Dato og tid er 17 okt 2019 18:51

Søgningen gav 37 træffere

Gå til avanceret søgning

af blomdk
02 jan 2007 16:02
Forum: Logbog
Emne: Blomdk's logbog (Projekt større bænk)
Svar: 13
Visninger: 1563

Træning D. 2/1-07 Projekt vaskebræt påbegyndt!!! Bent over Row 1 x 5 - 50kg 2 x 5 - 60kg 2 x 5 - 65kg Træk til bryst 1 x 8 - 75kg 2 x 8 - 80kg Bag skulder i kabel. (ronnie coleman stil) 3 x 8 - 20kg*2 Curl m. EZ-stang 1 x 8 - 35kg 1 x 8 - 40kg Curl m. håndvægte 2 x 8 - 17.5kg*2 Lænd i maskine 3 x 8 ...
af blomdk
30 dec 2006 14:32
Forum: Logbog
Emne: Blomdk's logbog (Projekt større bænk)
Svar: 13
Visninger: 1563

Træning D. 30/12-06 Benspark 1 x 5 95kg 4 x 5 100kg Brystpres 1 x 5 65kg 2 x 5 70kg 2 x 5 65kg Skrå pres 2 x 8 25kg*2 1 x 8 22,5kg*2 Fransk pres i kabel 1 x 8 45kg 1 x 8 50kg Pushdown i reb 1 x 8 50kg 1 x 8 55kg Sideløft 3 x 8 12,5kg*2 2 x 8 Hængende knæløft 2 x 8 Siddende knæløft 2 x 8 Mave bøjning...
af blomdk
29 dec 2006 16:08
Forum: Logbog
Emne: Blomdk's logbog (Projekt større bænk)
Svar: 13
Visninger: 1563

Træning D. 29/12-06 Ingen cardio, skadet ankel Chinup 2 x 6BW BOR 5 x 5 af 70kg Smal greb, pulldown 3 x 8 af 75kg Håndvægt row 3 x 8 af 35kg*2 Bagskulder 3 x 8 af 12.5kg*2 Curl med EZ-stang 2 x 8 af 45kg Curl med håndvægt 2 x 8 af 17.5kg*2 Lænd i maskine 2 x 8 af 50kg (knap så flot, som normalt) Bag...
af blomdk
29 dec 2006 12:23
Forum: Vægttab
Emne: fedt%
Svar: 6
Visninger: 1254

Re: fedt%

Ved i hvad den skal ligge på for at få de nederste mavemuskler frem da det er et problem for mig?


Du kan lave hængende knæløft og siddende knæløft, virker rigtig godt for mig
af blomdk
28 dec 2006 16:59
Forum: Logbog
Emne: Blomdk's logbog (Projekt større bænk)
Svar: 13
Visninger: 1563

Træning D. 28/12-06 Ingen cardio, har skadet min ankel Ben spark: 5 sæt x 5 gentagelser af 105kg Brystpres 5 sæt x 5 gentagelser af 67.5kg Kabeltræk 3 sæt x 8 gentagelser af 30kg*2 Skulderpres 3 sæt x 8 gentagelser af 20kg*2 Sideløft 3 sæt x 8 gentagelser af 12,5kg*2 Franskpres i kabel 3 sæt x 8 gen...
af blomdk
28 dec 2006 11:54
Forum: Vægttab
Emne: Koffein piller?
Svar: 10
Visninger: 2442

ups hehe sorry
af blomdk
28 dec 2006 10:36
Forum: Logbog
Emne: Blomdk's logbog (Projekt større bænk)
Svar: 13
Visninger: 1563

Træning D 27/12-06
Mave

2 sæt x hængende knæløft BW. 12 gentagelser
2 sæt x cable crunch. 12 gentagelser
2 sæt x siddende knæløft. 12 gentagelser
2 sæt x bold øvelse m. elastik. 12 gentagelser

3 sæt x hofte øvelse. 12 gentagelser
af blomdk
28 dec 2006 10:35
Forum: Vægttab
Emne: Koffein piller?
Svar: 10
Visninger: 2442

Noceo skrev:Koffein har været på dopinglisten, i hvert fald i cykling. Men man skulle op på helt enorme mængder før det var ulovligt. Ved ikk om det er fjernet igen.

