Dato og tid er 23 jan 2021 09:02

Søgningen gav 29 træffere

Gå til avanceret søgning

af emilaamand
21 feb 2009 21:41
Forum: Begynder forum
Emne: træning og usund mad?
Svar: 4
Visninger: 1156

Re: træning og usund mad?

Energiindholdet i ét gram • Fedt: 37 kj • Kulhydrat 17 kj • Kostfibre 8 kj • Protein 17 kj • Alkohol: 29 kj og de 8 kostråd lyder: • Spis frugt og grønt – 6 om dagen • Spis fi sk og fi skepålæg – fl ere gange om ugen • Spis kartofl er, ris, eller pasta og groft brød – hver dag • Spar på sukker – især fr...
af emilaamand
11 feb 2009 22:55
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Hvor i kroppen...?
Svar: 4
Visninger: 1255

Re: Hvor i kroppen...?

lidt noget vrøvl...

Protein er faktisk over alt i kroppen.. det er kroppens celler som indeholder protein, som omdanner Aminosyre (byggesten) til blandt andet Muskelfibre.
af emilaamand
11 feb 2009 10:29
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: så bliver jeg snart ekspert. :)
Svar: 0
Visninger: 514

så bliver jeg snart ekspert. :)

Hej

det er mig en ære, at fortælle at jeg nu er startet på Suhr´s Videnscenter.
Læser PB i Ernæring og Sundhed. :D

Rigtig spændene fag. og Håber en dag at kunne give gode råd om rigtig kost.
af emilaamand
18 jan 2009 16:25
Forum: Begynder forum
Emne: Store mavemuskler?
Svar: 15
Visninger: 1750

Re: Store mavemuskler?

enig Squat er kilden til en nice krop.
:P
af emilaamand
06 feb 2008 17:26
Forum: Begynder forum
Emne: Mave m. Belastning
Svar: 5
Visninger: 1148

Re: Mave m. Belastning

hvad rammer så de skrå. de er jo også vigtige, og skal jeg så sige den ene af de tre træningspas, træner jeg skrå, og de to andre abs??
af emilaamand
06 feb 2008 17:21
Forum: Begynder forum
Emne: Fundament træning for begyndere ?
Svar: 30
Visninger: 3782

Re: Fundament træning for begyndere ?

jeg bruger det også. :D det er rigtig godt ingen tvivl om det, har snart trænet det i 2 måneder. og syntes hele kroppen allerede virker større. og til techno trænerne, så bliver biceps rigelig treænet af chin ups og ROW. bare rolig.. men syntes maven ikke siges så specifikt i programmet, hvad laver ...
af emilaamand
05 feb 2008 22:01
Forum: Begynder forum
Emne: Mave m. Belastning
Svar: 5
Visninger: 1148

Re: Mave m. Belastning

det spørsmål vil jeg gerne gå med på..
nu har jeg trænet det der program i over et måned. rigtig godt program ellers :)

men jeg laver næsten kun sit ups. på en næsten lodret bænk, med 10 kg skive på brystet.. rammer den øvelse hele maven, eller hvad ska der mere til?
af emilaamand
31 jan 2008 11:44
Forum: Styrke
Emne: Hurtighed
Svar: 11
Visninger: 2145

Re: Hurtighed

træn tungt, med eksplosivt løft.
lunges, og hop ned fra en kasse og op på en anden er god træning

held og lykke.. er selv Taekwondo udøver.
af emilaamand
30 jan 2008 10:26
Forum: Begynder forum
Emne: !Motionscenter+teenager!
Svar: 6
Visninger: 1332

Re: !Motionscenter+teenager!

cool.. så du har en orange munke dragt på? :)
af emilaamand
30 jan 2008 10:00
Forum: Off topic
Emne: skinnebens betændelse???
Svar: 16
Visninger: 5098

Re: skinnebens betændelse???

Hvad skulle en læge kunne gøre, en læge er en person der må give piller og henvisninger.
af emilaamand
30 jan 2008 09:57
Forum: Begynder forum
Emne: Klar til sommer?
Svar: 4
Visninger: 1547

Re: Klar til sommer?

det er vel aldrig for sent at gå igang.. og så skal fedtet bare væk, så bliver maven smuk. :D
af emilaamand
29 jan 2008 10:01
Forum: Off topic
Emne: skinnebens betændelse???
Svar: 16
Visninger: 5098

skinnebens betændelse???

Hej. Jeg har en ven som lider af skinnebens betændelse, efter at han løber meget og jævnligt? vi mener det er skinnebens betændelse, men ikke sikker, det er meget ømt og gør ondt ved stød, på indersiden/bagsiden af skinnebenet. han ville gerne vide hvad man gør ved det,? har hørt at ultralyds behand...
af emilaamand
29 jan 2008 09:09
Forum: Vægttab
Emne: Jeg er over-overvægtig. Hjælp
Svar: 21
Visninger: 4952

Re: Jeg er over-overvægtig. Hjælp

hmmm.. der er da masser af beviser for dette. kan bare ikke give en artikkel.
af emilaamand
28 jan 2008 23:24
Forum: Begynder forum
Emne: !Motionscenter+teenager!
Svar: 6
Visninger: 1332

Re: !Motionscenter+teenager!

ja. er også selv den helt store Martialarts udøver.. så er også intra i hvilken stilart du træner :D

men ja det fundementale program er HELT VILDT godt, bruger det selv.
af emilaamand
28 jan 2008 23:22
Forum: Vægttab
Emne: Jeg er over-overvægtig. Hjælp
Svar: 21
Visninger: 4952

Re: Jeg er over-overvægtig. Hjælp

mente han ikke skal træne cardio, men fedt forbrænde.. :)

det sker jo ved en lang og ikke så hård træning, hvis vi snakker løbe ture og den slags.

Gå til avanceret søgning

cron