Dato og tid er 16 dec 2019 15:07

Søgningen gav 29 træffere

Gå til avanceret søgning

af the dude
17 mar 2009 14:25
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Hvilket program skal jeg vælge nu?
Svar: 6
Visninger: 1485

Hvilket program skal jeg vælge nu?

Jeg har kørt det samme 2-split i 2 måneder snart og trænger til lidt forandring. Mit nuværende program ser nogenlunde sådan ud: Mandag-torsdag dødløft squat pullups rows dumbbell curls tirsdag-fredag bænkpres incline dumbbell press lateral raises dips skull chrusher Jeg vil helst træne efter 2-split...
af the dude
13 feb 2009 19:58
Forum: Off topic
Emne: Gasp træningsbukser sælges
Svar: 7
Visninger: 1499

Re: Gasp træningsbukser sælges

jeg kan sige så meget at jeg er 183cm og til mig er de lange nok.
af the dude
13 feb 2009 19:34
Forum: Off topic
Emne: Gasp træningsbukser sælges
Svar: 7
Visninger: 1499

Re: Gasp træningsbukser sælges

ellers er der vel det der postvæsen som kan bringe det ud til dig..
af the dude
13 feb 2009 19:09
Forum: Off topic
Emne: Gasp træningsbukser sælges
Svar: 7
Visninger: 1499

Re: Gasp træningsbukser sælges

Jeg er fra næstved.
af the dude
13 feb 2009 13:58
Forum: Off topic
Emne: Gasp træningsbukser sælges
Svar: 7
Visninger: 1499

Gasp træningsbukser sælges

Jeg har et par gasp mesh logo træningsbukser i størrelse xxl som jeg har fået i gave. Desværre er de for store. prismærket sidder stadig på så de har aldrig været brugt. nogle bud?
købt for 350.
af the dude
13 jan 2009 13:00
Forum: Billeder af dig selv
Emne: konstruktiv kritik
Svar: 9
Visninger: 3083

Re: konstruktiv kritik

jeg har ikke rigtig trænet min nakke på nogen måde, men det kan godt være jeg skal begynde på det. mine skuldre skal nok komme efter det, jeg kører tunge sæt på dem. Tak for svarende det er altid lækkert med nogle input.
af the dude
03 jan 2009 20:17
Forum: Billeder af dig selv
Emne: konstruktiv kritik
Svar: 9
Visninger: 3083

Re: konstruktiv kritik

tak for svarende.
Jeg har kun 2 billeder af min ryg som ikke er voldsomt gode, men håber i kan få noget ud af det. Min ben har jeg ingen billeder af, men jeg kan fortælle så meget at jeg dødløfter og squatter omkring 120 kg, så jeg vurderer at de følger pænt godt med resten af kroppen.
af the dude
03 jan 2009 15:11
Forum: Billeder af dig selv
Emne: konstruktiv kritik
Svar: 9
Visninger: 3083

konstruktiv kritik

Jeg er 20 år og hat trænet seriøst i 1½ år. kører i øjeblikket større arme på 12 uger og jeg bulker.
Stats:
190 cm
85 kg
fedt% ca. 10
Jeg ved godt billedet ikke siger så meget, men det er det eneste jeg har så det ville være lækkert med forslag til hvad jeg skal fokusere på.
af the dude
16 dec 2008 12:41
Forum: Bodybuilding
Emne: øvelse til nederste del af vingerne
Svar: 3
Visninger: 1920

øvelse til nederste del af vingerne

Jeg synes at mine vinger er godt udviklede men længere nede omkring taljen er de ikke så synlige.
Hvordan får jeg dem til at være mere fremtrædende?
Eventuelle øvekser jeg kunne køre.
af the dude
18 nov 2008 15:29
Forum: Bodybuilding
Emne: spørgsmål til større arme på 12 uger.
Svar: 3
Visninger: 1366

spørgsmål til større arme på 12 uger.

Jeg er gået i krig med programmet større arme på 12 uger. mit problem består i at jeg ikke har mulighed for at udføre de excentriske øvelser f.eks. dips. (Pga. manglende bælte)
Er der nogen der har råd til hvilke øvelser jeg kan bytte med?
af the dude
21 okt 2008 12:57
Forum: Træningsprogrammer
Emne: hjælp til fullbody.
Svar: 1
Visninger: 863

hjælp til fullbody.

Hej jeg har efterhånden trænet i 2 år og selvom jeg ser fremgang på min krop er jeg stadig i tvivl om jeg overtræner så derfor vil jeg forsøge mig med et fullbody program i stedet for mit nuværende 2-split. Er der nogen der kan hjælpe mig med at lave et fullbody program. mit nuværende program ser så...
af the dude
04 sep 2008 16:51
Forum: Bodybuilding
Emne: forbrænding mens man styrketræner
Svar: 4
Visninger: 1419

Re: forbrænding mens man styrketræner

ok tak, det vidste jeg ikke.
Kan du fortælle mig hvad det svarer til i forhold til en løbetur.
30 min løb?
af the dude
04 sep 2008 11:00
Forum: Bodybuilding
Emne: forbrænding mens man styrketræner
Svar: 4
Visninger: 1419

forbrænding mens man styrketræner

Hej er der nogen der kan fortælle mig hvor mange kcal mange ca forbrænder mens man styrketræner.
Jeg ved af egen erfaring at når jeg først laver squat og dødløft sveder jeg virkelig meget og pulsen er også højt oppe, hvilket i mit hoved må resultere i forbrænding kcal.
af the dude
03 sep 2008 10:29
Forum: Styrke
Emne: greb til dødløft
Svar: 12
Visninger: 2754

greb til dødløft

Jeg blev antastet af en fyr i mit træningscenter der kritiserede min dødløftteknik. Jeg holder gerne underhånd (højre) og overhånd (venstre), men jeg fik fortalt at det ikke var hensigtsmæssigt når jeg bare trænede, da min højre arm med underhåndsgrebet ville få et stræk i biceps, som ikke er sundt....
af the dude
26 aug 2008 12:21
Forum: Træningsprogrammer
Emne: alternativ til 2-split
Svar: 10
Visninger: 1164

Re: alternativ til 2-split

Efter at have undersøgt hvad min skulderøvelse hedder er jeg kommet frem til at jeg laver lateral raise.
I forhold til at have endnu en skulderøvelse har jeg haft erfaring med at det overbelaster mine skuldre.
Tak for jeres råd tror bare jeg fortsætter med mit 2-split.

Gå til avanceret søgning

cron