Dato og tid er 08 dec 2019 23:15

Søgningen gav 286 træffere

Gå til avanceret søgning

af achilles
12 sep 2009 03:29
Forum: Off topic
Emne: Concept 2 ro maskine eller ligende alternativ købes
Svar: 0
Visninger: 1258

Concept 2 ro maskine eller ligende alternativ købes

overskriften siger vidst det hele..
af achilles
06 jun 2008 22:45
Forum: Logbog
Emne: Achilles SAT log
Svar: 32
Visninger: 4476

Re: Achilles SAT log

Dagens WOD

10 rep DL 100 kg
15 rep Feet to elbows
8 DL 110 kg
15 FTE
6 rep DL 120 kg
15 FTE
4 rep DL 130 kg
15 FTE
2 rep DL 140kg - :evil: bestemt ikke tilfreds.. stangen ligger dog også 3-4 cm tættere på jorden end jeg normalt er vandt til da jeg lige har flyttet center.
10 rep evil wheel
af achilles
05 jun 2008 22:59
Forum: Logbog
Emne: Achilles SAT log
Svar: 32
Visninger: 4476

Re: Achilles SAT log

Dagens WoD i 40 graders varme..

21 rep thruster 42.5 kg
400m løb
18 rep thruster 42.5 kg
400m løb
15 rep thruster 42.5
400m løb

samlet tid : 17:35:19

Extra shit -
Har lige købt nyt digi kamera så mon ikke der begynder at snige sig små billeder og video klip ind hist og pist.
af achilles
03 jun 2008 21:29
Forum: Logbog
Emne: Achilles SAT log
Svar: 32
Visninger: 4476

Re: Achilles SAT log

Nej jeg er godt klar over at det kan være svært, ikke mindst fordi alle har en mening af deres egen om div. øvelser, teorier osv. Jeg er bare ved at være godt og grundig irriteret over de kommecielle fitness centret's overtag og dominans i landet og de fleste af deres kunder :x Jeg skifter lidt mell...
af achilles
03 jun 2008 21:04
Forum: Logbog
Emne: Achilles SAT log
Svar: 32
Visninger: 4476

Re: Achilles SAT log

Har lige fået sommerferie hvilket vil sige at jeg ingen intentioner havde om at stå tidlig op da jeg gik i seng igår.. Noget jeg uheldigvis tog lidt for bokstaveligt da jeg først stod op kl 15.. nå men frisk og udhvilket tof jeg afsted til Dagens WoD Militær press 15 reps/15 rm - 42.5kg 20 neutral p...
af achilles
02 jun 2008 22:23
Forum: Logbog
Emne: Achilles SAT log
Svar: 32
Visninger: 4476

Re: Achilles SAT log

hehe nej det er ikke det jeg siger :lol: Squat, dødløft, cleans osv er konge øvelser og burde være en fast del af alle's trænings programmer. Det jeg siger er at der er så mange øvelser derude at vælge imellem som alle har der plads i et trænings program, men hvis du kigger på hvilke øvelser folk væ...
af achilles
02 jun 2008 22:07
Forum: Logbog
Emne: R.L's log - Fullbody
Svar: 30
Visninger: 4258

Re: R.L's log - Fullbody

af achilles
02 jun 2008 21:56
Forum: Logbog
Emne: Achilles SAT log
Svar: 32
Visninger: 4476

Re: Achilles SAT log

Mma = mixed martial arts = ultimate fighting..

:P jamen mange tak !

læs teksten et par gange mere og sov på det.. hvis du stadig ikke forstår det så læs det et par gange til.
Hvis du ikke forstår det der, så skal jeg uddybe det for dig.
af achilles
02 jun 2008 21:48
Forum: Logbog
Emne: R.L's log - Fullbody
Svar: 30
Visninger: 4258

Re: R.L's log - Fullbody

Word of the wise, stop med at lave squat i smith stativet !
Find istedet et alternativ, det er næsten lige meget hvad for det bliver ikke værre end smith stativet
af achilles
02 jun 2008 21:27
Forum: Logbog
Emne: Achilles SAT log
Svar: 32
Visninger: 4476

Re: Achilles SAT log

Efter en hel dag i solens tegn besluttede jeg mig for at droppe mma træningen for en gangs skyld, første gang i et år eller sådan noget.. havde egentlig tænkt mig at fede den hele dagen men ved fem tiden begyndte det at krible i mine små fingre efter at komme igang, så jeg måtte give efter for mine ...
af achilles
02 jun 2008 15:28
Forum: Logbog
Emne: Achilles SAT log
Svar: 32
Visninger: 4476

Re: Achilles SAT log

Jo det bliver trænet en del ma :twisted:

Tak tak og TAK :)
af achilles
01 jun 2008 19:05
Forum: Logbog
Emne: Achilles SAT log
Svar: 32
Visninger: 4476

Re: Achilles SAT log

Morgen træning - Bjj 2 timer, masser af sparring og sved på panden. WoD Sunday June 1st. Tabata protocol ( 20/10 ) squats 17 16 17 16 16 16 14 15 push ups 19 14 8 8 7 5 5 5 pull ups 8 5 4 4 3 3 2 2 1 sæt iso db side holds 1 min. 2 sæt roll outs, 8 reps Extra shit - - Tæskede nemt 100 pull ups igenne...
af achilles
29 maj 2008 10:03
Forum: Begynder forum
Emne: Hjælp til større lår.
Svar: 14
Visninger: 2260

Re: Hjælp til større lår.

Hvor mange cykelryttere har du set med store lår ? Cykling taxere de langsomme muskel fibre.. Langsomme muskel fibre har et mindre cross sectional (tværsnit) område end hurtige muskel fibre. Pånær du har en skade som direkte stopper dig i at kunne lave squat så ser jeg ikke hvorfor det ikke skulle v...
af achilles
28 maj 2008 12:59
Forum: Begynder forum
Emne: Vurdering af mit 2-split
Svar: 9
Visninger: 1585

Re: Vurdering af mit 2-split

Som udgangs punkt vil jeg råde dig til at smide træk til hage ud af programmet. Trækket op ad sætter humurus i en internal position hvilket du gerne vil undgå. Da selv de mest garvede jern rotter i gamet formår at rende rundt med humurus dysfunktioner over netop dette går jeg ikke ud fra at det er n...
af achilles
28 maj 2008 12:44
Forum: Logbog
Emne: Achilles SAT log
Svar: 32
Visninger: 4476

Re: Achilles SAT log

Det er efterhånden længe siden jeg har givet lyd fra mig på forummet her, men tidsmangel pga kærester, arbejde, skole og tuneringer har der ikke været overskud til det. Nu skulle det værste efterhånden være overstået og jeg har igen tid til at blande mig i debatterne og følge op på loggen. WOD - Wor...

Gå til avanceret søgning

cron