Dato og tid er 01 dec 2020 03:54

Søgningen gav 1694 træffere

Gå til avanceret søgning

af sepp
20 nov 2007 23:01
Forum: Off topic
Emne: sjovt spil / skal spilles med lyd
Svar: 11
Visninger: 1858

det jo pisse svært! jeg kan ikke komme videre fra level 3 :roll:
af sepp
24 okt 2007 18:55
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Oppustet mave
Svar: 4
Visninger: 1372

C.C skrev:Tak for svarene alle sammen, tror jeg vil prøve det der vacum stomach...


stomach vacuum :wink:

en øvelse du skal sørge for at øve godt da det er sværere end det lyder.
af sepp
17 okt 2007 13:22
Forum: Bodybuilding
Emne: Start kg?
Svar: 32
Visninger: 6046

Så er det jo også bud 2, "folk" kører efter :-) Altså fx. 3 X 8 gentagelser med max vægt. Du kører med så høj vægt som muligt, hvor du kan tage 8 reps. nej? for de ændre jo ikke vægten nedaf som i bud 2? så havde der jo stået 8*80 kg 8*75 kg 8*70 kg fx? og fatter heller ikke det med progr...
af sepp
14 okt 2007 17:50
Forum: Bodybuilding
Emne: Start kg?
Svar: 32
Visninger: 6046

Så er det jo også bud 2, "folk" kører efter :-) Altså fx. 3 X 8 gentagelser med max vægt. Du kører med så høj vægt som muligt, hvor du kan tage 8 reps. nej? for de ændre jo ikke vægten nedaf som i bud 2? så havde der jo stået 8*80 kg 8*75 kg 8*70 kg fx? og fatter heller ikke det med progr...
af sepp
13 okt 2007 23:11
Forum: Bodybuilding
Emne: Start kg?
Svar: 32
Visninger: 6046

synes godt nok det er mærkeligt at alle anbefaler nummer 2 når man i så lang tid har troet det var nummer 1 der var den rette måde, folk skriver jo 3*8 og 5*5 med fx 100 kg i deres logbøger? så det vil vel sige at folk træner forkert efter hvad der anbefales i denne tråd?
af sepp
09 okt 2007 15:45
Forum: Bodybuilding
Emne: Giver Squat mere allround masse ?
Svar: 30
Visninger: 5152

ja... sprintere træner altså hele kroppen da de bruger ALLE muskler når de løber.
af sepp
09 okt 2007 15:41
Forum: Begynder forum
Emne: få øvelser...!?!
Svar: 3
Visninger: 1330

jeg træner shootfighting ved siden af , så det var for at kunne suplerere dette med nmoget effektiv styrketræning... jeg har maks tid til 3 gange styrke per uge. dette kan vel også gå an? Jeg har indtil videre stort set udelukkende trænet med egen kropsvægt, dog med rigtig gode resultater. men vill...
af sepp
06 okt 2007 10:43
Forum: Off topic
Emne: hjælp til sang
Svar: 8
Visninger: 1634

barcode brothers- flute

den er bare herlig!
af sepp
06 okt 2007 10:42
Forum: Off topic
Emne: tatoo
Svar: 25
Visninger: 3901

Lundique skrev:Få lavet din skytsengel på ryggen, ville jeg hvis jeg skulle ha' tatoo eller et kors med vinger på inder-biceps.


lyder spændende med den skytsengel! er det sådan så vi alle har en individuel? noget ala stjernetegn?
af sepp
01 okt 2007 13:57
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Indtagelse af kreatin og protein samme tid
Svar: 22
Visninger: 4139

Hvorfor? :) Hvis det er fordi du medbringer shaken til fitnesscenteret f.eks. kunne du jo bare vente med at fylde vand på til efter du har trænet? :) drikker den normalt imens jeg træner men det kan jeg så blive nød til at lave om på :) overvejede at tage kreatinen med forsig og så hælde den i til ...
af sepp
30 sep 2007 13:06
Forum: Bodybuilding
Emne: Start kg?
Svar: 32
Visninger: 6046

har også altid troet det var bud nummer 1 :roll:

men ja altid dejligt at lære noget jo :(
af sepp
13 sep 2007 14:02
Forum: Off topic
Emne: Jeres forbillede / Idol?
Svar: 39
Visninger: 5256

bale er da ren disko? tjek hans triceps og sammenlign dem med benene :D :shock:
af sepp
10 sep 2007 16:02
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Søger et godt 12 ugers 0-10 km løbeprogram
Svar: 11
Visninger: 2551

kan godt være man kan klare det men det anbefales mange steder at man har en god form før man begynder på interval. risikoen for skader er stor. men du snakker jo om løb/ gå, troede du snakkede om spurt/ løb. det begynder program der er inde på dourun.dk er består også for det meste af interval (løb...
af sepp
09 sep 2007 16:49
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Søger et godt 12 ugers 0-10 km løbeprogram
Svar: 11
Visninger: 2551

gå ind på dourun.com og begynd på deres nybegynder program, intervaltræning er pisse hårdt så det vil jer ikke anbefale endnu... og 10 nonstop løb om 12 uger er måske lige lovlig optimistisk når du er nybegynder- start stille og roligt op og undgå skader, køb nogle gode sko, kan anbefale asics. hvis...
af sepp
10 jul 2007 18:36
Forum: Off topic
Emne: Ctrl + V (meget stenet)
Svar: 87
Visninger: 12758

vi lavede ikke andet end at spille dota på min efterskole hehe, det er, som det er blevet sagt, en bane i warcraft hvor man har sin egen hero og så skal nakke de andre.. har i aldrig hørt sangen fra basshunter?! "vi siter her i vanten og spiller lita dota, lalalala lalalala" eller noget :D

Gå til avanceret søgning

cron