Dato og tid er 11 dec 2018 10:43

Søgningen gav 542 træffere

Gå til avanceret søgning

af LCA
07 aug 2012 23:44
Forum: Logbog
Emne: LCA's log. River jernet rundt... øh, og går i motionscenter!
Svar: 198
Visninger: 21001

Re: LCA's log. River jernet rundt... øh, og går i motionscen

Losing all kiiindzz of gains. Rygsmerter og ferie = et par måneder uden træning.
af LCA
14 apr 2012 13:14
Forum: Logbog
Emne: LCA's log. River jernet rundt... øh, og går i motionscenter!
Svar: 198
Visninger: 21001

Re: LCA's log. River jernet rundt... øh, og går i motionscen

lololol jeg er så pisse stærk.
af LCA
14 apr 2012 13:13
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Hvad nu? 3 mdr. HIT program færdigt
Svar: 2
Visninger: 954

Re: Hvad nu? 3 mdr. HIT program færdigt

Du er sgu lidt fed. Fede.
af LCA
27 okt 2011 15:24
Forum: Logbog
Emne: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også!
Svar: 28
Visninger: 4819

Re: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også

Så er jeg vist officielt forkølet. Træningen må vente til efter weekenden.
af LCA
22 okt 2011 14:16
Forum: Logbog
Emne: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også!
Svar: 28
Visninger: 4819

Re: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også

Hold kæft en gang sløv træning i dag. Jeg har været lidt sløj hele ugen, og det viste sig på træning i dag. Jeg ville kunne lægge mig ned midt i rummet og sove.
af LCA
16 okt 2011 14:06
Forum: Logbog
Emne: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også!
Svar: 28
Visninger: 4819

Re: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også

Jeg skal finde en anden skulderøvelse end military. Stativet er næsten altid optaget, og jeg skal alligevel bruge det til squat eller dødløft. Jeg gider ikke være typen der står og hogger equipment i en halv time. DB shoulder, sidende, er udmærket til formålet. Derudover træner jeg laterals med kab...
af LCA
09 okt 2011 16:37
Forum: Logbog
Emne: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også!
Svar: 28
Visninger: 4819

Re: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også

Jeg skal finde en anden skulderøvelse end military. Stativet er næsten altid optaget, og jeg skal alligevel bruge det til squat eller dødløft. Jeg gider ikke være typen der står og hogger equipment i en halv time. DB shoulder, sidende, er udmærket til formålet. Derudover træner jeg laterals med kabel.
af LCA
09 okt 2011 09:24
Forum: Logbog
Emne: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også!
Svar: 28
Visninger: 4819

Re: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også

Jeg skippede træning fredag, men tager derop i dag.

I øvrigt skal jeg anskaffe mig en badevægt, så det bliver lettere at spore progression. Jeg kunne godt tænke mig at pakke nogle kg på over vinteren. Jeg vil også prøve at cut på et tidspunkt, for at se om det er så nederen som alle siger x)
af LCA
05 okt 2011 21:51
Forum: Logbog
Emne: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også!
Svar: 28
Visninger: 4819

Re: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også

Squat i morgen eller fredag. bliver nok fredag.

... Oktoberfest fredag, også. Det bliver godt for min restitution!
af LCA
03 okt 2011 20:27
Forum: Logbog
Emne: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også!
Svar: 28
Visninger: 4819

Re: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også

Så fik jeg taget squat for første gang i 2 år or so. 40 kg... Fuck yeah.
af LCA
23 sep 2011 20:57
Forum: Logbog
Emne: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også!
Svar: 28
Visninger: 4819

Re: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også

Så skulle der være nogenlunde styr på Military Pres teknik - samt rimelig teknik på DB bænk. Dødløft gik en del bedre sidst også. Nu er jeg rimelig confident at jeg ikke mister greb under 3x8 med 70 kg. I øvrigt; to biceps og to tricepsøvelser. Der skal to øvelser til for at opnådet pump jeg går eft...
af LCA
20 sep 2011 22:52
Forum: Logbog
Emne: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også!
Svar: 28
Visninger: 4819

Re: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også

Jeg forstår heller ikke hvorfor det skal være så slemt. Da jeg trænede for et par år siden kunne jeg sagtens holde 90 kg.


Det har muligvis noget at gøre med at jeg først tog 1x12 med 30 kg, derefter 10 reps med 50, inden jeg trappede op til de 70. Tester lidt yderligere næste gang.
af LCA
20 sep 2011 18:31
Forum: Logbog
Emne: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også!
Svar: 28
Visninger: 4819

Re: LCA's log. River jern rundt og wanker en del

Okay, der går lige lidt før jeg tager 3x8 med 70kg i Dødløft. Mit grip kan ikke keep up. Jeg kan tage 4-5 reps før jeg bliver nødt til at smide stangen.
af LCA
14 sep 2011 22:28
Forum: Logbog
Emne: LCA's log. River jern rundt og går i træningscenter også!
Svar: 28
Visninger: 4819

Re: LCA's log. River jern rundt og wanker en del

Min træning er ret inkonsistent oven i studiet. De sidste 2 uger har jeg trænet 2 gange. Af nyheder kan det nævnes, at jeg nu burde kunne tage 3x8 med 70 kg i dødløft Hammer curls er en fucking fed øvelse Jeg har endelig fået styr på pull-downs teknikken, og kan mærke en reel fremgang og virkning Je...

Gå til avanceret søgning

cron