Dato og tid er 19 jan 2021 18:09

Søgningen gav 77 træffere

Gå til avanceret søgning

af Grundbogen
14 maj 2008 22:06
Forum: Bodybuilding
Emne: Strækmærker - Findes der noget imod det?
Svar: 12
Visninger: 2907

Re: Strækmærker - Findes der noget imod det?

fa nok med zink og e-vitamin samt smør dine udsatte steder flere gange om dagen med fed creme.. :)
af Grundbogen
01 apr 2008 23:30
Forum: Styrke
Emne: Kropshævninger
Svar: 70
Visninger: 18219

Re: Kropshævninger

5x5 25 kg :twisted: :wink:
af Grundbogen
01 apr 2008 23:25
Forum: Begynder forum
Emne: Total forvirring over kost/træning
Svar: 11
Visninger: 1531

Re: Total forvirring over kost/træning

aha. så HIT programmet er altså først et man får glæde af når man har trænet noget tid kan jeg gætte mig til. Tak fordi du gad begrunde dit svar, det sætter jeg pris på. Måske du så også kunne give lidt råd om proteinpulveret. Jeg ved godt jeg skal tage 1½-2g/kg og i min verden ville det gi mest me...
af Grundbogen
30 mar 2008 01:05
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: hvor mange æg pr dag?
Svar: 18
Visninger: 4561

Re: hvor mange æg pr dag?

DADDY COOL skrev:Her er lidt viden om emnet:

http://www.altomkost.dk/Viden_om/Foedev ... orside.htm


Det her modbeviser jo rimelig meget at man ikke bare kan spise løs af æg!? :)
af Grundbogen
29 mar 2008 20:39
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: hvor mange æg pr dag?
Svar: 18
Visninger: 4561

Re: hvor mange æg pr dag?

Der er absolut intet farligt ved æg. Før har man været nervøs for kolesterol-tallet, men nærmere undersøgelser har vist, at medmindre du i forvejen har højt kolesteroltal, påvirker æggene ikke dit kolesteroltal. Så æd løs :P Hej :) Er du nu også sikker på det?? Det vil jeg meget gerne se noget doku...
af Grundbogen
22 feb 2008 00:05
Forum: Off topic
Emne: De gamle fandt mit kreatin :/
Svar: 23
Visninger: 3769

Re: De gamle fandt mit kreatin :/

Præcis!

Tag dem med en tur i Føtex...Der så jeg det sidst i håndkøb...(Det stod sammen med multi-tabs osv. 8)

Hvis ikke de har tiltro til en af danmarks største fødevarerkæder så ved jeg snart ikke... :)
af Grundbogen
02 feb 2008 00:07
Forum: Styrke
Emne: Barbell til Dumb.. :l
Svar: 20
Visninger: 4035

Re: Barbell til Dumb.. :l

Vil lige udnytte topic lidt, håber ikke det gør noget :wink: Det er lidt i samme stil. Hvordan i hed-hulen kommer man op og ned i decline DB pres? Får ondt når jeg tager vægten når jeg ligger ned. Tager i den med fra starten, når i skal til at ligge jer ned. Gør i det skal jeg have nye bukser, tabe...
af Grundbogen
29 jan 2008 22:08
Forum: Off topic
Emne: skinnebens betændelse???
Svar: 16
Visninger: 5084

Re: skinnebens betændelse???

Hej. Jeg har en ven som lider af skinnebens betændelse, efter at han løber meget og jævnligt? vi mener det er skinnebens betændelse, men ikke sikker, det er meget ømt og gør ondt ved stød, på indersiden/bagsiden af skinnebenet. han ville gerne vide hvad man gør ved det,? har hørt at ultralyds behan...
af Grundbogen
25 jan 2008 16:03
Forum: Vægttab
Emne: slettet
Svar: 7
Visninger: 2335

Re: Underlig Topmave

Hey allesammen. Jeg er ny her på forumet, og har opsøgt det pga det her problem jeg står med. Jeg er 21 og styrketræner reglmæssigt 3-4 gange om ugen, hvor jeg forsøger at bygge muskelmasse. Mit problem ligger i at jeg har fået topmave, dvs min mave buler ud, men jeg har næsten ingen fedt på kroppe...
af Grundbogen
22 jan 2008 13:38
Forum: Begynder forum
Emne: Begynder
Svar: 44
Visninger: 5230

Re: Begynder

Og så er det ikke os alle som er i kategorien "bodybuildere" :cry: Endnu :badgrin: Skulle da mene at så længe du "bygger din krop op" så er du bodybuilder :) Bodybuilder = "Kropsbygger" :wink: Ha ha fair nok :lol: Når man bruger ordet bodybuilder tænker folk instinktiv...
af Grundbogen
22 jan 2008 13:30
Forum: Træningsprogrammer
Emne: @@ "GRUNDBOGENS's træningsprogram" @@
Svar: 2
Visninger: 993

Re: @@ "GRUNDBOGENS's træningsprogram" @@

Hvor store resultater har du fået på de 4-5 år? Fordi hvis det har været gode resultater, så synes du du burde skifte program til ngoet med mere volumen Men hvis ikke, så skal der ihvertifald en Rows på hver dag, imellem de to presseøvelser (smid den ind mellem Dips/Militær og Bænk fx, hver træning...
af Grundbogen
22 jan 2008 01:49
Forum: Bodybuilding
Emne: træning af bryst?
Svar: 16
Visninger: 2322

Re: træning af bryst?

qazws skrev:
PetersenDK skrev:ahh okay :D

men chest dips træner da mere triceps? sådan synes jeg den virker.? hvad gør jeg galt? :)


Til dels rigtigt med ved at læne dig forover, som Grundbogen forklarer, kan du ligge mere pres på den nederste del af brystet.


Bare nysgerrig... hvorfor "tildels rigtigt" ???:)
af Grundbogen
22 jan 2008 01:04
Forum: Træningsprogrammer
Emne: @@ "GRUNDBOGENS's træningsprogram" @@
Svar: 2
Visninger: 993

@@ "GRUNDBOGENS's træningsprogram" @@

Grundbogens program: Mandag: Dødløft 5x5 Dips 3x8 Barbell Bænk 5x5 Chin-ups 5x5 Barbell Curl 3x8 Onsdag: Squat 5x5 Military 3x8 Barbell bænk 5x5 Dips 3x8 Chin-ups 5x5 Lørdag: Dødløft 5x5 Military 3x8 Dips 3x8 Chin-ups 5x5 Barbell bænk 5x5 Barbell curl 3x8 Har trænet i 4-5 år... Dette program skal ge...
af Grundbogen
21 jan 2008 23:24
Forum: Begynder forum
Emne: Begynder
Svar: 44
Visninger: 5230

Re: Begynder

Storfod skrev:Og så er det ikke os alle som er i kategorien "bodybuildere" :cry:

Endnu :badgrin:


Skulle da mene at så længe du "bygger din krop op" så er du bodybuilder :)

Bodybuilder = "Kropsbygger" :wink:
af Grundbogen
18 jan 2008 18:29
Forum: Træningsprogrammer
Emne: god trænings plan for træning af mave, overkrop og arme
Svar: 5
Visninger: 2116

Re: god trænings plan for træning af mave, overkrop og arme

Misterhamper skrev:Du har ingen ben?


Go humor :lol:

Gå til avanceret søgning

cron