Dato og tid er 30 mar 2020 16:29

Søgningen gav 305 træffere

Gå til avanceret søgning

af Ulrik-k
18 jan 2009 21:52
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Vægtforøgning og træning!
Svar: 3
Visninger: 846

Re: Vægtforøgning og træning!

Ja også burde jeg komme mig ?
af Ulrik-k
18 jan 2009 21:07
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Vægtforøgning og træning!
Svar: 3
Visninger: 846

Vægtforøgning og træning!

Hej fitforum.. Jeg er en meget tynd gut på 17, jeg har nogle håndvægte og en bænk. Og i skal lige vide fakta, jeg går mest op i mine biceps, triceps, mave, og patter. Og det vil jeg ikke have kritik for. Jeg træner der hjemme og jeg har ikke råd til WG. Så ville det være meget svært for mig, at komm...
af Ulrik-k
13 jan 2009 21:40
Forum: Begynder forum
Emne: Hjælp til at smide kg..
Svar: 3
Visninger: 850

Hjælp til at smide kg..

Heej .
Hvis man er kvinde og gerne vil smide lidt kg rundt omkring på kroppen , lårene, armende, skulderne og maven ..
Er det så fint nok med et konditions program eller skal der styrketræning ind i ?
af Ulrik-k
23 apr 2008 06:35
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Dette program.
Svar: 5
Visninger: 910

Dette program.

Jeg sad lidt og kiggede og fandt dette program til hjemme trænere.

Back squat
Front Squat
Dødløft
Bent over rows
Bænk pres
Skulder pres stående med stang
Dips.

Alle sammen 5x5

Hvilke øvelse kunne man smide ind i ?
af Ulrik-k
22 apr 2008 19:04
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Hjemme trænings program.
Svar: 8
Visninger: 1392

Hjemme trænings program.

Hej . Jeg har en motions bænk, to håndvægte og en stang,. og en bunke skiver.' Mandag: Skulder:' Barbell military press Dumbell front raise Shoulder pres Nakke´ Weigted neck flexion ::_ Mangler flere øvelser der til, hvad anbefaler i`? Mave: Div øvelser med vægte og uden vægte. Onsdag: Triceps: Barb...
af Ulrik-k
01 okt 2007 20:10
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Brug for hjælp
Svar: 8
Visninger: 1141

Jeg bruger det aldrig.
Og gidder da ikke bruge penge på noget jeg bruger en gang ? :?
af Ulrik-k
01 okt 2007 18:51
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Brug for hjælp
Svar: 8
Visninger: 1141

Jamen jeg har ikke word og exel .
af Ulrik-k
01 okt 2007 17:21
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Brug for hjælp
Svar: 8
Visninger: 1141

Jamen jeg vejer 68 og er 180 ca .
Har ikke helt styr på hvordan man udregner alt det der.
af Ulrik-k
01 okt 2007 16:28
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Brug for hjælp
Svar: 8
Visninger: 1141

Brug for hjælp

Godt Jeg har læst en del om kost osv. Men har stadig svært ved at lave et ordentligt kost program, til bulk. Men prøver lige. Håber i vil komme med så meget hjælp i kan . Morgen mad. Et scoop protein pulver i en shake,. Yogurt med banan skiver i . Halv ti. 2 stykker brød. Et stykke agurk Halv 12 En ...
af Ulrik-k
26 sep 2007 17:41
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Dette kost program.
Svar: 4
Visninger: 997

Jo for jeg forbrænder det jo hurtigt.
Og derfor har jeg svært ved at opbygge muskler.
af Ulrik-k
25 sep 2007 20:49
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Dette kost program.
Svar: 4
Visninger: 997

Dette kost program.

Hej . Lige lidt stats . 60 kg. 180 høj ca.' Skal have så meget masse på så muligt. Morgen mad : 1 skål havre grød 1½ glas solbær saft Halv 10 ( Pause ) 1½ Liter kilde vand 2 stykker frugt Halv 12 ( Pause ) 1½ liter kilde vand 2 stykker frugt Klokken 2 Toast ( Toast - ost - hamburyg - sammen ) Eller ...
af Ulrik-k
01 jul 2007 13:59
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Styr på kosten
Svar: 7
Visninger: 1233

Jeg vejer 58 hvor meget skal jeg så tage ?
af Ulrik-k
01 jul 2007 13:51
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Styr på kosten
Svar: 7
Visninger: 1233

Styr på kosten

Ja nu vil jeg til at have styr på kosten , Så ´jeg kan vokse lidt . Men der alligevel mange ting jeg er usikker på. Jeg har læst noget om Fedtsyre tapeletter . - solsikkeolie .- Omnimin .-osv. Det er kost tilskud men hvorfor tager man dem og hvor kan man købe det. Så i netto de havde noget fiske oli...
af Ulrik-k
01 jul 2007 13:24
Forum: Styrke
Emne: Bænk pres
Svar: 20
Visninger: 3487

Det fordi jeg har ondt i den ene fod og det gør ondt at stytte på den til armbøjninger..
af Ulrik-k
30 jun 2007 17:45
Forum: Styrke
Emne: Bænk pres
Svar: 20
Visninger: 3487

Jeg vejer 58 kg .
Og jeg kan tage 30 armbøjninger . Med det ene ben lagt over det andet .

Gå til avanceret søgning

cron