Dato og tid er 15 dec 2018 17:04

Søgningen gav 3650 træffere

Gå til avanceret søgning

af Storfod
07 nov 2015 22:48
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Lave sin egen preworkout
Svar: 2
Visninger: 2883

Re: Lave sin egen preworkout

Hvorfor skriver du på engelsk??
af Storfod
07 nov 2015 22:46
Forum: Begynder forum
Emne: cell loader
Svar: 1
Visninger: 2400

Re: cell loader

Hvad er cell loader? :?
af Storfod
23 sep 2015 04:49
Forum: Begynder forum
Emne: Vil gerne have en rund og lydig numse
Svar: 4
Visninger: 1302

Re: Vil gerne have en rund og lydig numse

For at numsen kan blive fyldigere, skal musklerne jo vokse, og gør de ikke dét
er der 3 ting du kan gøre forkert:

1. Du træner ikke hårdt nok
2. Du spiser ikke nok (får nok protein)
3. Eller begge de øverste :)

Træner du resten af kroppen også?
af Storfod
28 aug 2015 22:31
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Proteinpulver og weightgainer?
Svar: 2
Visninger: 1311

Re: Proteinpulver og weightgainer?

Dumt er det ikke, spørgsmålet er om det er nødvendigt :)
I mine øje er WG spild af penge.. Spis en banan til dit proteinpulver, så har du ca. samme resultat..
af Storfod
12 jul 2015 14:16
Forum: Off topic
Emne: Håndvægte søges
Svar: 0
Visninger: 14430

Håndvægte søges

Hej alle, jeg er på jagt efter et par billige håndvægte, på omkring 15-16 kg stykket,
og evt. et par på 10-12 kg.. Gerne så billigt som muligt og på Fyn :)

Grunden er at jeg kører lastbil og i perioder sover i den, så jeg ikke kan komme til træning de dage :(
af Storfod
25 maj 2015 19:13
Forum: Begynder forum
Emne: Træningsprogram, måske fullbody
Svar: 2
Visninger: 1024

Re: Træningsprogram, måske fullbody

Start med at træne basisøvelser, og så evt. med lidt variation i øvelserne :)

Hvis dit mål er at vokse, skal du sørge for ikke at lave alt for meget cardio de øvrige dage..
af Storfod
24 maj 2015 20:23
Forum: Begynder forum
Emne: Billigste fitness side
Svar: 1
Visninger: 981

Re: Billigste fitness side

Hvilken form for fitnessudstyr taler vi om (jeg har jo set din forespørgsel på hulahop ringe, på et andet forum) :D
af Storfod
23 apr 2015 08:37
Forum: Begynder forum
Emne: Hvilket kosttilskud søger jeg? :-)
Svar: 1
Visninger: 1051

Re: Hvilket kosttilskud søger jeg? :-)

Personligt vil jeg ikke anbefale andet end helt almindeligt proteinpulver (whey) :)
af Storfod
23 apr 2015 08:34
Forum: Begynder forum
Emne: Vægttab - armbøjninger?
Svar: 3
Visninger: 1315

Re: Vægttab - armbøjninger?

Når man træner sine muskler, er det aldrig smart at træne de samme muskler to dage i træk, så hold en dags pause imellem, og så evt. træn mave eller lignene på de dage :) Når du snildt kan tage så mange pushups (armbøjninger lyder dumt når man har trænet længe :P ) så læg noget tungt på ryggen, f.ek...
af Storfod
27 feb 2015 17:59
Forum: Begynder forum
Emne: Tage på i vægt
Svar: 1
Visninger: 972

Re: Tage på i vægt

1. Sørg for at træne dine ben også.
2. Det er en fin idé med proteinpulver lige efter træning, weightgainer derimod er spild af penge,
spis en banan med din protein i stedet, det giver ca. samme resultat.
3. SPIS! SPIS! SPIS! Tager du ikke på, så spiser du ikke nok, længere er den ikke :wink:
af Storfod
12 feb 2015 22:32
Forum: Begynder forum
Emne: Får lyst til mere træning - normalt?
Svar: 1
Visninger: 1077

Re: Får lyst til mere træning - normalt?

Da min motivation var på sit højeste, trænede jeg nogen dage 2 gange.. Jeg trænede med en makker når han havde fri fra arbejde, og jeg var arbejdsløs, så nogle dage tog jeg til træning om formiddagen også.. Så længe du ikke gør det alt for ofte, og ikke træner de samme muskler (samme dag, og 2 dage ...
af Storfod
08 dec 2014 16:20
Forum: Begynder forum
Emne: Rookie til styrketræning (træningsprogram og kosttilskud)
Svar: 2
Visninger: 1529

Re: Rookie til styrketræning (træningsprogram og kosttilskud

Proteinpulver lige efter træning burde være rigeligt..
Trods alt dét, det er skabt til, hurtige proteiner lige efter træning.

Ellers sørg for at spise godt med (sund og proteinrig) mad :)
af Storfod
22 nov 2014 01:13
Forum: Begynder forum
Emne: ny i styrketræning
Svar: 2
Visninger: 1345

Re: ny i styrketræning

Du kan ikke både øge din muskelmasse OG gå ned i vægt :wink:
af Storfod
16 nov 2014 09:34
Forum: Begynder forum
Emne: Jeg er nybegynder-hvad skal jeg købe?
Svar: 8
Visninger: 2757

Re: Jeg er nybegynder-hvad skal jeg købe?

Alle øvelser kan som udgangspunkt laves med håndvægte, bare vær opfindsom :mrgreen:

Du kan f.eks. gå på www.youtube.com og indtaste navnet på en øvelse, og så tilføje ordet "dumbbell" (håndvægt) :)

Gå til avanceret søgning

cron