Dato og tid er 27 nov 2020 03:29

Søgningen gav 37 træffere

Gå til avanceret søgning

af moraka
27 okt 2009 12:15
Forum: Brugerskrevne artikler om træning og kost
Emne: Reg Parks træning
Svar: 1
Visninger: 3640

Reg Parks træning

Denne artikel beskriver kun en fraktion af Reg Parks træning. Når man tænker på, at manden trænede i årtier, og prøvede det hele. Er det umuligt, at skulle komme i dybe detailer om hans træning. Denne artikel er ikke en biografi. For at forstå den helt, skal man have læst hans biografi. Noget af træ...
af moraka
11 jul 2009 18:55
Forum: Brugerskrevne artikler om træning og kost
Emne: Steve Reveeses træning
Svar: 8
Visninger: 9403

Re: Steve Reveeses træning

Så har jeg tilføget noget nyt til artiklen. Så nu er der endnu mere viden om hans træning.
af moraka
02 apr 2009 19:27
Forum: Brugerskrevne artikler om træning og kost
Emne: Rib cage expansion en glemt træning
Svar: 11
Visninger: 7677

Re: Rib cage expansion en glemt træning

Spændende indlæg. Bestemt interessant læsing. Jeg tænkte på om man kunne bruge fransk press i stedet for pullover? (Er de ikke nogenlunde ens?) Jeg ved i hvertfald at hvis jeg strækker mig under under fransk press, strækker det i maven og brystet. Spændende indlæg. Bestemt interessant læsing. Jeg t...
af moraka
21 okt 2008 10:18
Forum: Begynder forum
Emne: Nybegynder + nyt program m. Isometrisk styrketræning
Svar: 4
Visninger: 1936

Re: Nybegynder + nyt program m. Isometrisk styrketræning

Det program du har fundet er noget mangelfuldt, hvad med din lænd f.eks. Jeg vil foreslå det lidt anderledes. Siden at du spiller fodbold er det en god ide at du bruger frie vægte. Da det er mere lad os bruge ordet funktionelt. frontsquat stiff-leg deadlift benchpress bent-over row shrug military pr...
af moraka
19 okt 2008 16:02
Forum: Brugerskrevne artikler om træning og kost
Emne: Steve Reveeses træning
Svar: 8
Visninger: 9403

Re: Steve Reveeses træning

Sådan jeg har prøvet at forbedre grammatikken men det er min svageste side. Jeg fandt lige disse billeder hvor han har mave. http://www.drkrm.com/JailBait.jpg http://www.drkrm.com/onset.jpg Ja rigtigt nok så var noget af hans tankegang ramt af myter. Men hvis jeg skulle opsummere hans træning: Steve...
af moraka
16 okt 2008 19:14
Forum: Brugerskrevne artikler om træning og kost
Emne: Steve Reveeses træning
Svar: 8
Visninger: 9403

Steve Reveeses træning

Steve Reveeses træning http://www.schwarzenegger.it/mro/reeves/sr161.jpg Dette er udelukkende en artikel om hvordan Steve Reeves trænede og hvordan han spiste. Hvis du ikke ved hvem Steve Reeves er, vil jeg foreslå at, du læser om ham. Han var en af de største legender inden for bodybuilding. En ma...
af moraka
09 sep 2008 13:48
Forum: Bodybuilding
Emne: forbrænding mens man styrketræner
Svar: 4
Visninger: 1759

Re: forbrænding mens man styrketræner

Man skal nu også tænke på at man forbrænder også en masse efter træningen
af moraka
11 jul 2008 09:46
Forum: Bodybuilding
Emne: dynamisk/statisk træning
Svar: 5
Visninger: 1628

Re: dynamisk/statisk træning

Jeg tvivler på at der er større vækstpotientiale ved dynamisk træning end statisk man kan sagtens vokse med begge metoder.
af moraka
20 jun 2008 20:30
Forum: Bodybuilding
Emne: Min krop skaber sig!!!
Svar: 12
Visninger: 3059

Re: Min krop skaber sig!!!

Jeg tvivler lidt på at du er 9% da man ved den procentdel skulle vist have en sixpack. Men det du har med at gøre er stædigt fedt
af moraka
13 maj 2008 11:27
Forum: Bodybuilding
Emne: skulder øvelser
Svar: 5
Visninger: 3655

Re: skulder øvelser

Prøv scott press. Den stimulere alle tre skulderhoveder og fjerner påvirkingen af tricep og bryst som alminelige overhead presses har.

http://www.davedraper.com/pmwiki/pmwiki ... ScottPress
http://www.larryscott.com/bio/newslette ... ber_23.htm
af moraka
13 maj 2008 08:51
Forum: Bodybuilding
Emne: Træning foran spejlet!
Svar: 4
Visninger: 1713

Re: Træning foran spejlet!

Vis du tar mave fx. Stomach Vacuum så står du og holder vejret og spænder i maven
Det er teknisk set forkert. man tømer næsten lugerne for luft og suger maven helt ind.
af moraka
24 apr 2008 13:57
Forum: Brugerskrevne artikler om træning og kost
Emne: Rib cage expansion en glemt træning
Svar: 11
Visninger: 7677

Re: Rib cage expansion en glemt træning

Hvis mener min baggrund inden for træning, så har jeg omkring 3 års seriøs træning. Plus sammenlagt hundredevis af timers selvstudie igennem de sidste tre år. Jeg har læst alt hvad jeg kunne få fingre i og gør det stadigvæk.
af moraka
22 apr 2008 01:27
Forum: Brugerskrevne artikler om træning og kost
Emne: Rib cage expansion en glemt træning
Svar: 11
Visninger: 7677

Rib cage expansion en glemt træning

I inden for bodybuilding styre ens filosofi, hvordan man træner og hvordan man vil se ud. Hvis man endag tog til Golds Gym og kikkede på billederne af Mr Olympia, lige fra Larry Scott til Jay Cutler. Kan man se at, de bare bliver større og større. Hvis man ser på et billede af John Grimek og et bill...
af moraka
18 apr 2008 11:01
Forum: Begynder forum
Emne: Hjemmeprogram
Svar: 4
Visninger: 1290

Re: Hjemmeprogram

Jeg træner hjemme og træner rimeligt seriøst(gider ikke at skulle tage en halvtime for at gå der hen og priserne er røverpriser). det kræver bare at man har nok udstyr. Hvis du mangler udstyr så køb det og mellemtiden så brug svære kropsvægtsøvelser som erstatning for det du mangler.
af moraka
22 mar 2008 16:36
Forum: Bodybuilding
Emne: latissimus dorsi
Svar: 4
Visninger: 1578

Re: latissimus dorsi

Tja der rows, powerclean, wide grip upright row og pullovers

Gå til avanceret søgning

cron