Tror det er sådan at hvis man drikker 10 kopper kaffe lige op til en konkurrance, så kan du risikere at blive diskvalificeret???
af blomdk
27 dec 2006 15:55
Forum: Vægttab
Emne: Koffein piller?
Svar: 10
Visninger: 2442

Re: Koffein piller?

Hey, læste forleden på et forum at koffein piller skulle sætte forbrændingen op?? Fortæl fortæl?? kan man bruge sådan nogen til cut?? Der er nogle der bruger det til cut. lidt ligesom folk bruger ephedrin. Men det er mest fordi det giver dig meget energi. Så heller drikke en halv kande kaffe istede...
af blomdk
26 dec 2006 18:31
Forum: Vægttab
Emne: therma power
Svar: 17
Visninger: 5400

Og ja, jeg går sku meget på i mit udseende. og det gør du sku nok os selv.

Bare fordi man ved noget om diverse preperater. Skal man så hakkes ned af den grund?
af blomdk
26 dec 2006 18:27
Forum: Vægttab
Emne: therma power
Svar: 17
Visninger: 5400

Hvorfor bruge noget der hverken er sundt eller nødvendigt. Rigtigt nok at de ikk er livsfarlige i veldoserede mennesker, men ubehag som hjertebanken, søvnløshed o.lign. er stadig ganske mulige bivirkninger. Derfor jeg siger at det rent sundhedsmæssigt er idioti at tage de piller. Men hvis du ikke h...
af blomdk
26 dec 2006 16:42
Forum: Vægttab
Emne: therma power
Svar: 17
Visninger: 5400

Da jeg tog dem fik jeg ekstremt meget enrgi, hvis jeg tog dem i sammenhæng med styrketræning. Jeg kunne tage nogle flere reps end jeg var vant til, men jeg svedte også ekstremt meget når jeg trænede, hvilket egentlig ikke rørte mig. En enkelt gang fik jeg en lille svedetur, samtidig med at mit hjer...
af blomdk
26 dec 2006 15:11
Forum: Vægttab
Emne: therma power
Svar: 17
Visninger: 5400

Da jeg tog dem fik jeg ekstremt meget enrgi, hvis jeg tog dem i sammenhæng med styrketræning. Jeg kunne tage nogle flere reps end jeg var vant til, men jeg svedte også ekstremt meget når jeg trænede, hvilket egentlig ikke rørte mig. En enkelt gang fik jeg en lille svedetur, samtidig med at mit hjer...
af blomdk
26 dec 2006 14:30
Forum: Vægttab
Emne: Ulovlig?
Svar: 18
Visninger: 2546

Skal lige siges, at hvis man kan finde ud af at bruge Therma Power fornuftigt. Fx, ikke at overdosere, tage det aller senest 5 timer før senge tid. Så er der stort set ingen specielle bivirkninger i det ud over man ryster lidt en gang i mellem og man sveder.. Ephedrin øger din forbrænding og din kro...
af blomdk
26 dec 2006 13:44
Forum: Logbog
Emne: Blomdk's logbog (Projekt større bænk)
Svar: 13
Visninger: 1563

Træning D. 26/12-06 Dag 2, høj rep dag Cardio 10 min på Elipse Bent over row 3 sæt x 15*55kg - 12*60kg - 10*65kg Smal greb, træk til bryst 3 sæt x 15*70kg - 12*75kg - 10*80kg Glemte helt at træne skulder i dag, må jeg heller tag i aften så Curl med EZ-stang 3 sæt x 15*30kg - 12*35kg - 10*40kg Håndv...

Gå til avanceret søgning

cron