Dato og tid er 26 feb 2020 19:32

Søgningen gav 775 træffere

Gå til avanceret søgning

af Sundstrup
11 maj 2011 23:19
Forum: Logbog
Emne: Sundstrup`s logbog - mission 100kg complete - HST snart
Svar: 454
Visninger: 37163

Re: Sundstrup`s logbog - mission 100kg complete - HST snart

tror sgu jeg åbner loggen igen indenfor nærmeste fremtid :D

god træning alle sammen :D
af Sundstrup
07 maj 2010 21:02
Forum: Logbog
Emne: Sundstrup`s logbog - mission 100kg complete - HST snart
Svar: 454
Visninger: 37163

Re: Sundstrup`s logbog - mission 100kg complete - HST snart

godt nok længe siden:D

jeg ville bare lige hilse på og sige at jeg er kommet op og køre med 100kg i sæt i bænk og har taget en del kg på, så hovedmålet for hst blev nået;D

rigtig god weekend alle sammen og god træning :training:
af Sundstrup
15 jan 2010 15:12
Forum: Logbog
Emne: Sundstrup`s logbog - mission 100kg complete - HST snart
Svar: 454
Visninger: 37163

Re: Sundstrup`s logbog - mission 100kg complete - HST snart

*donald* skrev:Godt Nytår. Rasmus

Tillykke med de 105kg i bænkpres og 80kg i mili.

Fortsat god træning i det nye år :training:, Anders :mrgreen:


mange tak Anders og et meget forsinket godt nytår til dig også :D

og rigtig god træning fremover 8)
af Sundstrup
15 jan 2010 15:09
Forum: Logbog
Emne: Sundstrup`s logbog - mission 100kg complete - HST snart
Svar: 454
Visninger: 37163

Re: Sundstrup`s logbog - mission 100kg complete - HST snart

i dag blir det sidste træning af de 2 highreps uger i hst.
de to første uger har forløbet rimelig planmæssigt :wink:
kroppen skulle også lige vende sig til alle de reps :mrgreen:
dog har military været lidt halvtung, men tror nu jeg klarer den alligevel :D


træningen kommer senere 8)
af Sundstrup
01 jan 2010 16:16
Forum: Logbog
Emne: Sundstrup`s logbog - mission 100kg complete - HST snart
Svar: 454
Visninger: 37163

Re: Sundstrup logbog - 2-split - kampen om de 100kg i bænk

bænkpres 1*105kg pr :twisted: military (smith :oops: ) 1*80kg pr :twisted: Fine PR. =D> Military (siddende Skulderpres) er glimrende i Smith, min favoritøvelse :) Bliver spændende at følge dit HST og hvad du får ud af det vægt/massemæssigt Fortsat god træning DC tusind tak skal du ha :D er også vil...
af Sundstrup
01 jan 2010 16:05
Forum: Logbog
Emne: Sundstrup`s logbog - mission 100kg complete - HST snart
Svar: 454
Visninger: 37163

Re: Sundstrup`s logbog - mission 100kg complete - HST snart

træningen igår hst dag 1 uge 1 bænkpres 2*15*60kg db incline bænkpres 2*15*20kg squat 2*15*50kg bor bb 2*15*45kg for let nærmest seating rows 2*15*47,5kg rygbøjninger 2*15*bw+15kg tricepspushdown cable 2*15*55kg military smith 2*15*45kg side leteral ss 2*15*10kg db curl ss 2*15*14kg calf raises 2*15...
af Sundstrup
24 dec 2009 16:11
Forum: Logbog
Emne: Sundstrup`s logbog - mission 100kg complete - HST snart
Svar: 454
Visninger: 37163

Re: Sundstrup logbog - 2-split - kampen om de 100kg i bænk

så er jeg tilbage igen :D ... jeg har haft pænt travlt med guitaren her i december, så træningen har været præget af en del kortere pauser. lige pt tror jeg at jeg kan tage 5-7*95kg i bænk. squat og dødløft køres stadig med lavvægt pga mine skodknæ :( ... regner med at tage en maxtest om en uges ti...
af Sundstrup
24 dec 2009 16:09
Forum: Logbog
Emne: Sundstrup`s logbog - mission 100kg complete - HST snart
Svar: 454
Visninger: 37163

