Dato og tid er 24 nov 2020 19:39

Søgningen gav 501 træffere

Gå til avanceret søgning

af vracks
12 feb 2010 22:04
Forum: Træningsprogrammer
Emne: pause hver 4 uge.
Svar: 2
Visninger: 1290

Re: pause hver 4 uge.

Evt. nogen programmer i anbefaler?
af vracks
28 jan 2010 16:13
Forum: Træningsprogrammer
Emne: pause hver 4 uge.
Svar: 2
Visninger: 1290

pause hver 4 uge.

Jeg er begyndt at køre døgnvagt på mit arbejde hver 4. uge, og har derfor sjældent hverken tid, eller overskud til at træne i den uge.

Er der nogen form for træningsprogrammer der er bedre når man kun træner 3 uger i træk.

Venter spændt på svar.

Stefan.
af vracks
19 maj 2009 13:07
Forum: Træningsprogrammer
Emne: 2 split - ris/ros tak.
Svar: 2
Visninger: 1446

Re: 2 split - ris/ros tak.

Jannik Pedersen skrev:synes skam det ser fint ud :)


alt i alt? Også med antal af både øvelser, gentagelser og sæt?

Skriv gerne hvis jeg skal lave noget om..
af vracks
18 maj 2009 15:46
Forum: Vægttab
Emne: slankepiller der sænker appetiten -hvilke?
Svar: 18
Visninger: 5029

Re: slankepiller der sænker appetiten -hvilke?

Som der er blevet sagt, så er pillerne ikke vejen frem. Den dag du stopper med pillerne, så vil du højst sandsynligt bare spise mere igen, og så tager du på... Det ville derfor være langt smartere, hvis du indså, at 0,5kg i ugen faktisk er meget :) . Hvis du bliver ved sådan i et år, så er du jo op...
af vracks
18 maj 2009 15:41
Forum: Træningsprogrammer
Emne: 2 split - ris/ros tak.
Svar: 2
Visninger: 1446

2 split - ris/ros tak.

Programmet ser således ud: 2-split. Øvelserne bliver udført i samme rækkefølge som skrevet. Medmindre andet er nævnt kører jeg 3x8 i hver øvelse. Er det ok? dag 1 og 3 bryst, skulder og triceps. Bryst: Bænkpres incline Dumbell bænkpres Flyers (Kom gerne med et bedre alternativ) Triceps: Dips Triceps...
af vracks
09 mar 2009 20:29
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Fra halvfed til brede skuldre - 3 måneder
Svar: 15
Visninger: 9451

Re: Fra halvfed til brede skuldre - 2 måneder

RonniLarsen skrev:
vracks skrev:Har du brugt det samme håndklæde i 2 måneder? hahaha.


Måske det er blevet vasket i mellemtiden? og måske han har mere end et?


Det var nu kun ment i sjov, er ganske godt klar over det er tilfældigt :)
af vracks
09 mar 2009 17:29
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Fra halvfed til brede skuldre - 3 måneder
Svar: 15
Visninger: 9451

Re: Fra halvfed til brede skuldre - 2 måneder

Har du brugt det samme håndklæde i 2 måneder? hahaha.

Kanon fremgang. Bare kom i gang med at æde :)
af vracks
03 mar 2009 19:56
Forum: Vægttab
Emne: Taber man sig på stepmaskinen ?
Svar: 9
Visninger: 2949

Re: Taber man sig på stepmaskinen ?

Selvfølgelig fedtforbrænder du. Alt bevægelse er jo fedtforbrændende. Noget mere end andet, men det handler jo også om hvad man kan lide at lave.
af vracks
08 feb 2009 16:52
Forum: Off topic
Emne: Forklar cut til andre
Svar: 10
Visninger: 1718

Re: Forklar cut til andre

Jeg har så en helt anden synsvinkeltil det hele må jeg indrømme. Kan godt være man går op i sin træning, og sin krop, men derfor skal man ikkesige nej til alt. Hvis du virkelig gerne vil tabe dig så løb en ekstra tur om ugen eller lign. Jeg vil ikke sidde som 50 årig og tænke på: hvordan smager en ø...
af vracks
06 jan 2009 13:01
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Billeder fra oktober 1 års træning ca.
Svar: 4
Visninger: 4417

Re: Billeder fra oktober 1 års træning ca.

Hvordan pokker har du formået at holde den fedtprocent så langt nede.???
Sys du er kommet MEGET langt på et år. Vildt flot.
af vracks
04 jul 2008 13:43
Forum: Off topic
Emne: hvor sidder lysken? Evt billede.
Svar: 2
Visninger: 3741

hvor sidder lysken? Evt billede.

Sikkert mig der er dum, har ALTID hørt lysken sidden vd baglåret!

men en kammerat siger den sidder ved maven, jeg kan selvfølgelig tage fejl.

Håber i kan hjælpe hviklet jeg er ret sikker på!
af vracks
06 jun 2008 18:10
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Dette Fullbody
Svar: 7
Visninger: 1457

Re: Dette Fullbody

Er du nybegynder? eller bare trænet 1 år eller lign? For så sys jeg der er aaalt for mange øvelser.

tror du kører surt i det.

Men er bare min mening.
af vracks
04 jun 2008 11:51
Forum: Off topic
Emne: Hjælp til Tattoo
Svar: 5
Visninger: 2214

Re: Hjælp til Tattoo

Så er der blevet bestilt tid ved tatovøren. Det blev Henning i royal tatto der skal lave den. Eller en af hans ansatte. Det er blevet til det billede der er i indlægget midt på siden ca hvor jeg så har lavet bjergene i baggrunden større, og der kommer is/sne på toppen af dem. Den blir også forstørre...
af vracks
25 maj 2008 15:22
Forum: Vægttab
Emne: Vægttab
Svar: 4
Visninger: 1566

Re: Vægttab

Jeg vil da gerne vide hva HIIT er?? :)
af vracks
27 apr 2008 18:50
Forum: Off topic
Emne: kvalitets-træningsudstyr til salg!
Svar: 7
Visninger: 2167

Re: kvalitets-træningsudstyr til salg!

Hejsa er sættet solgt? Ellers ja, så vil jeg da evt. Godt smide 2000 kr for det. Er da hammer billigt sys jeg!

Gå til avanceret søgning