Dato og tid er 28 okt 2020 21:22

Søgningen gav 369 træffere

Gå til avanceret søgning

af krang
23 sep 2010 15:11
Forum: Logbog
Emne: Krangs log
Svar: 285
Visninger: 30484

Re: Krangs log

22-09-10 Yates Rows 1x12 @ 90 kg 1x12 @ 90 kg 1x12 @ 85 kg 1x12 @ 85 kg 1x12 @ 80 kg 1x12 @ 80 kg WG Pull-ups 1x6 @ BW 1x6 @ BW 1x6 @ BW Pulldowns til nakke 1x10 @ 60 kg 1x10 @ 60 kg 1x10 @ 60 kg Pushdowns 1x12 @ 70 kg 1x12 @ 70 kg 1x12 @ 70 kg Cable Preacher Curls 1x6 @ 30 kg 1x6 @ 30 kg 1x6 @ 30 kg
af krang
23 sep 2010 15:09
Forum: Logbog
Emne: Krangs log
Svar: 285
Visninger: 30484

Re: Krangs log

21-09-10 Box Squat 1x8 @ 100 kg 1x8 @ 120 kg 1x6 @ 150 kg 1x6 @ 160 kg 1x8 @ 140 kg 1x8 @ 120 kg Leg Press 1x15 @ 160 kg 1x15 @ 160 kg Military Press 1x8 @ 50 kg 1x5 @ 70 kg - to med ben 1x5 @ 70 kg - to med ben 1x6 @ 60 kg 1x6 @ 60 kg 1x8 @ 50 kg 1x8 @ 50 kg Face Pulls 1x15 @ 35 kg 1x15 @ 35 kg 1x...
af krang
16 sep 2010 19:39
Forum: Logbog
Emne: Krangs log
Svar: 285
Visninger: 30484

Re: Krangs Log - NYE maxløft s. 19 ^^

Begynder logbogen igen 16-09-10 Smal bænk 1x6 @ 90 kg 1x6 @ 100 kg 1x5 @ 100 kg 1x5 @ 100 kg 1x6 @ 90 kg 1x6 @ 90 kg SLDL 1x8 @ 100 kg 1x6 @ 120 kg 1x6 @ 120 kg 1x6 @ 120 kg WG Pull-ups 1x10 @ BW 1x10 @ BW 1x10 @ BW Military press 1x6 @ 60 kg 1x6 @ 60 kg 1x6 @ 60 kg Facepulls 1x15 @ 30 kg 1x15 @ 30 ...
af krang
12 jan 2010 12:45
Forum: Logbog
Emne: Morux med Dips BW og +35 kg film
Svar: 316
Visninger: 40956

Re: Morux med Dips BW og +35 kg film

Det var så kun 44 dips - ikke engang halvdelen af "hvad du sagtens lave" + de ikke er til godkendt dybde. Og selvom det er en dårlig dag, så tager man ikke bare sådan lige dobbelt så mange. Men fred være med det, det er rigtig flot alligevel. Jeg kan ikke engang tage halvt så mange som dig...
af krang
23 sep 2009 01:04
Forum: Logbog
Emne: KenneD-Almighty. 90kg .20år .. STORE MULLER MANGE DULLER!!
Svar: 476
Visninger: 54535

Re: KenneD-Almighty. 90kg .20år .. STORE MULLER MANGE DULLER!!

Det er jo bare med at go nuts så !! 8) det burde ikke vare længe. Synes altid det går stærkt med at komme tilbage i styrke, når man lige får en rytme i gang. Størrelsen er nu også engang det vigtigste. :mrgreen: Ja, har sendt sådan en ansøgning afsted, men har ikke fået svar endnu. Går dog udfra nær...
af krang
22 sep 2009 11:18
Forum: Logbog
Emne: KenneD-Almighty. 90kg .20år .. STORE MULLER MANGE DULLER!!
Svar: 476
Visninger: 54535

Re: KenneD-Almighty. 90kg .20år .. STORE MULLER MANGE DULLER!!

