Dato og tid er 30 mar 2020 18:08

Søgningen gav 104 træffere

Gå til avanceret søgning

af Big Pappa T
10 okt 2010 11:07
Forum: Off topic
Emne: Vi søger testfolk til nyt fitness software.(kost og træning)
Svar: 24
Visninger: 3612

Re: Vi søger testfolk til nyt fitness software.(kost og træning)

Det lyder rigtig spændende...

Ved I, hvornår programmet bliver færdigt?
Og kommer det til mac?
af Big Pappa T
11 aug 2010 18:29
Forum: Bodybuilding
Emne: Sidste to uger af HST-cyklus ?
Svar: 1
Visninger: 630

Sidste to uger af HST-cyklus ?

Jeg skal til at køre standard HST program, dvs: 2 uger med 15 reps i alle øvelser 2 uger med 10 reps i alle øvelser 2 uger med 5 reps i alle øvelser Og så er der to uger tilbage, hvor programmet forslår 5 reps eksentrisk træning. Men da det ikke er særlig hensigtsmæssigt i særligt mange øvelser uden...
af Big Pappa T
05 aug 2010 20:58
Forum: Bodybuilding
Emne: Vil mine mavemuskler vokse???
Svar: 2
Visninger: 1170

Re: Vil mine mavemuskler vokse???

Du vil blive mere udholdende og måske få en smule lavere fedtprocent. Så det kan ske, at du får en smule tydeligere mavemuskler. MEN: Du opbygger ikke muskler ved at tage 100 gentagelser. Du skal have noget mere vægt på og så tage nogle 1-3 sæt af 5-15 reps. Læs nogle artikler om, hvordan man opbygg...
af Big Pappa T
05 aug 2010 19:42
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Amino vs. proteinpulver
Svar: 10
Visninger: 2900

Re: Amino vs. proteinpulver

Så det handler ret beset bare om tid? :)
af Big Pappa T
05 aug 2010 16:58
Forum: Styrke
Emne: Restitution efter løbetræning.
Svar: 4
Visninger: 1500

Re: Restitution efter løbetræning.

Cykling og løb kan heller ikke helt sammenlignes.

Ved løb belaster du sener, led og knogler meget mere end på cykling. På en cykel bærer du jo ikke din egen kropsvægt på samme måde. Derfor kræver cykling heller ikke tilnærmelsesvis samme restituering.

Prøv, hvad der virker for dig.
af Big Pappa T
05 aug 2010 15:55
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Amino vs. proteinpulver
Svar: 10
Visninger: 2900

Re: Amino vs. proteinpulver

Løbe = købe (selvfølgelig)
af Big Pappa T
05 aug 2010 15:54
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Amino vs. proteinpulver
Svar: 10
Visninger: 2900

Amino vs. proteinpulver

Jeg er bekendt med, at proteiner består af forskellige sammensætninger af aminosyrer.

Hvad er ideen i at løbe rene aminosyrer til at supplere kosten i forhold til bare at tage proteinpulver?
af Big Pappa T
02 aug 2010 16:39
Forum: Vægttab
Emne: slankekur+puls
Svar: 3
Visninger: 1847

Re: slankekur+puls

Der er nogen, der mener, at hvis du ligger omkring 50-60% af din makspuls, så er der en fedtforbrændingszone. Det er både rigtigt og forkert. Rigtigt, fordi kroppen relativt forbrænder mere fedt end kulhydrater ved den belastning. Forkert, fordi at hvis du vil forbrænde fedt, er det meget mere hensi...
af Big Pappa T
02 aug 2010 16:36
Forum: Vægttab
Emne: Hvordan taber jeg det sidste fedt?
Svar: 8
Visninger: 2925

Re: Hvordan taber jeg det sidste fedt?

Det er en meget nem og let overskuelig måde at forbrænde et bestemt antal kcal. hver dag. Jeg vil dog anbefale, at køre skiftevis løb og cykling - specielt hvis du ikke er i løbetræning. Løb er meget hårdt for kroppen, så der er høj risiko for skader. Hvis du har et pulsur, kan du desuden bruge det ...
af Big Pappa T
31 jul 2010 13:08
Forum: Logbog
Emne: Big Pappa T's logbog
Svar: 0
Visninger: 1117

Big Pappa T's logbog

Hey folks! Her kommer min logbog til at være! Det kunne du nok godt regne ud, men nu er det i hvert fald helt åbenlyst... Der går dog lige to måneder, før jeg skal i gang med at pumpe igen. Jeg har holdt et års pause, hvor jeg bare har løbet og løbet og løbet. Og nu skal jeg gennemføre mit første ma...
af Big Pappa T
04 maj 2009 09:33
Forum: Vægttab
Emne: Hvor meget kan man nå på 2 uger?
Svar: 9
Visninger: 4078

Re: Hvor meget kan man nå på 2 uger?

Resultater efter uge 1 af 2 ugers slankekur:

Før: Vægt: 82,6
Efter: Vægt: 81,0

Før: Fedt %: 21,5
Efter: Fedt %: 21,1

Før: Muskel %: 42,6
Efter: Muskel %: 43

Håber jeg kan få smidt endnu mere fedt på den sidste uge her. :)
af Big Pappa T
13 apr 2009 00:15
Forum: Vægttab
Emne: Hvor meget kan man nå på 2 uger?
Svar: 9
Visninger: 4078

Re: Hvor meget kan man nå på 2 uger?

"daglig underskud. og ikke umiddelbart underskud." Hvad mener du med umiddelbart underskud?

Mener du også, at jeg skal være i kcal underskud, når jeg prøver at opbygge muskler?
af Big Pappa T
08 apr 2009 13:12
Forum: Vægttab
Emne: Hvor meget kan man nå på 2 uger?
Svar: 9
Visninger: 4078

Re: Hvor meget kan man nå på 2 uger?

Modtaget. Skal jeg gøre det ved kun at spise mindre eller også ved at dyrke mere motion? I Lars Boms løbebog anbefaler han at vente ca. 30 min efter løbetræning med at indtage kcal og protein, fordi det øger fedtforbrændingen. Er det noget I kan anbefale, eller vil det gå ud over muskelmassen? Hvord...
af Big Pappa T
08 apr 2009 00:35
Forum: Vægttab
Emne: Hvor meget kan man nå på 2 uger?
Svar: 9
Visninger: 4078

Re: Hvor meget kan man nå på 2 uger?

Okay cool nok. Hvordan vil du anbefale, at jeg smider et kg fedt på de to uger? :)

Gå til avanceret søgning

cron