Hov.
Glem linket, eftersom det kommer fra konkurrenten.. Men findes der en måde jeg kan regne det ud på?
eller skal jeg bare gå ud fra 3000?

Hej Getbig! Jeg har lidt problemer med at få udregnet mit energiforbrug, jeg brugte en beregner fra OVERTRÆDELSE AF FORUM REGLER; http://www.OVERTRÆDELSE AF FORUM REGLER.dk/ligev%C3%A6gtsindtag-og-energiforbrug.asp. Men efter jeg får det hele beregnet så ligger på 2494 kcal. Men det aktivitets nivea...

Som sagt, har jeg købt http://shop.getbig.dk/semipro-squat-rack. Men jeg er i tvivl om hvilken stang jeg skal købe som passer netop til det rack??

Nogen der har erfaringer med racket? eller ved hvilken stang jeg skal købe, som passer til den?

Har fundet svaret, den lå dybt nede i alt pulveret

- Kan bare ikke lige finde ud af at slette dette emne.

Jeg har købt en dåse kreatin ved jer, http://shop.getbig.dk/kreatin-pulver
Og bag på den står der, '' en strøget måleske, svare til 6g kreating ''

hvilken måleske snakkes der om her? er det den måleske som standard ligger i alle de protien-pulver produkter man kan købe ved jer?

Lige den du har linket har jeg ikke erfaringer med.. men har 2 andre, som jeg selv har. Og kan da godt lige dele min mening med dem :) http://shop.getbig.dk/traeningsbaenk-sammenklappelig-sort Den har jeg haft i omkring 2-3 år nu, og jeg har været yderst tilfreds med den, du kan fint træne Bænkpress...

Jeg vil også sige man lige så godt kan få kostplanen med fra starten.

Ellers ihvertfald bare tænke over hvad du spiser, så du har lidt vendet dig af med de ''usunde'' sager til den tid.

Dette spørgsmål lytter jeg lige med på! Fordi jeg køre nemlig det samme princip, men jeg har også min styrketræning ved siden af, som er 2 dage af ugen, og så 3 af dagene er cardio og mave. Men efter min mening vil jeg aldrig sige det er åndsvagt at styrketræne ved siden af, det giver jo altid lidt ...

Hej GetBig! Jeg har fået et nytårs fortsæt ind i mit hovede, og det står på at jeg skal opnå at få ''Six-pack'' på 3 måneder.. Den er 30-40% synlig pt. Men skulle gerne op på 100% :) Så derfor, skal jeg have banket et ordentligt kostplan op, og har søgt lidt rundt herinde, men kan ikke helt det som ...