Dato og tid er 17 okt 2019 19:36

Søgningen gav 750 træffere

Gå til avanceret søgning

af Lundique
15 jan 2008 21:02
Forum: Off topic
Emne: Ny Admin
Svar: 14
Visninger: 1263

Stjæler lige topic:

Hvis der er nogen der har lyst til at bruge alt der fritid med at gøre mit værelse rent, så må i sige til, fordi så skal jeg nok give jer lidt penge når i skal bestille proteinpulver :lol: :provo:
af Lundique
15 jan 2008 09:41
Forum: Off topic
Emne: Hvad er jeres nytårsforsæt?
Svar: 39
Visninger: 4142

DADDY COOL skrev:
Trancinghof skrev:Nu tror jeg snart vi skal lade den diskution med hvor meget muskel man kan gaine på et år ligge, eller i det mindste kører den videre i et topic for sig selv.. Så vidt jeg ved hedder dette nytårsfortsætter :)

Nemlig - ellers låses tråden :wink:

DC


Ja, lås da endelige nogle flere tråde.
af Lundique
15 jan 2008 09:29
Forum: Træningsprogrammer
Emne: 2 Træningsdages splitprogram?
Svar: 17
Visninger: 2620

Tak Guys Jeg er tilfreds med programmet. Jeg syntes, der kommer mere vægt på stangen fra uge til uge. Før brugte jeg et program med maskiner, jeg havde fået lavet af træneren. Men det fungerer helt klart bedre med frivægte. :lol: Godt du har indset at frivægte er vejen frem! :wink: Held og lykke!
af Lundique
14 jan 2008 20:40
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Popp's kostprogram - Hvad siger i..?
Svar: 31
Visninger: 3850

Jeg har mine holdninger og måder at ville gøre ting på, og du dine!

"Theory is 1% practice is 99%"
af Lundique
14 jan 2008 20:20
Forum: Begynder forum
Emne: maveøvelse?
Svar: 7
Visninger: 1567

Har du prøvet at søge?
af Lundique
14 jan 2008 20:11
Forum: Vægttab
Emne: kostplan.. tab af 15 kg
Svar: 18
Visninger: 4553

Morgenmad: Havregryn WHEY protein Minimælk / skummetmælk Formiddag: rugbrød med magert pålæg + frugt Middag: Grøntsager magert kød evt. noget kval olie. Eftermiddag: Hytteost kylling / tun Rugbrød eller mere grønt Aftensmad: Magert kød grøntsager Mælk Inden sengetid: Mælk + olie Portionernes større...
af Lundique
14 jan 2008 20:04
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Popp's kostprogram - Hvad siger i..?
Svar: 31
Visninger: 3850

Men vi har aldrig set disse beviser? Jeg kan da også påstå det modsatte. Og hvad skal man bruge en ekstra mængde carbs til end man har brug for, ja nemlig - for at opnå et kcal overskud, derfor skal der også flere proteiner til. Hvorfor er det absurd at have en energifordeling med 40% protein? De p...
af Lundique
14 jan 2008 19:43
Forum: Off topic
Emne: Ny Admin
Svar: 14
Visninger: 1263

Trancinghof skrev:Tillykke, det ser heller ikke ud til at du laver andet end at sidde her :D


Nej, det er sørgeligt! :cry: :lol: :P
af Lundique
14 jan 2008 18:55
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Popp's kostprogram - Hvad siger i..?
Svar: 31
Visninger: 3850

Men vi har aldrig set disse beviser? Jeg kan da også påstå det modsatte. Og hvad skal man bruge en ekstra mængde carbs til end man har brug for, ja nemlig - for at opnå et kcal overskud, derfor skal der også flere proteiner til. Hvorfor er det absurd at have en energifordeling med 40% protein?
af Lundique
14 jan 2008 18:35
Forum: Vægttab
Emne: kostplan.. tab af 15 kg
Svar: 18
Visninger: 4553

Morgenmad: Havregryn WHEY protein Minimælk / skummetmælk Formiddag: rugbrød med magert pålæg + frugt Middag: Grøntsager magert kød evt. noget kval olie. Eftermiddag: Hytteost kylling / tun Rugbrød eller mere grønt Aftensmad: Magert kød grøntsager Mælk Inden sengetid: Mælk + olie Portionernes størrel...
af Lundique
14 jan 2008 18:22
Forum: Træningsprogrammer
Emne: 2 Træningsdages splitprogram?
Svar: 17
Visninger: 2620

Jeg må indrømme jeg ikke helt forstår din post?
af Lundique
14 jan 2008 18:20
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Popp's kostprogram - Hvad siger i..?
Svar: 31
Visninger: 3850

Jeg går altid efter den energifordeling som jeg nævner, hvilket kan svinge, men at protein indtaget kun skal udgøre 19% af det samlede er da komplet absurd. Hvis ikke min energifordeling skal overholdes må vi være i nærheden af noget der hedder: Protein: 30 % Kulhydrat: 50 % Fedt: 20% Hvis man læse...
af Lundique
14 jan 2008 16:36
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Popp's kostprogram - Hvad siger i..?
Svar: 31
Visninger: 3850

Desuden så er hans mål at opnå et kcal overskud, dvs. at han også skal spise flere proteiner, ligesom han skal spise mere fedt og flere carbs.
af Lundique
14 jan 2008 16:35
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Popp's kostprogram - Hvad siger i..?
Svar: 31
Visninger: 3850

Jeg går altid efter den energifordeling som jeg nævner, hvilket kan svinge, men at protein indtaget kun skal udgøre 19% af det samlede er da komplet absurd.

Hvis ikke min energifordeling skal overholdes må vi være i nærheden af noget der hedder:
Protein: 30 %
Kulhydrat: 50 %
Fedt: 20%
af Lundique
14 jan 2008 16:33
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: god kostplan?
Svar: 6
Visninger: 894

Læs nogle artikler omkring kost, og prøv at strik dit eget kostprogram sammen, så skal du nok få noget hjælp herinde, hvis det er helt håbløst det du har lavet.

Gå til avanceret søgning

cron