Dato og tid er 24 feb 2020 21:27

Søgningen gav 96 træffere

Gå til avanceret søgning

af FleV
12 dec 2011 17:02
Forum: Off topic
Emne: Synkebesvær
Svar: 19
Visninger: 5350

Re: Synkebesvær

Hey storfod, nahh ikk endu er ikk så god til at få gurlet de der 3-5 gange om dagen glemmer det tid tider, men har besluttet mig at gøre det fra nu af hver dag, men mon ikke det virker, der er noget om snakken med at det massere halsmusklen osv.. =) Og gamle indlæg dør aldrig, åbenbart som gammel kæ...
af FleV
03 dec 2011 16:51
Forum: Træningsprogrammer
Emne: mit 5-split program
Svar: 16
Visninger: 3689

Re: 5 split program træning.

Nu spørger jeg måske lidt dumt. :-) men hvorfor er det egentligt man køre 5split frem for to split fx. ? Jeg tænker gir det ikke mere at køre to split således at man kommer til at træne det samme to gange i ugen? Nogle mener jo der går for langt tid, før man træner det samme igen i 5split. jah, man...
af FleV
01 dec 2011 17:46
Forum: Træningsprogrammer
Emne: mit 5-split program
Svar: 16
Visninger: 3689

Re: 5 split program træning.

Nu spørger jeg måske lidt dumt. :-) men hvorfor er det egentligt man køre 5split frem for to split fx. ? Jeg tænker gir det ikke mere at køre to split således at man kommer til at træne det samme to gange i ugen? Nogle mener jo der går for langt tid, før man træner det samme igen i 5split.
af FleV
01 dec 2011 15:07
Forum: Træningsprogrammer
Emne: mit 5-split program
Svar: 16
Visninger: 3689

Re: 5 split program træning.

Kunne du ikke prøve at poste mig dit 5split program? Så kan jeg se hvordan du køre tak.
af FleV
30 nov 2011 21:07
Forum: Træningsprogrammer
Emne: mit 5-split program
Svar: 16
Visninger: 3689

Re: mit 5-split program

Dumbbell incline til dit bryst ville jeg foreslå. Synes det ser nice ud, hvis man bare havde så meget tid. Har du prøvet det af? Formoder du tænker om jeg har prøvet mit program af ... og ja det har jeg, har ca. kørt det en uges tid nu, og har en ide om det bliver en succes, indtil andet er bevist =)
af FleV
30 nov 2011 20:53
Forum: Træningsprogrammer
Emne: mit 5-split program
Svar: 16
Visninger: 3689

mit 5-split program

Hey alle. Vil gerne høre hvad i syns om mit 5-split program, og der må gerne tilføjes rettelser/andre øvelser til det hvis nødvendigt ;-) bemærk alle øvelser køres 4 sæt 8-10 reps bortset fra squat/dødløft, der køre jeg med 4 sæt af 6-8 reps Mandag(Bryst): Barbell Incline Bench Press Cable Standing ...
af FleV
29 nov 2011 11:05
Forum: Begynder forum
Emne: 5 split program træning.
Svar: 6
Visninger: 1198

Re: 5 split program træning.

Jeg træner sådan her. Mandag: skrå bænk 4x8-10 cable flyes 4x8-10 bryst pres i maskine 4x8-10 læggende bryst ned af. 4x8-10 dips 3xf cable push down 4x8-10 cable push down med reb 4x8-10 mave 3x15 det bare et lille indblik i hvordan jeg træner. Gider ikke skrive hele mit program nu er på arbejde og ...
af FleV
29 nov 2011 06:01
Forum: Begynder forum
Emne: 5 split program træning.
Svar: 6
Visninger: 1198

Re: 5 split program træning.

MadzP92 skrev:Core.. både lænd, mave, og oblique eller hvordan det staves.. synes core træning er vigtigt og fundamentet for alt :P.... måske fordi jeg dyrker sport. Ellers ved jeg det virkelig ikke :P

. . Og hvad er så lige oblique ? :-)
af FleV
28 nov 2011 18:56
Forum: Off topic
Emne: Synkebesvær
Svar: 19
Visninger: 5350

Re:

Jeg havde noget lignende for et par år siden. Følte en trykken i halsen som provokerede til at synke, hvilket gav yderligere trykken -> ond cirkel Jeg blev også tjekket på kryds og tværs hos forskellige læger, som ikke kunne finde ud af hvad det var. Efter en række fejldiagnoser (stres, psykisk bet...
af FleV
28 nov 2011 18:53
Forum: Begynder forum
Emne: 5 split program træning.
Svar: 6
Visninger: 1198

5 split program træning.

Halløj alle zu sammen =) Jeg har lige en forspørgsel, har idag snakket med en kammerat nede fra centret vedr 5 split program som han sagde evt kunne være effektivt for mig, har prøvet en del programmer efterhånden, og skal dog siges jeg har trænet 5 år, så er ikke helt ny på området =) Men spørgsmål...
af FleV
02 aug 2007 17:45
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Proteinshake om morgenen
Svar: 29
Visninger: 3002

jeg gider sku ikk æde om morgnenen har andre ting at foretage mig
af FleV
02 aug 2007 17:42
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Proteinshake om morgenen
Svar: 29
Visninger: 3002

Re: Proteinshake om morgenen

hmm istedet for at spise morgenmad om morgenen kan jeg så godt nøjes med at indtage en proteinshake .. har ikk rigtigt appetit om morgenen nemlig! :) NEJ. Du skal især ha kulhydrat om morgenen. Tag dig sammen og lær det! det bare iorden du behøver ikk bli så aggresiv vel? tag dig sammen og lær det ;)
af FleV
02 aug 2007 17:23
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Proteinshake om morgenen
Svar: 29
Visninger: 3002

Proteinshake om morgenen

hmm istedet for at spise morgenmad om morgenen kan jeg så godt nøjes med at indtage en proteinshake .. har ikk rigtigt appetit om morgenen nemlig! :)
af FleV
27 mar 2007 19:38
Forum: Off topic
Emne: proteinshake til morgenmad??? :O
Svar: 13
Visninger: 2081

nu er jeg begyndt på yoghurt med rosiner om morgenen det tror jeg faktisk jeg skal køre det er lige mig :P
af FleV
20 mar 2007 23:14
Forum: Off topic
Emne: proteinshake til morgenmad??? :O
Svar: 13
Visninger: 2081

proteinshake til morgenmad??? :O

jeg er seriøst træt af havregryn osv ... hvis det ikk skal være en proteinshake om morgenen, er der så nogle der har andre forslag?? :)

Gå til avanceret søgning