Dato og tid er 02 jun 2020 15:21

Søgningen gav 200 træffere

Gå til avanceret søgning

af Fitnessfyr
13 dec 2004 16:08
Forum: Styrke
Emne: Antal sæt ved skift til nyt program
Svar: 1
Visninger: 642

du kan snildt begynde på et hss-forløb selvom du er konditioneret til fem sæt i hver øvelse.

grunden til dette er at denne konditionering forsvinder når du holder ni dages fri før hst-forløbet
af Fitnessfyr
11 dec 2004 10:44
Forum: Bodybuilding
Emne: Curl....Crapøvelse????
Svar: 47
Visninger: 3499

Fitness fyr du fra svendborg? hvor bor du hen af


nope, jeg er fra slagelse. faldt bare over udtrykket ovre på motiononline og syntes det lød vildt grineren[/quote]
af Fitnessfyr
10 dec 2004 15:11
Forum: Bodybuilding
Emne: Curl....Crapøvelse????
Svar: 47
Visninger: 3499

det er vel også at den mekaniske belastning er meget mindre
af Fitnessfyr
10 dec 2004 15:01
Forum: Bodybuilding
Emne: Curl....Crapøvelse????
Svar: 47
Visninger: 3499

er closegrip pulldown så ikke stadigvæk en bedre øvelse
af Fitnessfyr
10 dec 2004 14:56
Forum: Bodybuilding
Emne: Curl....Crapøvelse????
Svar: 47
Visninger: 3499

hvorfor kan man ikke udnytte vækstpotentialet fuldt ud med closegrip chinup
af Fitnessfyr
10 dec 2004 14:21
Forum: Bodybuilding
Emne: Curl....Crapøvelse????
Svar: 47
Visninger: 3499

Curl....Crapøvelse????

Ja jeg må efter at have hørt nogle af heliotropens argumenter blevet nødt til at tilslutte mig. hvor stor ide er der egentlig i at lave curl, med mindre man vil have store underarme. folk bruger snart hver anden post til at få folk til at smide pullover og flies væk fra deres programmer men kører al...
af Fitnessfyr
08 dec 2004 11:26
Forum: Styrke
Emne: Stivbenet Dødløft
Svar: 11
Visninger: 877

kan ikke forstå man skal gå helt ned i stvbenet døløft. der er jo alligevel fuld rom på haserne når man er nede så langt man kan med ret ryg
af Fitnessfyr
08 dec 2004 10:57
Forum: Bodybuilding
Emne: (Måske)mit eget program,Synes det funger!
Svar: 5
Visninger: 761

jeg ville nok foreslå dig at bruge de samme vægte i alle worksets. udbyttet af træningen med høje reps bliver dårligere hvis musklerne før har været udsat for en større mekanisk belastning
af Fitnessfyr
04 dec 2004 10:46
Forum: Styrke
Emne: Program - hjælp
Svar: 19
Visninger: 2254

Jeg ville måske ikke køre både dødløft og squat i samme workout men hellere skifte mellem de to øvelser. De to øvelser giver et ret stort systemisk stress og desuden kan man hurtigt køre død i fullbody hvis man skal lave begge øvelser i samme workout da man i forvejen skal være påpasselig med at hav...
af Fitnessfyr
27 nov 2004 10:41
Forum: Styrke
Emne: Fundamental træning for begyndere(TJ)
Svar: 6
Visninger: 1037

Dips
af Fitnessfyr
25 nov 2004 13:01
Forum: Bodybuilding
Emne: Tæer og knæ i squat
Svar: 13
Visninger: 1301

øh bøh. måske du burde overveje styrkeløft hvis det er med en god rom
af Fitnessfyr
24 nov 2004 16:25
Forum: Styrke
Emne: Fedeste styrkesport
Svar: 15
Visninger: 1195

Fedeste styrkesport

Hvilken styrkesport synes i er fedest. min personlige favorit er stærkmandskonkurrencer. Her er folk med megafunktionel styrke og tit også med en krop der er noegenlunde lean. Jeg synes også de er sjovest at se på da diciplinerne er mangfoldige istedet for kun tre eller to løft
af Fitnessfyr
23 nov 2004 11:39
Forum: Bodybuilding
Emne: fundament program fuldt ud?
Svar: 16
Visninger: 1261

tjahh men er der ikke forskel på hvordan folk opfatter de grundlæggende fysiologiske regler. lad os tage to personer. person a undersøgelser har vist at person a ikke har nævneværdig hypertrofi respons når sæt for en muskelgruppe kommer over tre. tilgængæld er hans cns lynhurtigt om at resituere. An...
af Fitnessfyr
23 nov 2004 10:38
Forum: Bodybuilding
Emne: Pauseuge i fundament program - hvad mener du ?
Svar: 12
Visninger: 1282

jeg vil mene at når ideen med programmet er at man skal have en bedre grundstyrke mener jeg at man skal køre deload
af Fitnessfyr
23 nov 2004 10:15
Forum: Bodybuilding
Emne: fundament program fuldt ud?
Svar: 16
Visninger: 1261

Jeg synes også umiddelbart der mangler for lidt armtræning i programmet. og jeg har også personlige erfaringer med at mine arme blev mindre hvis jeg ikke kørte nogle barbell curls og cg benchpress. Jeg mener ikke at bænkpress med bred greb er en særligt god tricepsbygger når man snakker om armbygnin...

Gå til avanceret søgning

cron