Dato og tid er 29 sep 2020 20:23

Søgningen gav 38 træffere

Gå til avanceret søgning

af paugeo
26 maj 2012 09:00
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Overbelastning og opstart der efter!
Svar: 0
Visninger: 1790

Overbelastning og opstart der efter!

Hej folkens! Jeg har overbelastet nogle sener i mine arme pga. en for hurtig opstart efter en 6 måneders pause fra træning! NU vil jeg gerne igang igen, men ved simpelthen ikke hvordan jeg bør starte op igen?? Skal jeg køre 3 X 10 eller 3 X 20 ?? og hvad med intensiteten?? skal den være høj eller la...
af paugeo
26 maj 2012 09:00
Forum: Bodybuilding
Emne: Overbelastning og opstart der efter!
Svar: 0
Visninger: 1716

Overbelastning og opstart der efter!

Hej folkens! Jeg har overbelastet nogle sener i mine arme pga. en for hurtig opstart efter en 6 måneders pause fra træning! NU vil jeg gerne igang igen, men ved simpelthen ikke hvordan jeg bør starte op igen?? Skal jeg køre 3 X 10 eller 3 X 20 ?? og hvad med intensiteten?? skal den være høj eller la...
af paugeo
12 apr 2012 08:23
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Hulemandskost
Svar: 21
Visninger: 4865

Re: Hulemandskost

Fedt med face-gruppendet vil jeg tjekke ud!

det med at gå glip af noget var mere i forbindelse med bælgfrugter, tjek linket jeg har lagt ud, der lyder det bare somom der er mega meget godt ved at spise dem.

Men så der så også :?: kommet kommentaren ang det der unedbrydelige protein
af paugeo
11 apr 2012 15:11
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Hulemandskost
Svar: 21
Visninger: 4865

Re: Hulemandskost

Fedt med forklaringen omkring lektin!... MEN der er jo også bare så meget man går glip af lyder det til?? Desuden, så virker det til at man begrænser sig så meget i sin kost at det kan være svært at overholde... det bliver hurtigt MEGET ensformet lyder det til,, men "kød, grønt, nødder frugt og...
af paugeo
10 apr 2012 18:16
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Hulemandskost
Svar: 21
Visninger: 4865

Re: Hulemandskost

Det var lige præcis det der også var min pointe ;)... okay, kan du sige lidt omkring hvorfor du gør det? :) Tænker også lidt over hvorfor det er man ikke skal spise bælgfrugter, tjek lige mit link ud og kommenter gerne :wink: http://www.nomedica.dk/baelgfrugter.htm For umiddelbart virker de jo meget...
af paugeo
10 apr 2012 08:29
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Hulemandskost
Svar: 21
Visninger: 4865

Re: Hulemandskost

Ja har nemlig også læst at man egentlig kan køre det som en 80-20 ordning og stadig opnå gode resultater! Hvis man skærer lidt ind til benet er det vel "bare" at skære væsenligt ned på ris,pasta, kartofler og brød! Det jo de kulhydrater os danskere propper os med til stortset alle måltider...
af paugeo
10 apr 2012 08:23
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Alternativ træning til skadesperiode
Svar: 4
Visninger: 1403

Re: Alternativ træning til skadesperiode

Jamen ved ikke hvorlænge det kan tage?... har læst mig frem til der kan være tale om alt fra et par dage til flere uger!... gider sku ikke ligge stille så længe :evil: !


evt. nogle tips til en blød men effektiv opstart igen??

:D
af paugeo
09 apr 2012 20:43
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Hulemandskost
Svar: 21
Visninger: 4865

Re: Hulemandskost

ja kan godt forestille min man skal bruge lidt ekstra tid i køkkenet!.. hehe Men er der ikke også nogle plusser?? har læst en del med at man simpelhen vil føle man har mere energi.. og bliver væsentlig mere trimmet!, Simpelthen fordi man får skåret godt ned på kulhydraterne! Andre plusser og minuser...
af paugeo
09 apr 2012 20:40
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Alternativ træning til skadesperiode
Svar: 4
Visninger: 1403

Re: Alternativ træning til skadesperiode

Ja jeg har tænkt det samme.. men gider bare ikke lade hele min overkrop stå 100 % stille,.. dels synes jeg jo bare det er nedern.. men det kan da heller ikke være den optimale løsning at stå stille på alt andet end ben, mave og lænd! Er der nogen der har nogle tips til hvad man eventuelt kan pifte s...
af paugeo
09 apr 2012 18:25
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Alternativ træning til skadesperiode
Svar: 4
Visninger: 1403

Alternativ træning til skadesperiode

Hej folkens har brug for lidt hjælp! Er løbet ind i en overbelastning i min højre underarm, der er tale om at senerne simpelthen er blevet irriterede/hævede og giver gener efter træning! Det er senerne der udspringer fra følgende muskler: - M. flexor carpi ulnaris & - M. flexor carpi radialis Ha...
af paugeo
09 apr 2012 17:55
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Hulemandskost
Svar: 21
Visninger: 4865

Hulemandskost

Er der nogen der har gode erfaringer med "hulemandskost" (paleodiet)?

Kunne godt tænke mig lidt respons omkring hvad der virker og ikke virker i forhold til denne diet.

tak :)
af paugeo
18 feb 2012 12:26
Forum: Bodybuilding
Emne: Træning og forkølelse
Svar: 6
Visninger: 1982

Re: Træning og forkølelse

Tak for svarene folkens! ¨ Er helt enig, det bare egoistisk at tage op og smitte en masse..'' Okay så konklusionen er altså, at så lange man er syg skal man give sin krop tid til at komme sig, både for ens egen og andres skýld. DOG skal man heller ikke være en kylling og blive alt for længe i sengen...
af paugeo
18 feb 2012 08:07
Forum: Bodybuilding
Emne: Træning og forkølelse
Svar: 6
Visninger: 1982

Re: Træning og forkølelse

okay. men kender du ikke den folelse der kommer, med saadan en forkolelse,af at man er helt smadret og om og afkraftet?

Saa kan det vel ikke vare helt smart?


ps.

Saa maa andre meget gerne byde ind, tak :)
af paugeo
18 feb 2012 00:41
Forum: Bodybuilding
Emne: Træning og forkølelse
Svar: 6
Visninger: 1982

Træning og forkølelse

Hey folkens! hvordan skal man forholde sig til sin træning når man er forkølet? Vi kender alle sammen den irriterende følelse af, at være forkølet og føle sig svag og ikke kunne overkomme noget som helst - og så samtidig sidde med følelsen af, at man dog bare ville ønske man kunne komme tilbage i ce...
af paugeo
12 jan 2012 17:29
Forum: Bodybuilding
Emne: Opstart efter 6-7 måneders pause
Svar: 2
Visninger: 1076

Re: Opstart efter 6-7 måneders pause

Okay, hvor lang en periode snakker vi om ? og hvor meget vil du anbefale jeg tager i vægt.

Har jeg eksempelvis kørt 90 x 8 gentagelser i 3 sæt, på den flade bænkpress. Hvad skal jeg så starte med nu her?

tak for svar

Gå til avanceret søgning

cron