Dato og tid er 15 okt 2019 03:29

Søgningen gav 1169 træffere

Gå til avanceret søgning

af Jenz
29 maj 2007 14:56
Forum: Styrke
Emne: VM i bænkpres- Thisted
Svar: 35
Visninger: 3822

Daiki Kodama i 82.5 :twisted: langt den vildeste af deltageren :twisted: håber vi ser en ny verdens rekord fra hans side af...
af Jenz
09 maj 2007 19:58
Forum: Off topic
Emne: fravær
Svar: 53
Visninger: 4113

Mit samlede fravær er 5,9%. Køretimerne har forøget det en del. :( Jeg tror faktisk jeg er i top 5 over de personer der har mest fravær i min klasse. :) Går på paderup gymnasie. er i virkelig så meget stræbere der ude? langt de fleste i min klasse har over 5 % i fravær og vi er da kun på den anden ...
af Jenz
19 mar 2007 19:44
Forum: Logbog
Emne: 2007 - træning for hyggensskyld
Svar: 810
Visninger: 27421

190307 skrå bænnkpres smal hul 4 5x3x70 chinups 5x5 olympisk squat 3x100 3x100 3x115 hammercurls 6x8x20 Bænkpres ringefinger på ring 5x90 3x3x100 3x115 leee Abwheeler 5-5-5-5 2 sæt mavse til sidst... wee nu sidder jeg så med min nye og første bærbar :D den er sgu lækker
af Jenz
16 mar 2007 16:37
Forum: Off topic
Emne: Mister man Styrke / Træning hvis man drikker?
Svar: 26
Visninger: 2357

Re: Mister man Styrke / Træning hvis man drikker?

Ems11 skrev:Hey.

Hvis man drikker Fredag, skader det så træningen meget? Tak :) Og tager musklerne skade af det ?


har aldrig mistet styrke af det, men hvis der går for meget druk i den, så kan det da godt blive svært at få fremgang...
af Jenz
16 mar 2007 16:01
Forum: Off topic
Emne: Frivillig dopingtest
Svar: 30
Visninger: 2419

nu langt fra alle som får nogen effekt af at indtage kreatin. Hvis man har et højt kreainindhold i musklerne vil man næppe kunne mærke nogen effekt.. så syntes det er svært at kalde det et præstationsfremmende middel, men vil nok nærmere kalde det et kosttilskud(hvilket det jo normalt også bliver k...
af Jenz
16 mar 2007 14:03
Forum: Logbog
Emne: 2007 - træning for hyggensskyld
Svar: 810
Visninger: 27421

160307

Skrå bænkpres smal hul 4
5x50
5x50
5x70
5x80
5x85
5x90
5x80

olympisk squat
5x70
5x70
5x3x95


Chinups
5
5+5kg
5x5 +10kg

DB hammer curls
3x8x18
3x8x20

Bænkpres touch
5x60
5x60
3x100
3x110
m pause
3x100
3x110

Abwheel
5-5-5-5-5

Mave
3 sæt
af Jenz
14 mar 2007 19:24
Forum: Logbog
Emne: 2007 - træning for hyggensskyld
Svar: 810
Visninger: 27421

140307 Skrå bænkpres smalt hul 4 5x50 5x50 5x70 7x80 7x80 7x85 7x85 Olympisk squat 5x50 5x50 5x80 5x3x95 Chinups 35sek pause mellem sættene 8x5 Fuck det brændte.. gik totalt død til sidst Dødløft (sidste 3 reps stivbenet) 5x80 5x5x110 Bænkpres 5x70 5x70 3x3x100 Hammercurl 4x8x18 Front squat 4x5x55 A...
af Jenz
14 mar 2007 19:00
Forum: Off topic
Emne: Frivillig dopingtest
Svar: 30
Visninger: 2419

