jeg døjede selv med gorilla gang fordi jeg ikke trænede ryggen, men på bare 1½måned fik jeg rettet det op. Under hver træning kørte jeg One arm DB rows og bor..
Hvis jeg var dig.. Begynd at træn, drop den interesse om den lille dunk, den kan du altid fjerne senere når du har lidt muskle masse - så virker du heller ikke så spinkel-tynd når du smider bildækket
... Så vi fortsætter loggen :twisted: troed jeg... men har ikke fået trænet en skid - jeg tror jeg har haft den værste måned i de sidste par år.. jef får ikke bevæget mig en skid, endten er jeg skadet eller også er jeg syg.. :( mega nederen.. det følels helt klaustrofobisk Men slankekuren fungere.....
Nej nej nej.. Det fungere bare slet ikke i tiden, det en dårlige element efter det andet vælter bare ind.. :( Nu har jeg fået mavekatar Hold kæft det er surt.. Måske er det loggen her der bringer uheld, for siden jeg har startet den er det bare væltet ind med det ene uheld efter det andet.. Men jeg ...
Mig og min kammerat har aftalt at vi, på trods af vi kun har trænet i et ½ år, vil tabe os og få det vi har af muskler frem, og ikke mindst maven. Mål - fedt % på 12/13 stykker Får målt min aktuelle fedt % på tirsdag.. Mit program bliver ikke ændret på nær at jeg smider nogle flere mave øvelser ind-...
