Dato og tid er 05 jun 2020 00:51

Søgningen gav 451 træffere

Gå til avanceret søgning

af ChristianR
10 aug 2011 06:42
Forum: Begynder forum
Emne: 16-årig Powerlifter (Åååh nej, ikke endnu en diskopumper??)
Svar: 8
Visninger: 1468

Re: 16-årig Powerlifter (Åååh nej, ikke endnu en diskopumper

Start med et alm. begynder program, hvor du kommer alle musklerne igennem.. F.eks. dette http://www.getbig.dk/article.php?id=30&Begynder_program Enig. Kig på dette program. Det er kanon til at få smidt noget masse på kroppen, men det vigtigste er naturligvis at få spist en masse imens. Så skal ...
af ChristianR
02 aug 2011 06:54
Forum: Vægttab
Emne: Rugbrød VS McDonald's
Svar: 8
Visninger: 3025

Re: Rugbrød VS McDonald's

Hvis McD vil kunne, de wraps godt være sunde. Om den så er sund? ingen anelse Typisk består produceret mad af alt for meget salt, fedt og vand. Det gælder især på McD, men også dit magre pålæg. Hvis du laver dit pålæg selv er der kun for meget vand i :) Vand kan vel næppe være en helt stor synder, ...
af ChristianR
28 jul 2011 12:26
Forum: Off topic
Emne: Hvad spiser du lige nu?
Svar: 244
Visninger: 18192

Re: Hvad spiser du lige nu?

750g pasta 10 skiver rugbrød med kalkunbryst på dem alle. Jeg guffede lige også en dåse tun ind og drak et glas mælk. Nu er jeg rimeligt mæt igen. Det svarer til ~3500kcal - håber godt nok, du bulker :wink: 3500 kcal er da ingenting.. 2 pakker romkugler og 3 poser slik så er dén ged barberet :twist...
af ChristianR
28 jul 2011 12:07
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Min kost Vs. vægtstigning
Svar: 12
Visninger: 1910

Re: Min kost Vs. vægtstigning

Wow tak garik :) var jeg sku ikke lige klar over, hmm må finde/lave et nyt kostprogram så :) Når jeg har fundet et nyt program, poster jeg det lige og hører om det er som det skal være... hmm men jeg tænkte på, der er jo 12 gram protein i pasta pr. 100 gram, så får alligevel ca. 20 gram protein i d...
af ChristianR
27 jul 2011 13:18
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: gode fedtkilder?
Svar: 22
Visninger: 3446

Re: gode fedtkilder?

eftersom olie er sundt. så må der vel være mange sunde fedtstoffer i pomfritter og fritystegt mad eftersom det er stegt i olie jo? Nej. Høj opvarmning og i særdeleshed gentagen høj opvarmning omdanner de essentielle fedtsyrer til transfedtsyrer, som er noget rigtig skidt, der bl.a. forårsager hjert...
af ChristianR
27 jul 2011 12:29
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Maltodextrin/druesukker i shaken eller bare weightgainer?
Svar: 9
Visninger: 1527

Re: Maltodextrin/druesukker i shaken eller bare weightgainer

Storfod skrev:
Garik skrev:Der er ikke væsentlig forskel på, om du fyrer maltodextrin i din proteinshake eller tager weightgainer. Tomato tomato :wink:


Bortset fra at proteinpulver med druesukker vil indeholde en del flere proteiner
end alm. weightgainer gør :P


Det kommer vel ret beset an på blandingsforholdet ;)
af ChristianR
27 jul 2011 11:54
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Maltodextrin/druesukker i shaken eller bare weightgainer?
Svar: 9
Visninger: 1527

Re: Maltodextrin/druesukker i shaken eller bare weightgainer

Ok, i det omfang forstår jeg godt fordelene ved at have sine carbs på fulverform. Personligt er jeg hjemme i køkkenete 5 minutter efter endt træning, så jeg havde ikke lige overvejet, at nogen indtog deres Post-WO shakes/meal i centret. Der er det nok nemmere at have det i shaken, end at skulle stå ...
af ChristianR
27 jul 2011 11:27
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Maltodextrin/druesukker i shaken eller bare weightgainer?
Svar: 9
Visninger: 1527