Hah det er længe siden jeg har kigget her :D

Nice styrke i grunden. har du nogensinde været stærkere, end du er nu?
af krang
17 sep 2009 10:26
Forum: Logbog
Emne: Morux med Dips BW og +35 kg film
Svar: 316
Visninger: 40956

Re: Morux Rekordbog

Så er de ikke til godkendt dybde :) Til sammenligning laver de bedste deltagere til DM i AF +50 dips.

Men dybde eller ej, så lyder det da godt nok lidt vildt.
af krang
10 sep 2009 16:27
Forum: Logbog
Emne: Morux med Dips BW og +35 kg film
Svar: 316
Visninger: 40956

Re: Morux Rekordbog

Morux skrev:Uge 37 09

Dips 90 stk BW REP PR


Lulz, du kan sgu ikke lave 90 dips ud i een køre.
af krang
02 apr 2009 21:01
Forum: Logbog
Emne: KenneD-Almighty. 90kg .20år .. STORE MULLER MANGE DULLER!!
Svar: 476
Visninger: 54535

Re: KenneD-Almighty . 90kg .19år .. Altid opdateret!!!!

Så skal der vist hellere stå

"Dont cha wish ya boyfriend was a freak like me

Dont cha"

som de også synger i den sang hahahaa
af krang
31 mar 2009 01:13
Forum: Logbog
Emne: KenneD-Almighty. 90kg .20år .. STORE MULLER MANGE DULLER!!
Svar: 476
Visninger: 54535

Re: KenneD-Almighty . 90kg .19år .. Altid opdateret!!!!

Gode træninger dit stærke bæst. Jeg ønsker nye billeder af din bodybuilderkrop.
af krang
23 feb 2009 20:33
Forum: Logbog
Emne: KenneD-Almighty. 90kg .20år .. STORE MULLER MANGE DULLER!!
Svar: 476
Visninger: 54535

Re: KenneD-Almighty . 90kg .19år .. Altid opdateret!!!!

Bare hvor du bruger benene til at accellerere dem med. Det modsatte af strict :D og så kan man hive flere kg. Det er i hvert fald en god idé at lige stor arbejdsbyrde på front- og bagskulderen, hvis man vil have sunde skuldre. Har selv lidt fremskudte skuldre, kan du måske huske, bl.a. pga mere pres...
af krang
22 feb 2009 22:19
Forum: Logbog
Emne: KenneD-Almighty. 90kg .20år .. STORE MULLER MANGE DULLER!!
Svar: 476
Visninger: 54535

Re: KenneD-Almighty . 90kg .19år .. Altid opdateret!!!!

KennedAlmighty skrev:BB shrugs - Gik lidt ned i kg for at køre mere strict.
1*12 65kg
1*10 75kg
1*10 90kg
1*8 90kg


Don't do it. Powershrugs er vejen frem 8)

Hvorfor skifter du ikke frontraises ud med en øvelse til bagskulder? Frontskulderen får masser af tæv i modsætningen til bagskulderen.
af krang
13 nov 2008 21:18
Forum: Logbog
Emne: KenneD-Almighty. 90kg .20år .. STORE MULLER MANGE DULLER!!
Svar: 476
Visninger: 54535

Re: KenneD-Almighty . 90kg .19år .. Altid opdateret!!!!

Er skulderen stadig helt fucked eller dovner du den bare? Ses til galla, dej-arm :lol:
af krang
08 okt 2008 23:26
Forum: Logbog
Emne: KenneD-Almighty. 90kg .20år .. STORE MULLER MANGE DULLER!!
Svar: 476
Visninger: 54535

Re: KenneD-Almighty . 89kg .19år .. Altid opdateret!!!!

Hello Kenned

Hvorfor squatter du ikke og lave SLDL inden leg extensions og leg curls ? Ellers syg nok bænk da! Og så må du snart lige tage nogle pics af formen hehe. : D
af krang
06 maj 2008 17:21
Forum: Off topic
Emne: Hva jeres mening om sådan en krop?
Svar: 17
Visninger: 5682

Re: Hva jeres mening om sådan en krop?

Store skuldre, arme og bryst er det eneste der imponerer der imo. Hans abs ser underlige ud, og latsne ser også ud til at halte meget.

Hvor meget han vejer, kommer helt an på hvor høj han er, og hvor store hans ben er.. Fedtprocenten er vel omkring de 8-9-10 stykker..

Gå til avanceret søgning

cron