Dato og tid er 17 okt 2019 17:28

Søgningen gav 405 træffere

Gå til avanceret søgning

af Youssef
03 nov 2013 02:11
Forum: Styrke
Emne: Stor opdatering af forumet i gang - Find fejl!
Svar: 5
Visninger: 16126

Re: Stor opdatering af forumet i gang - Find fejl!

Jeg står stadig som redaktør, :P Har ikke været aktiv i flere år.
af Youssef
15 aug 2012 23:09
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kostplan Ris/Ros
Svar: 3
Visninger: 1176

Re: Kostplan Ris/Ros

Vi har samme højde og vægt. Ville du tage på af så lidt mad? Taget i betragning af du træner så ofte? Synes godt du kunne tilføje et måltid med kød istedet for alt det rugbrød. :-)
af Youssef
15 aug 2012 23:05
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kostplan feedback
Svar: 5
Visninger: 1514

Re: Kostplan feedback

Kødet er aldrig den samme det kan være fisk, oksekød eller kylling på risen.

Men ja, måske noget rugbrød sidst på dagen med makrel eller noget kunne nok overvejes.
af Youssef
10 aug 2012 02:37
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kostplan feedback
Svar: 5
Visninger: 1514

Kostplan feedback

Hej alle sammen :-) Det godt nok længe siden jeg har været herinde... Nå, men skal lige have gang i kosten igang - nu det sgu snart på tide. Hvis nogen kan spotte noget jeg har glemt eller har nogle fifs, spørgsmål eller andet så skriv endelig, vil gerne høre jeres feedback. KOSTPLAN Måltid 1: kl. 1...
af Youssef
23 okt 2009 19:30
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Mandag, tirsdag og torsdag - hvilket program passer?
Svar: 5
Visninger: 1757

Re: Mandag, tirsdag og torsdag - hvilket program passer?

Tjo, men spørgsmålet er bare om du ikke vil komme til at overtræne. Men prøv dig frem, hvis du føler du er totalt udmattet og dine muskler ikke er restiturede nok så drop øvelserne.
af Youssef
19 okt 2009 22:31
Forum: Vægttab
Emne: Kan jeg få større muskler og lavere fedtprocent samtidig?
Svar: 31
Visninger: 7659

Re: Kan jeg få større muskler og lavere fedtprocent samtidig?

Sikke noget lort folk kan fyre af. Du kan sagtens opbygge muskelmasse og tabe fedt samtidigt. Det der nok er det største dilemma for at give dine muskler de mest optimale betingelser for vækst er kalorieindtaget (kalorieoverskud), rigeligt med kulhydrater og protein. Modsat hvis vi kigger på fedt t...
af Youssef
19 okt 2009 22:28
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Fisk
Svar: 2
Visninger: 755

Re: Fisk

Så skift Kyllingen ud med Fisk


Så simpelt som det :P
af Youssef
19 okt 2009 15:36
Forum: Logbog
Emne: At smide et par kilo!
Svar: 12
Visninger: 2182

Re: At smide et par kilo!

Hvad sker der for alle de biler ved målstregen ifølge kortet, man skulle tro der var biltræf. :D
af Youssef
19 okt 2009 15:17
Forum: Begynder forum
Emne: Alkohol på hylden?..
Svar: 8
Visninger: 1286

Re: Alkohol på hylden?..

Det bedste vil jo helt klart og uden tvivl være at du lægger alkoholen på hylden. Om du vil se bedre resultater kommer jo an på din kost og træning, men alkohol hæmmer helt klart din fremgang. - så det ville være klogest at gøre. LÆS denne lille artikel: http://www.getbig.dk/article.php?id=45&Mu...
af Youssef
18 okt 2009 12:02
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Lurpak smør - Saltet
Svar: 6
Visninger: 1317

Re: Lurpak smør - Saltet

Det er faktisk blevet bevist at smør øger ens testosteron niveau betydeligt hvilket gavner muskelmassen. Så en besked til alle GÅ IGANG MED AT FRÅDE SMØR !! Gogogo! :P
af Youssef
18 okt 2009 11:27
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Lurpak smør - Saltet
Svar: 6
Visninger: 1317

Re: Lurpak smør - Saltet

bakkedal 4 ever :D
af Youssef
17 okt 2009 19:46
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Nyt program, 2-split..
Svar: 25
Visninger: 3339

Re: Nyt program, 2-split..

what..... der er sku noget galt hvis man laver et 3 split på 4 dage .. men ja, smag og behag.
af Youssef
17 okt 2009 15:16
Forum: Billeder af dig selv
Emne: - slettet -
Svar: 8
Visninger: 4455

Re: Fra useriøs træning til seriøs træning (1.5 måned)

Ser da udemærket ud god lav fedt % men som din instruktør nok også mener så mangler du masse overall så det bare at klø på med massere af mad og træning og hvis mad ikke er nok så kan du da med fordel supplere med wheigt gainer det der ikke noget problem i.
af Youssef
17 okt 2009 15:09
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Nyt program, 2-split..
Svar: 25
Visninger: 3339

Re: Nyt program, 2-split..

Et 2-split der køres 3 gange i ugen? sådan et split har jeg aldrig hørt om. 2-splits plejer da at være 4 gange pr. uge...

Syns bare det ligner 3-split idet du skriver dagene som om du træner 6 gange om ugen men det nok bare mig der er misforstået det.
af Youssef
16 okt 2009 20:40
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kreatin - aldersbegræning?
Svar: 10
Visninger: 1494

Re: Kreatin - aldersbegræning?

Det ved ingen faktisk. Der er ikke nogen videnskabelige undersøgelser der viser at det er skadeligt, heller ingen beviser på bivirkninger osv. det er jo også et forholdsvis nyt supplement til styrkeforøgelse..

Gå til avanceret søgning

cron