Dato og tid er 20 okt 2020 04:42

Søgningen gav 24 træffere

Gå til avanceret søgning

af pumper dreng:)
26 aug 2008 20:39
Forum: Begynder forum
Emne: en go' trænings plan??
Svar: 1
Visninger: 554

en go' trænings plan??

heey er der ik nogle der har en go' plan så man bar kan vokse som en gal eller noget? har hørt det der sheiko er godt men fatter det ik helt.. nok bar mig der er lidt dum.. heh
af pumper dreng:)
26 apr 2008 22:04
Forum: Off topic
Emne: tattoo udstyr
Svar: 1
Visninger: 1034

tattoo udstyr

hey er der nogle der tatoverer herinde for vil til at lære det men mangler bar selve udstyret til det.. har spurgtmin egen tatovør om han kan skaffe noget til mig men der går nok noget tid før han kan det.. men ellers ville det være godt hvis der var nogle der havde noget til salg
af pumper dreng:)
17 feb 2008 21:28
Forum: Bodybuilding
Emne: skulder
Svar: 7
Visninger: 1369

Re: skulder

i bryst?? military press træner da skulder??
af pumper dreng:)
13 feb 2008 23:02
Forum: Bodybuilding
Emne: skulder
Svar: 7
Visninger: 1369

Re: skulder

jamen tager bænkpres med håndvægte, skrå bænkåres, dips og flyers.. sys bar jeg er rimelig smadret i den forreste skuldermuskel når jeg har trænet bryst..
af pumper dreng:)
12 feb 2008 23:35
Forum: Bodybuilding
Emne: skulder
Svar: 7
Visninger: 1369

skulder

hvis man træner bryst triveps og skulder samm er det så nødvendigt at træne den forreste del af skulderen efter man har trænet bryst og triceps??
af pumper dreng:)
30 jan 2008 17:35
Forum: Træningsprogrammer
Emne: træningsplan med boksning..?
Svar: 0
Visninger: 497

træningsplan med boksning..?

hey er der ik nogle der kan hjælpemig med min plan?? jeg går tilboksning tirsdag og torsdag kl 7-9, og træner et fullbody program.. men jeg træner normaltogså kl 7.. plzhjælp :D
af pumper dreng:)
23 jan 2008 16:48
Forum: Begynder forum
Emne: credits for træningsplan.
Svar: 11
Visninger: 2092

Re: credits for træningsplan.

har trænet i et år.. men de første 3 måneder var ik såseriøse..men bænk startede jeg på 40 og er på 75 nu.. og skrå bænkpres startede jeg rimeligt lavt på 10k og er på 27,5 nu.. kan ikke helt huske med de andre øvelser
af pumper dreng:)
21 jan 2008 22:59
Forum: Begynder forum
Emne: credits for træningsplan.
Svar: 11
Visninger: 2092

Re: credits for træningsplan.

men jeg træner ca 3 øvelser i biceps triceps og bryst.. og ved skulder er det en i hver muskel..
af pumper dreng:)
18 jan 2008 23:11
Forum: Begynder forum
Emne: credits for træningsplan.
Svar: 11
Visninger: 2092

Re: credits for træningsplan.

heh ja men læste os at mange skulle tage 3 øvelser per muskel.. den jeg kører nu kører jeg 3 per muskel..

kører dem 3*8 3 set, 8 reps
af pumper dreng:)
18 jan 2008 00:04
Forum: Begynder forum
Emne: credits for træningsplan.
Svar: 11
Visninger: 2092

Re: credits for træningsplan.

heh oka.. men har heller ik kørt det endnu.. plejer normalt at køre 3 øvelser.
af pumper dreng:)
17 jan 2008 23:57
Forum: Begynder forum
Emne: credits for træningsplan.
Svar: 11
Visninger: 2092

Re: credits for træningsplan.

hah hov glemte jeg.. jo kører 3 dage også en dags pause osv. :D
af pumper dreng:)
17 jan 2008 23:50
Forum: Begynder forum
Emne: credits for træningsplan.
Svar: 11
Visninger: 2092

credits for træningsplan.

hey vil gerne høre jeres mening om træningspla, og det eneste der er sket e at jeg lig har flyttet lidt rundt på dagene. dag 1: skulder, mave militær press shoulder press upright row dumbpell lateral raise på ryggen rear delt rows mavebøjninger. dag 2: ryg seated row/close grip pulldown one arm row ...
af pumper dreng:)
17 jan 2008 22:44
Forum: Begynder forum
Emne: dumt spørgsmål??
Svar: 3
Visninger: 1309

Re: dumt spørgsmål??

okay tak :) syntes jeg ikk rigtig jeg kunne finde ud af hva det var.. glemte nok at søge på google :wink: haha.. men tak for det
af pumper dreng:)
13 jan 2008 22:30
Forum: Begynder forum
Emne: dumt spørgsmål??
Svar: 3
Visninger: 1309

dumt spørgsmål??

øhm det der cut og bulk hva er det??
af pumper dreng:)
29 dec 2007 19:52
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: rå æg
Svar: 13
Visninger: 3976

hah ja det var nemlig fordi jeg så rocky den anden dag :) så gider jeg daikprøve det hvis det ik er sågodt

Gå til avanceret søgning

cron