunne bænke 12 gentagelser a 85 kg og lave 12 stk kropshævninger. Pt. topper jeg med 70 kg bænkpres og 7 rigtig udført kropshævninger. Har trænet i 2 år, med klar forbedring af kroppen, jeg vejer 85 kg og måler 188 cm. Problemet er dog at jeg faktisk...

Gå til avanceret søgning

cron