Dato og tid er 17 okt 2018 08:52

Søgningen gav 298 træffere

Gå til avanceret søgning

af staybig
08 jun 2015 16:52
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Kom med feedback - Træningsprogram under cut
Svar: 1
Visninger: 1043

Re: Kom med feedback - Træningsprogram under cut

Mandag: Ryg - Nakke & Mave Tirsdag: Ben - Triceps & Biceps Onsdag: Skulder & Mave Torsdag: Bryst - Triceps & Biceps Fredag: Ben - Nakke & Mave Lørdag: Hviledag søndag: HITT-Cardio & Skulder Hej folkens hvordan syntes i dette program er sammensat, mht. muskelgrupper?? Mine tr...
af staybig
22 apr 2015 20:25
Forum: Begynder forum
Emne: Optimering til mit forsøg på at bulke
Svar: 3
Visninger: 1146

Re: Optimering til mit forsøg på at bulke

Der er meget pulver.
Der er for lidt grøntsager.
Der er for lidt sundt fedt.
af staybig
19 apr 2015 19:59
Forum: Begynder forum
Emne: Optimering til mit forsøg på at bulke
Svar: 3
Visninger: 1146

Re: Optimering til mit forsøg på at bulke

Er lidt i tvivl om hvad du gerne vil have svar på? Vil du have kommentarer på det du spiser eller spørger du hvorfor dit bulk ikke går som det skal eller noget tredje?
af staybig
17 apr 2015 20:54
Forum: Begynder forum
Emne: Vægttab - armbøjninger?
Svar: 3
Visninger: 1231

Re: Vægttab - armbøjninger?

Rigtig flot vægttab =D>

Du kan sagtens tage nogle armbøjninger. Hvis du er meget slap og har svært ved at tage armbøjninger, kan du sagtens komme i gang med dem. Hvis du derimod nemt kan tage nogen, for du nok ikke det store ud af det. Gør det hvis du har lyst.
af staybig
17 mar 2015 20:49
Forum: Off topic
Emne: Ønsker vi doping fri træning i Danmark ???
Svar: 5
Visninger: 2102

Re: Ønsker vi doping fri træning i Danmark ???

Personligt har jeg intet i mod krudt. Jeg ville aldrig selv gøre det, men hvad andre folk gør, rager i princippet ikke mig. Jeg tror mange centre har den dopingpolitik de har, fordi mange almene danskere ikke ser positivt på folk, som tager steroider. At de så har magasiner og produkter med folk, so...
af staybig
10 mar 2015 16:41
Forum: Træningsprogrammer
Emne: 3 split, eller fullbody?
Svar: 1
Visninger: 1259

Re: 3 split, eller fullbody?

Har har ikke ret. Længere er den ikke.
af staybig
04 jan 2015 08:28
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: hjælp til kostplan
Svar: 1
Visninger: 1068

Re: hjælp til kostplan

Vi ved ikke hvad du kan lide af mad. Vi ved ikke hvad dit ligevægtsindtag. Vi ved ikke om du vil tage på, tabe dig eller holde vægten.
Vi har ingen chance for at lave et kostplan til dig. Find dit kalorieindtag og lav din egen kostplan. Så kan du smide den op og få feedback.
af staybig
01 jan 2015 19:05
Forum: Begynder forum
Emne: kan man være bygget til at træne
Svar: 2
Visninger: 1529

Re: kan man være bygget til at træne

Din styrke kommer hurtigt tilbage. En uge er ikke nok til at kunne se fremgang i din muskelmasse. Så stærkt går det desværre ikke. Det er dog ikke utænkeligt at du har tabt lidt væske, og derfor synes at du ser lidt bedre ud.
af staybig
01 jan 2015 15:50
Forum: Begynder forum
Emne: Ris og ros til mit program
Svar: 7
Visninger: 2364

Re: Ris og ros til mit program

Hvis han vil være stærk, er det da på ingen måde fordelagtigt at køre arme imellem de store øvelser.

Dit program har for lav frekvens og volume. Find et færdiglavet fullbody med fokus på basisøvelser.
af staybig
23 dec 2014 12:26
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Permanent vægtab
Svar: 3
Visninger: 1634

Re: Permanent vægtab

Først og fremmest tror jeg, at du ville have godt af at få at vide, eller i hvert fald blive mindet om, at du ikke behøver træne for at tabe dig. Det er kosten som er alfa og omega. Hvis du får styr på kosten og ligger i kalorieunderskud, så taber du dig. 1)Hvis man nu træner hver anden dag i en hal...
af staybig
22 dec 2014 12:38
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: grønne kaffebønner
Svar: 4
Visninger: 2091

Re: grønne kaffebønner

Af hvad jeg har læst mig til, så har enkelte små studier vist, at grønne kaffe bønner kan hjælpe med vægttab. Det har dog langt fra været 2-3 kg. fedt om ugen, så det tror jeg ikke passer. Studierne som var foretaget blev dog kritiseret for at være små, og var i mange tilfældet lavet af virksomheder...
af staybig
08 dec 2014 15:20
Forum: Begynder forum
Emne: Rookie til styrketræning (træningsprogram og kosttilskud)
Svar: 2
Visninger: 1463

Re: Rookie til styrketræning (træningsprogram og kosttilskud

Det er et fint program du har fundet. Du skal ikke både tage proteinpulver og weight gainer. Du skal faktisk slet ikke tage weight gainer. De fleste er fyldt med sukker. Du bør læse noget om kost, og så spise en masse god mad. Husk Proteinpulver er kosttilskud. Du får ikke resultater bare ved at ind...
af staybig
01 dec 2014 21:32
Forum: Logbog
Emne: Runners Log - AHT
Svar: 755
Visninger: 56713

Re: Runners Log - AHT

Hvad laver du til daglig siden du rejser så meget? Det lyder spændende.
af staybig
24 nov 2014 20:50
Forum: Begynder forum
Emne: Mit bryst vokser ikke!!!
Svar: 5
Visninger: 2386

Re: Mit bryst vokser ikke!!!

Hvad er din træningserfaring og hvad er dine stats i bænk?
af staybig
21 nov 2014 18:36
Forum: Begynder forum
Emne: Feedback til 5 dages program
Svar: 9
Visninger: 2990

Re: Feedback til 5 dages program

Jeg foretrækker bryst og ryg delt op, så du får en lille pause imellem. Det er dog uden betydning om du her deler dem op eller ikke deler dem op. Problemet ved kun at lave 2-3 øvelser til en muskelgruppe for mig er, at jeg ikke når at smadre dem nok, selvom jeg udfører dem til failure ved omkring 6-...

Gå til avanceret søgning