Dato og tid er 30 mar 2020 17:25

Søgningen gav 734 træffere

Gå til avanceret søgning

af Jannick
11 sep 2009 23:20
Forum: Vægttab
Emne: Kan jeg få større muskler og lavere fedtprocent samtidig?
Svar: 31
Visninger: 7980

Re: Kan jeg få større muskler og lavere fedtprocent samtidig?

Det vil undre mig meget hvis du kan tabe fedt og bygge muskler samtidig da du skal ligge i kalorie overskud for at opbygge muskelmasse. Det er ukorrekt formuleret. Det er klart hensigtsmæssigt at ligge i kcal overskud for at opbygge muskelmasse, men jeg synes efterhånden at det er gået hen og bleve...
af Jannick
21 jun 2009 09:19
Forum: Bodybuilding
Emne: Vil ikke øge bryst
Svar: 10
Visninger: 3384

Re: Vil ikke øge bryst

at gå længere ned i reps og så stadig øge vægt, giver også fylde. om du vil det eller ej.. imo sgu du bare skære en øvelse fra og så rokere mellem hver træning Det kommer så an på antal sæt - ja 10x3 giver masse, 2x3-5 med 2 min. mellem sæt giver styrke og lidt Hypotrofi. Når man træner BB er det m...
af Jannick
21 jun 2009 09:00
Forum: Vægttab
Emne: fedtprocent%
Svar: 4
Visninger: 2678

Re: fedtprocent%

Jeg har tit fået fortalt at badevægte med fedtmåler er meget upræcise, medmindre vi snakker om de mere proffesionelle fedt% målere. Selv de kan være upræcise. Det er bare meget vigtigt at man har samme udgangspunkt når man stiller sig op på vægten (samme tidspunkt af døgnet, væskeindtag, fødeindtag,...
af Jannick
20 jun 2009 21:26
Forum: Vægttab
Emne: fedtprocent%
Svar: 4
Visninger: 2678

Re: fedtprocent%

Hvad er din vægt? Hvad redskab måler du din fedt% med? Måling af fedt% er generelt skrøbeligt og især på ugebasis.
af Jannick
20 jun 2009 21:15
Forum: Bodybuilding
Emne: 2 split
Svar: 16
Visninger: 4734

Re: 2 split

Du fra de artikler jeg har læst skal musklen bruge 48 timer til at komme sig... Så der vil vel ikke ske noget ved at man køre mandag/tirsdag, torsdag/fredag, søndag/mandag onsdag/torsdag lørdag/søndag osv. osv.. Det overvejer jeg at begynde på.. 8) Nogle der har noget klogt at sige om det. Er det e...
af Jannick
20 jun 2009 20:46
Forum: Bodybuilding
Emne: 2 split
Svar: 16
Visninger: 4734

Re: 2 split

Du kan godt træne 2-split 3 gange/uge. Du får bare ikke meget restitution. Så enten skal intensiteten være lav til moderat eller også skal det køres på dual factor teorien. Kan søges på google.
af Jannick
23 jul 2007 18:43
Forum: Begynder forum
Emne: program
Svar: 3
Visninger: 1011

Re: .

Tag dig da sammen, du er 18 år. Kan du ikke læse selv, tage stilling osv. Hvis du bare bruger søgefunktionen kan du finde en masse. Hvis du kommer med et program som du selv har bikset sammen er der større chance for at folk vil komme med kritik, i stedet for det du gør. Din dovne holdning: "L...
af Jannick
21 jul 2007 16:53
Forum: Begynder forum
Emne: muscle memory
Svar: 8
Visninger: 1148

Nu er det jo ikke kun muskler og fedt der afgøre ens vægt. Det du højst sansynlig har tabt dine kg på er mindre kropsvæske, tomme glykogendepoter og lavere blodvolumen. Når du så begynder at træne igen, føler du dig meget slappere, men det er ikke pga musklerne, men pga de neurale tilpasninger du ha...
af Jannick
13 jul 2007 10:19
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Protein
Svar: 1
Visninger: 611

Whey er hurtig optagende og kassein er langsom optagende.
af Jannick
05 jul 2007 23:57
Forum: Off topic
Emne: 28776 kalorier på 12 minutter
Svar: 5
Visninger: 1438

28776 kalorier på 12 minutter

http://ekstrabladet.dk/vrangen/article315704.ece 66 hotdogs på 12 minutter Ifølge nedenstående link, indeholder en klassisk hotdog 436 kalorier. http://fddb.info/db/de/lebensmittel/cuisine_hot_dog_klassisch/index.html Kalorieantallet er selvfølgelig ikke præcis, men god daaaaamn det er mange alligev...
af Jannick
04 jul 2007 15:30
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: hvor mange kcal indtager du?!
Svar: 13
Visninger: 1761

Hold da kæft hvor i dog æder som svin herinde :lol:

Alder: 21

Højde: 185

Vægt: 81 kg

Ligevægtsindtag: ca. 2500 kcal, +/- 500 kcal under bulk/cut.
af Jannick
01 jul 2007 17:23
Forum: Off topic
Emne: Lidt sjov til halsen
Svar: 4
Visninger: 1372

Tror det kaldes photoshop 8)
af Jannick
29 jun 2007 09:47
Forum: Off topic
Emne: Hvordan ser i ud?
Svar: 273
Visninger: 25347

Efter længere tids overvejelse, er det på tide at afsløre hvem jeg i virkeligheden er...

Billede
af Jannick
27 jun 2007 23:36
Forum: Off topic
Emne: Kessler testet doping-positiv!!!
Svar: 10
Visninger: 2323

pyhh, troede lige der var tale om boksning og Mikkel Kessler, og så er det bare den famøse dopingfyldte cykelsport det (IGEN IGEN) går ud over.. tak og lov.. Jeg var også ved at falde ned af stolen da jeg så overskriften! Men det er så typisk nyhedsskribenter at "manipulere" overskriften,...
af Jannick
27 jun 2007 18:38
Forum: Off topic
Emne: Kessler testet doping-positiv!!!
Svar: 10
Visninger: 2323

Kessler testet doping-positiv!!!

http://sporten.tv2.dk/cykling/article.p ... ml?forside





Så latterligt at få seer hits med sådan en overskrift. :lol:
Jeg tror ellers ikke at der er mange der ville finde denne artikel interessant.

Gå til avanceret søgning

cron