Re: Sundstrup logbog - 2-split - kampen om de 100kg i bænk

Så var der max test i dag :twisted: bænkpres 1*70kg 1*80kg 1*90kg 1*100kg pr :twisted: endelig :D (mission complete 8) ) 1*102,5kg pr :twisted: 1*105kg pr :twisted: squat mine lorte knæ har jo sat en bremser for squattræningen med prøvede alligevel;) 1*70kg 1*80kg 1*90kg 1*100kg mærkede ikke rigtig ...
af Sundstrup
19 dec 2009 20:29
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Nye billeder
Svar: 13
Visninger: 5570

Re: Plan for videre forløb

Jaeh... Er dårligt til at fokusere udelukkende på en ting.. Som udgangspunkt laver jeg flg.: Mandag: BB Tirsdag: Fri Onsdag: BB Torsdag: Nogle gange indendørs fodbold (sjældent) Fredag: BB Lørdag: Fri Søndag: Lang løbe tur (8+ km) Meningen er så, at jeg skal starte på boksetræning om tirsdagen enga...
af Sundstrup
19 dec 2009 20:17
Forum: Logbog
Emne: Sundstrup`s logbog - mission 100kg complete - HST snart
Svar: 454
Visninger: 37163

Re: Sundstrup logbog - 2-split - kampen om de 100kg i bænk

så er jeg tilbage igen :D ... jeg har haft pænt travlt med guitaren her i december, så træningen har været præget af en del kortere pauser. lige pt tror jeg at jeg kan tage 5-7*95kg i bænk. squat og dødløft køres stadig med lavvægt pga mine skodknæ :( ... regner med at tage en maxtest om en uges tid...
af Sundstrup
06 nov 2009 00:13
Forum: Logbog
Emne: Morux med Dips BW og +35 kg film
Svar: 316
Visninger: 34029

Re: Morux nu med Dips BW video

Bogarder skrev:Tæt på 90... naaaaah :lol: Men god stil, og du får da lavet en del.
Hvordan tager du evil wheels med ekstra vægt :D


ja nice med en 40-50 dips, og så endda på en dårlig dag :wink:
respekt =D>
af Sundstrup
01 nov 2009 15:06
Forum: Logbog
Emne: Sundstrup`s logbog - mission 100kg complete - HST snart
Svar: 454
Visninger: 37163

Re: Sundstrup logbog - 2-split - kampen om de 100kg i bænk

for 2uger siden kørte jeg 6'95kg i bænk, men efter at have været på studie tur til Amsterdam har jeg på en eller anden mærkelig måde fået en skade i hæftningen mellem biceps og underarmen på højre arm. jeg var nede at træne for to dage siden, men der kunne jeg næsten ikke lave nogle øvelser udover b...
af Sundstrup
19 okt 2009 23:21
Forum: Billeder af dig selv
Emne: - slettet -
Svar: 8
Visninger: 4542

Re: Fra useriøs træning til seriøs træning (1.5 måned)

ser godt ud 8)

har du evt nogle førbilleder :wink:

btw hvordan ser maxløftene ud?
af Sundstrup
19 okt 2009 23:12
Forum: Logbog
Emne: Andersens log
Svar: 486
Visninger: 33654

Re: Roning / Daniel Craig / 300

ordentlig omgang roning der 8)
er styrkeløft konkurrencerne sat på standby eller :?:
af Sundstrup
18 okt 2009 18:21
Forum: Logbog
Emne: Sundstrup`s logbog - mission 100kg complete - HST snart
Svar: 454
Visninger: 37163

Re: Sundstrup logbog - 2-split - kampen om de 100kg i bænk

Alexander Andersen skrev:Ser godt ud. Går du efter 100 kg 5/6 reps eller 1 rep?
For er ret sikker på du kan tage 1 rep med 100 ;)


tak ska du ha 8)

jeg går bare efter 1 rep :wink:

Gå til avanceret søgning

cron