Re: Maltodextrin/druesukker i shaken eller bare weightgainer

Maltodextrin og druesukker er IMO bare et markedsføringsstunt for udbyderne til at sælge noget af det mest simple, man på andenvis kan fremdrive. Kulhydrater - Også den hurtigtoptagelige slags er da så nemt at få ind på anden vis. Om man spiser banan, vindruer, rosiner, ris eller de kommer fra ens m...
af ChristianR
01 jul 2011 11:42
Forum: Billeder af dig selv
Emne: 23 år, 168 cm.
Svar: 62
Visninger: 20965

Re: 23 år, 168 cm.

Helt enig, var lidt bange for hvordan sætningen skulle lyde. Det jeg nok prøvede at sige er, at man skal passe på man ikke strækker det for længe. For mit vedkommende nåede jeg egentligt mit ønskede cut resultat i marts, men dag det jo var ALT for tidligt, og jeg ikke mente jeg ville noget ud af at...
af ChristianR
01 jul 2011 10:41
Forum: Billeder af dig selv
Emne: 23 år, 168 cm.
Svar: 62
Visninger: 20965

Re: 23 år, 168 cm.

Fin og beskrivende historie. Du er dog endt med en helt acceptabel fizz-form, så nyd det hen over sommeren og så nyd, at du efter sommeren ikke er i tvivl om, hvordan du bør gribe tingene an. Der skal bare trænes hårdt og kyles noget kød i hovedet. Jeg synes dog, at du når frem til en misvisende kon...
af ChristianR
22 jun 2011 14:04
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Trænet 3 år her til sommer. Ris/ros
Svar: 5
Visninger: 6404

Re: Trænet 3 år her til sommer. Ris/ros

Godt klaret. Fed form. Du ser noget massiv ud pga. din relativt lave højde. Det hele er godt med. Især patværket har vist fået nogen tæsk. Jeg kunne måske savne noget dybde i ryggen. Har du fokus på det? Dødløfter du? Hvordan er situationen nu? Cutter du? Du ville stå rigtig skarpt, hvis du smed en ...
af ChristianR
08 jun 2011 08:13
Forum: Begynder forum
Emne: Få MAX ud af 14 dage.
Svar: 6
Visninger: 1295

Re: Få MAX ud af 14 dage.

Lentz skrev:Uanset om du vil tabe dig eller tage på er det meget begrænset hvad du kan opnå.


Med en målrettet indsats og mange penge på øl, fløde og fastfood kan man sagtens få bygget sig en dunk, som folk lægger mærke til ;)
af ChristianR
01 jun 2011 09:53
Forum: Begynder forum
Emne: Bag-skulder trænes på træk eller skub dag?
Svar: 4
Visninger: 1084

Re: Bag-skulder trænes på træk eller skub dag?

Hvilken dag skal jeg træne mine bag-skuldre på? lige nu gør jeg det på min skub dag Den har været fremme mange gange før. Gør som det passer dig, det er nok ikke det, der gør den store forskel. Men jeg vil helt sikkert finde det mest naturligt at lægge den på trækdagen, da øvelsen på mange måder ov...
af ChristianR
31 maj 2011 13:26
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Alternativ til Viking Protein pulver?
Svar: 3
Visninger: 1159

Re: Alternativ til Viking Protein pulver?

Der må ikke linkes til andre forhandlere herinde, så det er svært at komme med en liste med anbefalinger. Men Whey Protein 80% er jo whey protein 80%. Det eneste, der varierer er smagen, og smag er naturligvis individuelt. Personligt køber jeg mit proteinpulver i England, da man der kan få fine vare...

Gå til avanceret søgning

cron