Dato og tid er 23 nov 2020 21:02

Søgningen gav 278 træffere

Gå til avanceret søgning

af cosanostra
26 nov 2009 00:56
Forum: Træningsprogrammer
Emne: træningsprogram hvor der trænes alle hverdage
Svar: 2
Visninger: 1261

træningsprogram hvor der trænes alle hverdage

Hej, Jeg har prøvet og søge og tænke, men kan simpelthen ikke komme frem til et super fornuftigt program hvor man træner alle hverdage. Jeg skal bruge et program hvor jeg kan kombinere styrketræningen med konditions træning og det skal være et mål i sig selv at styrke min udholdenhed. Jeg skal nemli...
af cosanostra
28 dec 2008 20:47
Forum: Begynder forum
Emne: Muskelopbyggende, udholdenheds-bedre i form program?
Svar: 5
Visninger: 1363

Muskelopbyggende, udholdenheds-bedre i form program?

Hey Jeg er, som emnet antyder, interesseret i at få et nyt træningsprogram. Det skal hjælpe mig med at komme i en fin form, gøre min muskler mere udholdende, samt (hvis det nu engang kan lade sig gøre) gøre mine muskler større. Jeg har trænet aktivt i mange år, men vil nu tilpasse min krop til milit...
af cosanostra
26 jun 2008 23:41
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Alternativ hypertrofi
Svar: 2
Visninger: 1024

Alternativ hypertrofi

Kære TJ Følgende forstår jeg simpelthen ikke "I 3 sæt x 8 reps øvelserne, er målet at lave 3 sæt x 8 reps med det vi p.t. kan lave 8 reps med i 1 all-out sæt. Vi tæller så tilbage med 2,5 kg pr. gang, for at finde vores startvægt. Cyklus for 3 sæt x 8 reps øvelserne Uge 1: 3 sæt x 8 reps med 8R...
af cosanostra
13 jan 2008 22:32
Forum: Begynder forum
Emne: dumt spørgsmål??
Svar: 3
Visninger: 1327

SØG PÅ FORUMMET ELLER PÅ GOOGLE!!!!
af cosanostra
13 jan 2008 22:14
Forum: Bodybuilding
Emne: Træning 5 dage om ugen
Svar: 3
Visninger: 1059

så du tænker måske noget der hedder 3x6 pr. øvelse???

Hilsen
cosa
af cosanostra
13 jan 2008 21:15
Forum: Bodybuilding
Emne: Træning 5 dage om ugen
Svar: 3
Visninger: 1059

Træning 5 dage om ugen

Heey Kort sagt, fra imorgen begynder jeg på morgentræning og har en time hver morgen, hverken mere eller mindre. Af egen erfaring ved jeg, at 2-split ikke kan køres på en time og jeg er derfor ude efter et "5-split-agtigt" program hvor, at træningen af kroppen fordeler sig ud på 5 dage alt...
af cosanostra
18 nov 2007 23:13
Forum: Træningsprogrammer
Emne: HARDGAINER PROGRAMMETh
Svar: 1
Visninger: 706

HARDGAINER PROGRAMMETh

Hey det der hardgainer program som liggger under artikler på getbigs forside..

Der hedder øvelser fx.

1x10 1x8 1x6 og 1x4 (max)

Hvad skal det betyde
at man tage fx. 70kg 80 kg 90kg og 100kg eller hvad :D?

Hilsen
cosanostra
af cosanostra
07 nov 2007 22:29
Forum: Bodybuilding
Emne: Træt
Svar: 12
Visninger: 1815

trals = træls

du har stavet det forkert...
af cosanostra
07 nov 2007 22:27
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: OMG!!
Svar: 4
Visninger: 1369

OMG!!

Nu har jeg været fast kunde hos GETBIG i mange år (3). Hvorfor er deres viking proteinpulver pludselig blevet så hjernedødt meget dyrere? Er proteinpulveret blevet bedre eller hvad sker der??? Jeg ved godt prisen på mælk er steget, men at det kan gøre jeres pulver næsten 200 kroner dyrere?? CMON ! S...
af cosanostra
07 nov 2007 01:46
Forum: Billeder af dig selv
Emne: ca. 2 års træning
Svar: 21
Visninger: 8849

Jeg synes Brad Pitts form i fightclub er TIGHT.
af cosanostra
06 nov 2007 20:09
Forum: Billeder af dig selv
Emne: ca. 2 års træning
Svar: 21
Visninger: 8849

Det skulle absolut ikke forståes, som en misundelses post. Jeg synes du har en super fed form, som daddycool skriver kan pigerne helt sikkert godt lide dine brede skuldre! Jeg pointerede blot, at du havde de tendenser på din ryg.. Er personligt meget tilfreds med min egen form, og i får den også af ...
af cosanostra
06 nov 2007 14:23
Forum: Billeder af dig selv
Emne: ca. 2 års træning
Svar: 21
Visninger: 8849

Er det uklart hvad jeg mener mester?
af cosanostra
06 nov 2007 00:02
Forum: Billeder af dig selv
Emne: ca. 2 års træning
Svar: 21
Visninger: 8849

Pisse nice form!!

Din ryg ligner, vildt at du har taget noget???

Du har de der blå acne-tendenser :roll:
af cosanostra
18 sep 2007 14:25
Forum: Bodybuilding
Emne: Jeres personlige favoritøvelse til den ondeste booty!
Svar: 21
Visninger: 3389

Bare tag squat med MANGE reps
af cosanostra
06 sep 2007 21:48
Forum: Bodybuilding
Emne: pyramide træning
Svar: 1
Visninger: 950

pyramide træning

Hey Sad lige og snakkede med en ven idag og han begyndte, at snakke om, at pyramide træning var uhh så godt osv. Jeg erindrer, at der for laaang tid siden her blev skrevet om hvorfor det netop var pyramide træning IKKE var godt. Det vel jeg gerne lige høre om jeg kan få bekræftet og evt. få forklari...

Gå til avanceret søgning

cron