Kreatin er jo også et præstationsfremmende middel idet det forlænger energiudvindingen af ATPen i vores krop, så udfra det synspunkt så har jeg taget et præstationsfremmende middel, ja. Argh okay.. fair nok, men jeg havde egentligt ikke tænkt mig at kreatin skulle indgå som positivt "svar"...
af Jenz
12 mar 2007 23:11
Forum: Logbog
Emne: 2007 - træning for hyggensskyld
Svar: 810
Visninger: 27421

12/0307 var syg i fredags så kom ikk lige afsted og træne der Bænkpres 5x70 5x80 3x100 3x110 3x115 3x120 3x115 Olympisk squat 5x50 5x50 5x70 3x90 3x90 3x90 3x90 3x90 Chinups 7x8xBW Skrå bænkpres smalt hul 4 5x50 5x70 5x80 5x80 4x90 jaa lidt styrke har man tabt, men var os brændt af i tricepsen Abwhe...
af Jenz
09 mar 2007 00:06
Forum: Logbog
Emne: 2007 - træning for hyggensskyld
Svar: 810
Visninger: 27421

S.K skrev:
Jenz skrev:070307

Chinups bredtgreb
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 ialt 100 reps



:shock: Kunne jeg umuligt gøre efter, men vil da prøve. :)


var os totalt smadret bagefter... kvalme og det hele :S men supersættede det så os med nogle andre øvelser....
af Jenz
07 mar 2007 22:46
Forum: Logbog
Emne: 2007 - træning for hyggensskyld
Svar: 810
Visninger: 27421

070307 bænkpres 5x70 5x70 3x100 3x110 120 3x110 3x110 Chinups bredtgreb 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 ialt 100 reps Olympisk squat 5x70 5x90 5x90 5x90 Skrå smal bænkpres hul 4. 5x60 5x70 6x80 5x80 stangen ramte stativet :/ 7x80 Abwheeler 5-5-5 Hammer curls 8x18 8x18 8x18 For helved jeg var ...
af Jenz
05 mar 2007 18:20
Forum: Logbog
Emne: 2007 - træning for hyggensskyld
Svar: 810
Visninger: 27421

050307 Smal bænkpres 5x50 5x70 5x90 6x100 6x100 6x100 6x100 Chinups underhånd smaltgreb 17 PR bredt overhåndgreb 1-2-3-4-5-6-7-8-9 Skrå bænkpres smal hul 4. 5x50 5x70 5x80 5x85 5x85 5x85 Olympisk squat 5x70 5x70 5x90 5x3x100 Dødløft (de sidste 2 rep stivbenet) 5x90 5x110 5x110 5x110 Ab Wheeler 5-5-5...
af Jenz
02 mar 2007 22:08
Forum: Logbog
Emne: 2007 - træning for hyggensskyld
Svar: 810
Visninger: 27421

020307

Bænkpres
5x50
5x80
3x100
3x100
3x100
håndledet gjorde kun lidt ondt, men gider sgu ikk vente mere.. Dog få kg da håndledet ikke var alt for glad

Chinups
10
15 PR
8 +5kg
8 +5kg
8 +5kg

Rows af en art
8x60
8x60
10x60
15x60
af Jenz
28 feb 2007 21:08
Forum: Logbog
Emne: 2007 - træning for hyggensskyld
Svar: 810
Visninger: 27421

280207 Chinups 5 5 6x5 + 5kg 8+5kg Rows 8x60 8x60 8x60 8x60 Ellers lidt mavse ved siden af Altid noget du får lavet ét eller andet. Men det er en rigtig dum skade du har fået! ja en lidt dum skade.. har så været ude og købe snowboardhandsker til 600kr med sådan nogen indlagte ting så det helst ikke...
af Jenz
28 feb 2007 20:58
Forum: Logbog
Emne: 2007 - træning for hyggensskyld
Svar: 810
Visninger: 27421

280207

Chinups
5
5
6x5 + 5kg
8+5kg

Rows
8x60
8x60
8x60
8x60

Ellers lidt mavse ved siden af

Gå til avanceret søgning

cron