Dato og tid er 15 okt 2019 02:20

Søgningen gav 200 træffere

Gå til avanceret søgning

af Mike_D_M
17 jun 2007 19:57
Forum: Bodybuilding
Emne: Lateral raise
Svar: 43
Visninger: 4029

Mikkel Leicht skrev:Vi er ude i noget kællingesnak og vrøvlen.. :roll:


Det har du helt ret i ! :roll:
af Mike_D_M
17 jun 2007 15:46
Forum: Bodybuilding
Emne: Lateral raise
Svar: 43
Visninger: 4029

Gider ikke læse artikel nu, men igen kan da godt ske den øvelse kan bruges, hvad ved jeg.. Omkring din mening, kan den ikke bruges.. empiri er vigtig i sammenhæng hvor videnskab tilsyneladende ikke kan forklare det, eller har bevist eller modbevidst det modsatte.. men mange af de faktore og "d...
af Mike_D_M
17 jun 2007 14:55
Forum: Bodybuilding
Emne: Lateral raise
Svar: 43
Visninger: 4029

Uanset om man løfter 10x3 8x8 eller 500x500 så er det vel i sidste ende det der virker bedst for den enkelte, der er det optimale ?! Personligt laver jeg f.eks. måske ikke mine laterals optimalt rent teknisk, til gengæld har jeg mere vægt på og for MIT vedkommende har det betydet væsentligt forøgel...
af Mike_D_M
16 jun 2007 21:51
Forum: Bodybuilding
Emne: Lateral raise
Svar: 43
Visninger: 4029

Uanset om man løfter 10x3 8x8 eller 500x500 så er det vel i sidste ende det der virker bedst for den enkelte, der er det optimale ?! Personligt laver jeg f.eks. måske ikke mine laterals optimalt rent teknisk, til gengæld har jeg mere vægt på og for MIT vedkommende har det betydet væsentligt forøgels...
af Mike_D_M
13 jun 2007 21:29
Forum: Off topic
Emne: Sjove klip
Svar: 238
Visninger: 38134

Han har sikkert optaget det for at vise hvor sej han er...der ryger lidt af hans image...især når man ser hvem han får fat i til at redde det hele :)

http://www.youtube.com/watch?v=YugpYCt6d08
af Mike_D_M
12 jun 2007 20:40
Forum: Bodybuilding
Emne: Hvor mange reps er bedst.
Svar: 14
Visninger: 1256

Hvis du kører 5*5 i de tre store (bænk, squat og dødløft), og 3*8 i de andre øvelser, går du ikke helt galt i byen. Mht din vægt, kan jeg anbefale at spise endnu mere. Såre simpelt :) Jeg er ikke uenig, men det virker også meget godt for mig at variere antal reps og sæt. Lige nu kører jeg f.eks. sq...
af Mike_D_M
12 jun 2007 20:33
Forum: Begynder forum
Emne: Min ven spiler lidt smart, hjælp lige med noget proof.
Svar: 34
Visninger: 3629

-> Tak for svarene. Og til jer der spurgte om træningen.. Så ville det væer Fullbody de første 6 MDR, Man,Ons,Fre Med et godt program, Dvs mange store øvelser og et par Iso. Med kost tilskud Viking Whey Protein. Derefter et Sheiko program, og så Split program. Med Whey Protein & Kreatin. Kosten...
af Mike_D_M
12 jun 2007 20:20
Forum: Bodybuilding
Emne: Dødløft av for satan!!
Svar: 9
Visninger: 1807

ja men har bare ingen rigtig sparings partner, og ja instruktørerne er lidt inkompetente synes jeg, men kunne vel bare spørge en anden builder om teknikken er i orden... :D Jeg synes det altid er en god ide at få andre til lige at checke ens teknik, især på de "store" øvelser som squat og...
af Mike_D_M
12 jun 2007 10:01
Forum: Bodybuilding
Emne: Bredere biceps
Svar: 13
Visninger: 4225

Det som han vel bare mener med triceps-træningen er, at mange nybegyndere, der vil have større arme står og tæsker 117 isolations-øvelser igennem for biceps og glemmer lidt triceps, der alt andet lige som udganspunkt er en større muskelgruppe en biceps. Jeg ved godt der er faktorer som genetik og mu...
af Mike_D_M
21 maj 2007 21:18
Forum: Bodybuilding
Emne: er jeg den eneste med den oplevelse/holdning?
Svar: 11
Visninger: 1075

Jeg synes bare når jeg kigger tilbage på min egen start og alle de fejl som jeg selv lavede..så kunne det da ha' været rart hhvis der var kommet en og lige givet en et par fif. Derfor prøver jeg også at hjælpe nogle af de unge, men det kniber især med "de unge løver"...der skal ikke komme ...
af Mike_D_M
17 jul 2005 16:06
Forum: Bodybuilding
Emne: Mening om Cable Preacher Curl?
Svar: 3
Visninger: 557

Preacher Curl kan være en god øvelse, men jeg vil foretrække den med en barbell-stang i stedet for kabler. Endvidere skal du passe på du ikke overstrækker i denne øvelse (i yderpositionen) da det godt kan forårsage overbelastning/betændelse. Men ellers mht. til bicepsøvelser så synes jeg stående bar...
af Mike_D_M
16 jul 2005 13:20
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: razzia på kosttilskud
Svar: 1
Visninger: 681

Det kan du vel i princippet heller ikke vide, men jeg har været inde på fødevarestyrelsen og se hvilke producenter der er blevet "busted" og der er getbig ikke iblandt, derimod er Viking Kreatin til gengæld på listen over godkendte produkter. Du kan læse mere her : http://www.foedevarestyrelsen.dk/F...
af Mike_D_M
16 jul 2005 13:13
Forum: Vægttab
Emne: HJÆLP!!!!
Svar: 3
Visninger: 858

700 kcal er ALT ALT for lidt !!!! :shock: Du skal have nogle flere kalorier og så skal du ligge ca. 500 kalorier under dit normale ligevægtsindtag. Hvis du vejer 80 kg. og træner rimelig hårdt burde dit kalorieindtag ligge på ca. 2200-2700 kalorier, hvor den nedre værdi repræsenterer vægttab og den ...
af Mike_D_M
26 jun 2005 16:53
Forum: Bodybuilding
Emne: Bryst og skulder samme dag!
Svar: 17
Visninger: 1920

Re: Bryst og skulder samme dag!

Hej jeg skal til at køre en cyklus på 4 - 6 uger med følgende program - Mandag - Bryst, skuldre og trapezius Tirsdag - Ryg, triceps og biceps Onsdag - Mage, legge og ben Torsdag - R.I.P :wink: Fredag - Fofra! Ville høer om der er nogle der har gode eller dårlige erfaringer med at køre Bryst og skul...
af Mike_D_M
19 jun 2005 21:48
Forum: Bodybuilding
Emne: Millatary press, foran eller bag ved hovedet?
Svar: 16
Visninger: 1187

Smeden siger netop det helt rigtige. Ved at køre til nakken kommer skulderen i en yderposition der med tiden kan føre til skuldre problemer. Dette gælder i øvrigt alt træning til nakken. Lad være med det. Desværre ser man mange gøre det med det er fordi de ikke ved bedre. Nu glemmer i også en vigti...

Gå til avanceret søgning

cron