Dato og tid er 02 apr 2020 15:39

Søgningen gav 1415 træffere

Gå til avanceret søgning

af Smeden
11 okt 2006 10:29
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Knorr Vie?
Svar: 7
Visninger: 1266

Nu har jeg ikke smagt de produkter, men såvidt jeg har forstået er det en slags juicekoncentrat? Så længe det ikke er blevet mishandlet og filtreret på obskure måder, burde det svare helt til den mængde frugt der er puttet i. Der er heller intet i vejen for at blende f.eks. sine æbler grundigt og dr...
af Smeden
15 jul 2006 04:53
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: frisk/frost
Svar: 17
Visninger: 2388

Det er slet ikke protein man skal være nervøs for når man fryser eller mikrobølger, men derimod vitaminer og phytokemikalier. De forsvinder nemlig gradvist når de er frosne. Det er heldigvis en langsommelig proces, og man kan godt argumentere for at frosne grøntsager er "bedre" end friske ...
af Smeden
03 jun 2006 08:09
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Guarana
Svar: 12
Visninger: 1037

Du kan jo regne lidt paa det. Halvveringstiden paa koffein er omkring 3-10 timer afhaengigt af hvor hyppigt du bruger det (boern har en ekstrem langsom omdannelse og det er derfor de fucker helt op naar man giver dem cola). Sa bruger du ganske enkelt formlen for halveringstid og regner ud hvor meget...
af Smeden
05 feb 2006 20:02
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Skadet. Kosttilskud råd.
Svar: 8
Visninger: 1422

Ibubrufen er et NSAID. Det kræver ikke recept og er effektivt mod inflammation.

Spis meget fiskolie.

Glucosamin osv vil ikke have nogen effekt hvis det blot er inflammation.
af Smeden
30 jan 2006 21:40
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Skadet. Kosttilskud råd.
Svar: 8
Visninger: 1422

Det kommer helt an på hvad du har skadet, er det ren inflamation eller har du slået den, så der skal opbygges brusk osv? Hvad har du lavet?
af Smeden
24 jan 2006 23:08
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Jeg skal på skiferie om 3uger - Og jeg er igang med at gaine
Svar: 6
Visninger: 1226

Jeg ville fremskyde progressionen så du maxede ud i ugen før du tog af sted, så du kunne restitiuere på ski. Og så skal du naturligvis æde løs.

Skal du suge på den tur?
af Smeden
14 jan 2006 15:28
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Viking proteinpulver vs ketosis
Svar: 8
Visninger: 1558

For at kigge på dit oprindelige spørgsmål, så ja det er fint til at holde sig i ketosis. Desuden er også det ligegyldigt om du er i ketosis eller ej, fordi effektiviteten af ketoniske diæter kommer af kalorierestriktionen og insulinkontrollen.
af Smeden
11 dec 2005 15:45
Forum: Styrke
Emne: sammenhæng mellem styrke i dumbbell og barbell øvelser
Svar: 5
Visninger: 1163

Det er som nævnt et spørgsmål om der skal bruges kræfter på at balancere noget, hvilket kun er et problem når man skal presse ting, og ikke når man skal trække dem, hvor tyngdekraften sørger for balancen.
af Smeden
05 dec 2005 16:37
Forum: Styrke
Emne: Bænk lort!
Svar: 10
Visninger: 1467

Jeg kan løfte mest hvis jeg bygger op gennem nogen singels. Det er også meget vigtigt at musklen er helt varm.
12 x 50%
3 x 80%
1 x 85
1 x 90
1 x max

Måske lidt flere singels.
af Smeden
05 dec 2005 14:31
Forum: Bodybuilding
Emne: Hvorfor andre øvelser end bænkpres ?
Svar: 19
Visninger: 1798

Man kan godt argumentere for at der sker en mindre systemisk træthed ved at skifte øvelser, fordi man ikke kører i samme spor hele tiden. Jeg er dog selv fan af at bruge den mest effektive øvelse i mange sæt. Man må også huske på at der kan være andre faktorer, f.eks. at man primært ønsker masse øve...
af Smeden
27 nov 2005 23:13
Forum: Bodybuilding
Emne: Træningsprogram til rejser
Svar: 3
Visninger: 996

Når jeg skal ud på de vilde vover om nogen måneder, tænker jeg på noget ala: Dips 3 x max Push-ups 2 x max Handstand push-ups 2 x max Chin-ups - her må man forberede sig på at holde fast i en dørkam eller noget. Man må have fantasi 5 x max Pistols 5 x max Det er selvfølgeligt et sporadisk program, s...
af Smeden
11 nov 2005 09:41
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: 3,5 kg på 2 uger
Svar: 7
Visninger: 1257

En dåse makrel indeholder 125g, sådan cirka. Når du har sat den ind, ser dit fedtindtag også lidt bedre ud.

Du kunne variere dit frugtindtag til andet end bananer, æbler og appelsiner smager f.eks. også godt.
af Smeden
11 okt 2005 21:12
Forum: Off topic
Emne: Hvor stærk har man lov til at være?
Svar: 17
Visninger: 1335

Stadig, selvom man regner med kraftudvikling osv, er 6 gange kropsvægt stadig helt vildt! De fleste herinde på 100kg vil ikke kunne bare lukke den de sidste 5cm ud med 300kg på.
af Smeden
09 okt 2005 21:55
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: For meget kulhydrat?
Svar: 20
Visninger: 2475

11% er f.eks. for lavt. Jeg kender ikke den nøjagtige mekanisme, men jeg har flere steder set den som afhængig af procenten og ikke indtaget i gram.
af Smeden
09 okt 2005 13:53
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: For meget kulhydrat?
Svar: 20
Visninger: 2475

En diæt lav i fedt har vist sig at live lave hormonniveauer.

Gå til avanceret søgning