Et forslag til en madpakke, udover de nærmest obligatoriske rugbrøds madder. Tun i vand 150 g. Proteinpasta 100 g. Majs, konserves 140 g. I alt: Protein: 70,2 g. Kulhydrat: 94,6 g. Fedt: 5,6 g. Kcal: 709,5 Derudover kan du evt hælde noget sundt olie over, hvis man er til den slags. Hvis du så samtid...