Dato og tid er 16 okt 2019 12:50

Søgningen gav 299 træffere

Gå til avanceret søgning

af junjer23
24 jul 2008 17:54
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Bulkeprobs
Svar: 3
Visninger: 826

Re: Bulkeprobs

spis flere havregryn... spis nødder sundt fedt og gode kulhydrater evt prøv med carbs i din prot shake og måske med noget WG
af junjer23
02 maj 2008 07:21
Forum: Off topic
Emne: Dårligt blødomløb.
Svar: 6
Visninger: 974

Re: Dårligt blødomløb.

jeg har samme problem, hvis jeg står på i længere tid gør mine hænder det samme, får dpg ikke små prikker men de bliver hvide og følses løse.. men ´ryger ikke og spiser grønt og frugt hver dag... måske jeg skulle prøve at tage til lægen så.
af junjer23
16 jan 2008 20:54
Forum: Vægttab
Emne: Madpakke til cut.
Svar: 3
Visninger: 1126

Re: Madpakke til cut.

frugt
fedtfattig oksekød
tun
makrald
fedtfattig pålæg..
af junjer23
06 dec 2007 12:40
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Rissengrød :)
Svar: 6
Visninger: 900

hehe ja juleaften er fin, men der mange som har flere end 1 julefrokost og hvad med nytårsaften, sys nu nare man skal spise hvad der kommer på bordet, men mindre af det og så må man jo lig lave lidt ekstra cardio..
af junjer23
04 dec 2007 16:31
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Program under vægttab?
Svar: 2
Visninger: 724

jeg er på forsøg med det her hjemmelavet cut program.. prøv det hvis du har lyst, lover du sveder når du træner hvos du holder de pauser korrekt som er beskrevet nederst i indlæget... dag 1 Tungt (bryst, skulder, triceps) plus 20-30 min crossstrainer Bænkpres 5x5 Inc Bænkpres 3x8 Military 5x5 Close ...
af junjer23
30 nov 2007 16:13
Forum: Styrke
Emne: Smolov jr. i squat - hvad med dødløft??
Svar: 8
Visninger: 1349

jeg har køre smolov, det jeg gjorde var jeg bare smed det ind i mit fullbody så det blev 3 gange om ugen altså tager det en måned, og det gav 10 kg i max, måske tage en skulder øvelse mindre hvis det er..
af junjer23
28 nov 2007 14:57
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Billeder - før og efter
Svar: 20
Visninger: 4683

der er lavet et program osm hedder squat dig til større arme, har ikke selv prøvet det, men mon ik det virker efter som nogle har navngivet det sådan.
af junjer23
23 nov 2007 15:21
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Min kost?
Svar: 8
Visninger: 1167

ud med whey ind med WG
af junjer23
18 nov 2007 17:31
Forum: Træningsprogrammer
Emne: HST hvilke øvelser?
Svar: 11
Visninger: 1403

vil mene du er okay dækket ind...
af junjer23
18 nov 2007 16:04
Forum: Vægttab
Emne: jeg vil gerne rippes og af med ca 5-8 kg... Kost hjælp!
Svar: 25
Visninger: 4002

laveded du cardio efter eller før din træning? hvis man ikke har andre muligheder end det tidspunkt?
af junjer23
08 nov 2007 19:07
Forum: Træningsprogrammer
Emne: 2-split 5 gange om ugen
Svar: 8
Visninger: 1090

du kan gøre som jeg.. træner et 2-split kombi med et fullbody mandag: bryst,skulder, triceps torsdag: ben ryg, biceps, mave onsdag: ligsom dag 1 torsdag ligsom dag 2 lørdag fullbody Bænkpres 5x5 Decline bænk pres 3x8 ben pres 3x8 Arnold skulder pres 3x8 chin ups 3x6 cable triceps extension 3x8 hamme...
af junjer23
07 nov 2007 15:11
Forum: Bodybuilding
Emne: Træt
Svar: 12
Visninger: 1299

eller muligvis spiser forkert, kan huske da jeg ville tabe mig, spiste ingen morgenmad og ellers kun pasta med ketchup.. tabte mig, men var konstant træt, og var sikker på det var den skod mad, men det mange år siden og er blevet en del klogere af at læse på diverse forums..

god træning
af junjer23
07 nov 2007 07:37
Forum: Off topic
Emne: Hvad sker der ?
Svar: 8
Visninger: 1321

arhhh domæne kig:)
af junjer23
07 nov 2007 07:34
Forum: Off topic
Emne: Hvad sker der ?
Svar: 8
Visninger: 1321

webmaster skrev:Men lejemorderen er dog svær at finde:

Handle: MN5580-DK
Name: Morten Nevado
Address: Byagervej 109 G
Postalcode: 8330
City: Beder
Country: Danmark
Phone: +45 22 28 42 83

Synes det er modigt at lave sådan en side selvom den kun er fis og ballade :-)


hehe hacker du?
af junjer23
07 nov 2007 07:32
Forum: Vægttab
Emne: Fedt %
Svar: 9
Visninger: 1406

måske kan du gøre det ved din læge, han må have instrumenter til det.. ellers er der ikke andre muligheder, jo måske i dit center ved ik om i har udstyr til det

Gå til avanceret søgning