Dato og tid er 15 dec 2018 17:39

Søgningen gav 272 træffere

Gå til avanceret søgning

af Bengt-BIG-BEN
09 apr 2016 11:07
Forum: Begynder forum
Emne: Hvad sker der med min krop? :o)
Svar: 2
Visninger: 1613

Re: Hvad sker der med min krop? :o)

Tager du ikke på, så skal du spise noget mere, og omvendt taber du der ikke så skal du spise noget mindre så simpelt er det. Jo bedre form du kommer i jo langsommere går det, og jo mere struktureret skal det gås til værks. Der skal være meget fedt på kroppen hvis du skal sænke fedt procenten uden at...
af Bengt-BIG-BEN
11 okt 2015 15:49
Forum: Træningsprogrammer
Emne: hjælp til øvelser
Svar: 2
Visninger: 1331

Re: hjælp til øvelser

Jeg vil nok vælge at træne hele kroppen, ellers kommer du til at se sjov ud :-)
af Bengt-BIG-BEN
15 jun 2015 20:08
Forum: Logbog
Emne: Ang tydelige blodåre
Svar: 1
Visninger: 796

Re: Ang tydelige blodåre

gener og lav fedt procent
af Bengt-BIG-BEN
29 maj 2015 15:06
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Træning/hvile
Svar: 3
Visninger: 1286

Re: Træning/hvile

Hvordan ser dit program ud ???
af Bengt-BIG-BEN
17 mar 2015 21:17
Forum: Off topic
Emne: Ønsker vi doping fri træning i Danmark ???
Svar: 5
Visninger: 2251

Re: Ønsker vi doping fri træning i Danmark ???

Hvis de tal om hvor mange der bruger ulovlige præparater er rigtige, så frygter jeg at inde for en årække vil opleve en masse unge mennesker der ende med sygdom, depression mm, godt hjulpet på vej af de sociale medier. Det er ikke nemt at være ung i Danmark hvor man helst skal vises omverden hvor pe...
af Bengt-BIG-BEN
17 mar 2015 16:46
Forum: Off topic
Emne: Ønsker vi doping fri træning i Danmark ???
Svar: 5
Visninger: 2251

Ønsker vi doping fri træning i Danmark ???

Stort set alle danske webshoppe, danske magasiner, danske træningscentre siger at de går ind for 100 % dopingfri kosttilskud og træning, alligevel ser man bøtter med kosttilskud, magasiner med billeder/artikler af den ene krudttønne efter den anden, og over alt i de danske centre (hvor jeg har været...
af Bengt-BIG-BEN
16 jan 2015 16:27
Forum: Begynder forum
Emne: Hjælp til en godt styke program og log
Svar: 4
Visninger: 3029

Re: Hjælp til en godt styke program og log

Beder om hjælp og svare ikke tilbage..... hmmmmm. hvorfor spørger du så ???
af Bengt-BIG-BEN
12 jan 2015 21:15
Forum: Begynder forum
Emne: Hjælp til en godt styke program og log
Svar: 4
Visninger: 3029

Re: Hjælp til en godt styke program og log

Hvordan ser dit nuværende program ud ???

er de kg. du remser op i bænk, squat og biceps personelig bedste 1 rep. ( 1 gentagelse)
af Bengt-BIG-BEN
31 dec 2014 10:56
Forum: Begynder forum
Emne: Ris og ros til mit program
Svar: 7
Visninger: 2534

Re: Ris og ros til mit program

Jeg ville ta triceps øvelserne som superset i mellem bænkpres øvelserne, og skifte curls ud med noget chin/pull ups og noget row.

Hvis du vil være stor og stærk så skal du sover nok, spise rigtigt og træne tunge grundøvelser hvor du aktiver så mange muskler som muligt
af Bengt-BIG-BEN
30 dec 2014 23:59
Forum: Begynder forum
Emne: Ris og ros til mit program
Svar: 7
Visninger: 2534

Re: Ris og ros til mit program

Hvad er dit mål med træning ??? det har en hel del at gøre med hvordan programmet skal sættes sammen.
af Bengt-BIG-BEN
30 dec 2014 08:13
Forum: Begynder forum
Emne: Ris og ros til mit program
Svar: 7
Visninger: 2534

Re: Ris og ros til mit program

For mange øvelser kun til arme, hvilket ikke er godt hvis man vil være stor og stærk.
af Bengt-BIG-BEN
30 nov 2014 15:44
Forum: Begynder forum
Emne: Mit bryst vokser ikke!!!
Svar: 5
Visninger: 2529

Re: Mit bryst vokser ikke!!!

Det ville hjælpe hvis du gad svare tilbage, når der nu er nogle der er så flinke at vil hjælpe..
af Bengt-BIG-BEN
24 nov 2014 21:32
Forum: Begynder forum
Emne: Mit bryst vokser ikke!!!
Svar: 5
Visninger: 2529

Re: Mit bryst vokser ikke!!!

Du kan være så uheldig at dine gener gør at dit bryst ikke vokser lige så meget som resten.
Jeg har selv personeligt haft god fremgang med George turner 10 x 10 programmet, søvn/hvile og en masse mad og masser af mad, og masser af mad, og masser af mad :-)
af Bengt-BIG-BEN
20 nov 2014 17:43
Forum: Begynder forum
Emne: ny i styrketræning
Svar: 2
Visninger: 1345

Re: ny i styrketræning

Hvorfor vil du gerne ned på 55 kg. ????
af Bengt-BIG-BEN
19 nov 2014 21:30
Forum: Begynder forum
Emne: Feedback til 5 dages program
Svar: 9
Visninger: 3214

Re: Feedback til 5 dages program

Køre alle isolations-øvelserne som super sæt mellem de store øvelser. Det virkede for mig.

Glem ikke de allervigtigste faser i enhver seriøs træning.

Søvn, kost og "rigtig" træning i nævnte rækkefølge.

Gå til avanceret søgning

cron