Dato og tid er 17 okt 2019 16:21

Søgningen gav 3361 træffere

Gå til avanceret søgning

af qazws
14 feb 2009 21:24
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Fy for h.....
Svar: 8
Visninger: 1146

Re: Fy for h.....

Tøsedrenge :wink: :P - det er lidt klumpet, men sådan er alt kassein. Det er i midlertidigt bare et spørgsmål om at lukke øjnene, holde sig for næsen og så tænke på en vaniliemilkshake imens. (:
af qazws
02 feb 2009 20:58
Forum: Off topic
Emne: Hjemmegym, hvad har jeg brug for?
Svar: 20
Visninger: 3469

Re: Hjemmegym, hvad har jeg brug for?

Jeg ved godt at tråden er lukket, men jeg er nød til at poste den her video. Det var egentlig også oprindeligt den video, jeg ville poste, men jeg kunne ikke finde den dengang. http://www.youtube.com/watch?v=5k5TZSC6D3U&eurl=http://www.ULOVLIGT LINK/viewtopic.php?t=3444&start=810 Nøøøøj hvo...
af qazws
30 jan 2009 22:50
Forum: Off topic
Emne: Hjemmegym, hvad har jeg brug for?
Svar: 20
Visninger: 3469

Re: Hjemmegym, hvad har jeg brug for?

Jeg ved godt at tråden er lukket, men jeg er nød til at poste den her video. Det var egentlig også oprindeligt den video, jeg ville poste, men jeg kunne ikke finde den dengang.

http://www.youtube.com/watch?v=5k5TZSC6 ... &start=810
af qazws
26 jan 2009 22:41
Forum: Begynder forum
Emne: Hurtige repetitioner?
Svar: 10
Visninger: 1085

Re: Hurtige repetitioner?

Det er bare dumt.. Det er bedst at tage dem i et moderat tempo ellers risikere du at få skader osv.. Det modsatte er netop sandt. Selvfølgelig, og lad mig lige starte med at pointere det, hvis du ofrer din teknik pga. de hurtige reps, ja så får du selvfølgelig skader. Anyway; de to primære fordele ...
af qazws
26 jan 2009 22:33
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Squat to the Max!
Svar: 3
Visninger: 1318

Re: Squat to the Max!

Som jeg har sagt en halv million gange: Hvordan kan noget være ME, når de bruger procenter? ME er all out. Hvordan ser det ud mht. hvordan dagene ligger? For det lyder lidt voldsomt med tung dødløft/squat så tæt op af hinanden. Udover det så bruger du imo for meget tid på isolationsøvelser og du har...
af qazws
17 jan 2009 20:19
Forum: Logbog
Emne: Andersens log
Svar: 486
Visninger: 32328

Re: Danmarksmester i Styrkeløft 2009?

Er sgu imponeret over din hurtige fremgang ;)
af qazws
16 jan 2009 21:46
Forum: Begynder forum
Emne: Træning af Ballerne
Svar: 5
Visninger: 869

Re: Træning af Ballerne

Squat Alle er nødvendigvis ikke i stand til at rekruttere røven i squat. Jeg vil foreslå topicstarter at læse her (ikke nødvendigvis for at følge programmet slavisk, men for at danne lidt baggrundsviden/få lidt inspiration): http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performan...
af qazws
10 jan 2009 22:05
Forum: Off topic
Emne: Hjemmegym, hvad har jeg brug for?
Svar: 20
Visninger: 3469

Re: Hjemmegym, hvad har jeg brug for?

j_grubbe skrev:ja det er rigtigt nok, det er lidt mere risky!


http://www.youtube.com/watch?v=0av7wVa-mXA

...
af qazws
09 jan 2009 21:58
Forum: Vægttab
Emne: Myte: du ta´r på hvis du spiser om aftenen
Svar: 10
Visninger: 3580

Re: Myte: du ta´r på hvis du spiser om aftenen

Den altoverskyggende faktor er stadig det samlede kalorieindtag. Men det nævner artiklen selvfølgelig ikke. Det er nemlig fuldstændigt rigtigt - problemet med aftenspisning er nærmere småspisning: Når man sidder for tv'et og liiige skal have nogle chips, noget sødt etc. Det er som regel dér, hvor f...
af qazws
08 jan 2009 16:51
Forum: Bodybuilding
Emne: Hvorfor går folk op i unødvendige små ting?
Svar: 6
Visninger: 2344

Re: Hvorfor går folk op i unødvendige små ting?

og hvis du går til karate og skal bevare din hurtighed og udholdenhed jamen så tag færre kilo men med flere gentagelser.


Det gør vi for at være klogere end dét.
af qazws
08 jan 2009 16:47
Forum: Off topic
Emne: Hvor mange af jer har egentlig skader?
Svar: 11
Visninger: 1081

Re: Hvor mange af jer har egentlig skader?

Eller ondt et sted pga jeres træning? Det forekommer mig det er ret almindeligt. Altså ingen smeter. Jeg er dog øm til tider, men det er jo bare fordi jeg har revet mine muskelfibre over. Hvis du har smerter, så synes jeg du burde kontakte en læge. Kan jo aldrig skade at ringe... Det er sgu lidt pi...
af qazws
08 jan 2009 16:45
Forum: Off topic
Emne: Hjemmegym, hvad har jeg brug for?
Svar: 20
Visninger: 3469

Re: Hjemmegym, hvad har jeg brug for?

@ Partizan: Imo har du brug for safetypins - det kan du dog også få ved et squatrack, men imo er powerracket bedre, da du har flere mulighed for at stille det i den rigtige højde. @ j_grubbe: Den løsning holder måske når du bænker under 100kg, og når du rent faktisk kun bænker. Men lur mig om det ik...
af qazws
03 jan 2009 20:56
Forum: Styrke
Emne: Mest optimale rutine for styrke??
Svar: 7
Visninger: 2875

Re: Mest optimale rutine for styrke??

Vægt med 85-95 % er nok det mest optimale for maksimal styrke, og vægte på 55-65 % til speed træning, hvilket også er ret vigtigt, hvis du vil være stærk ;)

Cykler er undtaget for de her procenter - fx går Sheiko ikke specielt højt op; ikke meget mere end 80 %
af qazws
01 jan 2009 21:45
Forum: Begynder forum
Emne: Træne specifik del af kroppen?
Svar: 4
Visninger: 1038

Re: Træne specifik del af kroppen?

Ikke nævneværdigt da det primært kun er sener, som løber der. Mon ikke der menes "Tynde Håndled" som mange gange er Genetisk bestemt, men jo de kan godt blive kraftigere, især på oversiden, ved langvarig træning og flere kg på Kroppen" :wink: Det er begrænset .... :wink: Som du selv ...
af qazws
01 jan 2009 18:35
Forum: Begynder forum
Emne: Træne specifik del af kroppen?
Svar: 4
Visninger: 1038

Re: Træne specifik del af kroppen?

Ikke nævneværdigt da det primært kun er sener, som løber der.

Gå til avanceret søgning

cron