Dato og tid er 15 okt 2019 12:15

Søgningen gav 97 træffere

Gå til avanceret søgning

af enegizer
28 mar 2007 20:45
Forum: Bodybuilding
Emne: Vikinge træning vs. Elitesoldat træning.
Svar: 3
Visninger: 1048

Vikinge træning vs. Elitesoldat træning.

Jeg har trænet (bodybuilded) i godt 2 år nu og kan mærke og se at jeg bliver større, stærkere og tungere :twisted:. Indtil videre har jeg kun trænet det jeg vil betegne som vikinge træning (Tung vægt, Squat, Dødløft, bænkpress o.s.v.). Hvilket jo er udemærket. Kom til at tænke på "Men hvor fedt...
af enegizer
28 mar 2007 16:26
Forum: Logbog
Emne: 2007 - Elitens år (Enegizers Log) Nu med nyt træningsprogram
Svar: 43
Visninger: 4652

Dagens træning (uge 4) 28. Marts Dag 2 Dødløft 10 sæt x 3 reps Military presses 10 sæt x 3 reps Chinups 10 sæt x 3 reps Barbell Standing Leg Calf Raise 3 sæt x 8 reps Evil Wheel 3 sæt x 8 reps standard trænings dag... dog lidt for lange pauser imellem sætne. Den får som point :oops:
af enegizer
26 mar 2007 20:20
Forum: Off topic
Emne: Undersøgelse af Danskernes brug af steroider
Svar: 26
Visninger: 1289

SÅdan der.. :)
af enegizer
26 mar 2007 14:57
Forum: Begynder forum
Emne: "Stor" mave af bulk!
Svar: 13
Visninger: 1239

Den her tror jeg hjælper på det.
Billede

Find en stol/bord og placer dine føder på det.. hold dig i strækt arme og træ maven indad.. hold den så længe du kan :D og husk det se hårdt ud ( se tegning)
af enegizer
26 mar 2007 14:52
Forum: Logbog
Emne: Navy Seals log - fremgang, billeder medvidere :)
Svar: 24
Visninger: 1801

Lækkert nok.. Men tror du ikke det bliver hårdt at løbe 50 km om ugen og svømme 35 konstant :S.. jeg ville ikkek un holde til det,, men jeg er jo også bleg og fed :D
af enegizer
26 mar 2007 14:40
Forum: Logbog
Emne: 2007 - Elitens år (Enegizers Log) Nu med nyt træningsprogram
Svar: 43
Visninger: 4652

Dagens træning 26. Marts Dag 1 (uge 4) Squat 10 sæt x 3 reps havde ikke kigget på mit skema så jeg kom til at tage for meget på Bænkpres 10 sæt x 3 reps Igen tog jeg for mange kgp å, hvilket resulterede i at jeg havde svært ved at løfe den Bent rows 10 sæt x 3 reps Standard Maskine Leg Calf Raise 3 ...
af enegizer
23 mar 2007 13:33
Forum: Logbog
Emne: 2007 - Elitens år (Enegizers Log) Nu med nyt træningsprogram
Svar: 43
Visninger: 4652

Dagens træning d 23 marts.

Dag 3 uge 3

Front squats 10 sæt x 3 reps

Incline bænkpres 10 sæt x 3 reps

Barbell shrugs 10 sæt x 3 reps <

Barbell Standing Leg Calf Raise 3 sæt x 8 reps

Random maveøvelser 3 sæt x 8 reps

Standard træning
Point: 8)
af enegizer
21 mar 2007 15:06
Forum: Logbog
Emne: 2007 - Elitens år (Enegizers Log) Nu med nyt træningsprogram
Svar: 43
Visninger: 4652

Dagens træning (uge 3) 21. Marts Dag 2 Dødløft 10 sæt x 3 reps Nem nok Military presses 10 sæt x 3 reps nem nok Chinups 10 sæt x 3 reps Rigtig let Maskine Leg Calf Raise 3 sæt x 8 reps Random mave 3 sæt x 8 reps Okay træning, dog lidt blab på grund af et forstyrrende element. Point: :P
af enegizer
19 mar 2007 16:04
Forum: Logbog
Emne: Navy Seals log - fremgang, billeder medvidere :)
Svar: 24
Visninger: 1801

Wow lyder rigtigt spændende... Se det der er rigtig Elite træning :D.. Det lyder også ret hårdt, er du sikker på du kan overholde det?...

God træning :twisted:
af enegizer
19 mar 2007 15:40
Forum: Logbog
Emne: 2007 - Elitens år (Enegizers Log) Nu med nyt træningsprogram
Svar: 43
Visninger: 4652

Dagens træning 19. Marts Dag 1 (uge 3) Vi blev nød til at starte med rows da alt næsten var optaget. Bent rows 10 sæt x 3 reps Lidt evil i vente tiden Squat 10 sæt x 3 reps Bænkpres 10 sæt x 3 reps Maskine til leg 3 sæt x 8 reps tog alt for lang tid... skod træning.. Point: :cry:
af enegizer
16 mar 2007 12:52
Forum: Logbog
Emne: 2007 - Elitens år (Enegizers Log) Nu med nyt træningsprogram
Svar: 43
Visninger: 4652

Dagens træning d 16 marts. Dag 3 Front squats 10 sæt x 3 reps Incline bænkpres 10 sæt x 3 reps Barbell shrugs 10 sæt x 3 reps < Den er jeg ikke så glad ved.. må finde en der kan erstatte den Barbell Standing Leg Calf Raise 3 sæt x 8 reps Random maveøvelser 3 sæt x 8 reps Lidt under standard træning,...
af enegizer
14 mar 2007 19:51
Forum: Bodybuilding
Emne: Bulke før jeg Cutter?
Svar: 26
Visninger: 2063

FoZz skrev:Hvorfor bulke for så at cutte ?? Synes ikke det giver så meget mening! Ved godt det er populært, men hvorfor ikke bare stille og roligt og bygge massen op ?

1+
af enegizer
14 mar 2007 19:04
Forum: Logbog
Emne: Grumme 15 år logbog - Nye billeder side 2
Svar: 27
Visninger: 3523

six-speed skrev:Det er en meget vigtig øvelse, jeg ville hellere tage dødløft og så springe 2 andre øvelser over hvis det endelig skal være !
sådan set det jeg prøver at sige
af enegizer
14 mar 2007 19:03
Forum: Logbog
Emne: Grumme 15 år logbog - Nye billeder side 2
Svar: 27
Visninger: 3523

Hey... tillykke med loggen.. Lader til at går den rigtige vej, det ses på dine løft... Men du springer nogle øvelser over, hvorfor det?... hvad med at fjerne 1-2 hjælpeøvelser og fokusere mere på det grundlæggende?.... Senere kan smide flere øvelser ind:) Go træning Nogle øvelser over? Den eneste ø...
af enegizer
14 mar 2007 17:48
Forum: Logbog
Emne: Grumme 15 år logbog - Nye billeder side 2
Svar: 27
Visninger: 3523

Hey... tillykke med loggen..
Lader til at går den rigtige vej, det ses på dine løft... Men du springer nogle øvelser over, hvorfor det?...
hvad med at fjerne 1-2 hjælpeøvelser og fokusere mere på det grundlæggende?.... Senere kan smide flere øvelser ind:)

Go træning

Gå til avanceret søgning

cron