Dato og tid er 02 apr 2020 20:32

Søgningen gav 58 træffere

Gå til avanceret søgning

af wackerguy
26 jun 2014 15:41
Forum: Begynder forum
Emne: U balance i overkrop ?
Svar: 2
Visninger: 2114

Re: U balance i overkrop ?

Hvordan mener du med ubalance ? Er der noget der er godt med og andet der er mindre godt med ? Eller er det sådan at den ene arm er større end den anden ?
af wackerguy
22 jun 2014 21:12
Forum: Begynder forum
Emne: Ondt i venstre arm efter træning
Svar: 5
Visninger: 1859

Re: Ondt i venstre arm efter træning

Jaa det er nok en god ide. :) Tror nu næppe det er en lille blodprop da den kun er der under og efter bænkpres :D tror måske det er noget med et overbelastet led eller sene men ja som du siger kan det jo være hvad som helst :)
af wackerguy
22 jun 2014 16:47
Forum: Begynder forum
Emne: Ondt i venstre arm efter træning
Svar: 5
Visninger: 1859

Ondt i venstre arm efter træning

Hej folkens Jeg oprettede en tråd igår som blev slettet ved et uheld så prøver lige igen. Jeg har i lang tid døjet med min venstre arm gør ondt efter bænkpres. Det er lige meget om det er tungt eller let. Smerten starter efter 5-6 reps i første sæt og bliver der gennem resten af træningen og et godt...
af wackerguy
17 maj 2013 08:06
Forum: Begynder forum
Emne: Jeg vil blive stærkere
Svar: 7
Visninger: 3826

Re: Jeg vil blive stærkere

Jeg vil sige det samme som de andre. Hvis du gerne vil være stærkere skal du holde dig til få gentagelser. Men vær sikker på du er klar til det før du hopper ud i det. Prøvede det selv for noget tid siden hvor jeg kørte 5x5 men det viste sig at være lidt skidt og jeg døjer stadigvæk med min venstre ...
af wackerguy
22 apr 2013 15:41
Forum: Styrke
Emne: Manglende grebsstyrke ved dødløft
Svar: 11
Visninger: 4134

Re: Manglende grebsstyrke ved dødløft

Det må jeg prøve næste gang så :) Er kommet op på 120 kilo nu så det går stille og roligt den rigtige vej og døjer ikke helt så meget med grebsstyrke mere :)
af wackerguy
03 apr 2013 21:25
Forum: Bodybuilding
Emne: Krampe i skulder ved squats
Svar: 10
Visninger: 3896

Re: Krampe i skulder ved squats

Jeg kan i hvert fald kun anbefale det. Prøvede for første gang idag at squatte igen efter snart 4-5 måneders pause og det gik smerte og krampefrit :) Og det var endda på en brystdag hvor der har været en del pres. De dage plejer jeg slet ikke at kan squatte på så det er skønt at kan nu :)
af wackerguy
02 apr 2013 20:10
Forum: Begynder forum
Emne: hjælp ????
Svar: 3
Visninger: 1209

Re: hjælp ????

Hold en pause hvor du ikke løber eller bruger benene til for meget hårdt. Og skift sko. Jeg købte engang et par billige støvler i netto og endte med at døje med mine skinneben i ca 3 år. Det er først nu her for ca et halvt år siden det blev bedre. Udover det har jeg hørt fra en tidligere militærmand...
af wackerguy
02 apr 2013 14:39
Forum: Bodybuilding
Emne: Krampe i skulder ved squats
Svar: 10
Visninger: 3896

Re: Krampe i skulder ved squats

Jeg har lavet en del forskellige. :) Dem her http://www.youtube.com/watch?v=bCMNMHBY1Dk http://www.youtube.com/watch?v=T0Q_8eW4K3s http://www.youtube.com/watch?v=KoGtrEcsqPQ http://www.youtube.com/watch?v=K9N2-EX-YXk Den med kosteskaftet har jeg også lavet med et tæppe. Og så har jeg kørt en hvor je...
af wackerguy
01 apr 2013 20:46
Forum: Bodybuilding
Emne: Krampe i skulder ved squats
Svar: 10
Visninger: 3896

Re: Krampe i skulder ved squats

Jeg kommer lige fra motionscentret nu og prøvede at stille op til squats for at se om de øvelser jeg har lavet de sidste 14 dage har virket og kan allerede mærke en stor forskel og får ikke krampe længere. Så jeg tror måske det går og ellers kører jeg under alle omstændigheder videre med øvelserne.
af wackerguy
31 mar 2013 14:43
Forum: Bodybuilding
Emne: Krampe i skulder ved squats
Svar: 10
Visninger: 3896

Re: Krampe i skulder ved squats

Han er jo ikke rask. hehe :) Det tør jeg sgu ik prøve :)
af wackerguy
29 mar 2013 21:04
Forum: Bodybuilding
Emne: Krampe i skulder ved squats
Svar: 10
Visninger: 3896

Re: Krampe i skulder ved squats

Nej har ikke prøvet med nakkestøtte. Problemet er at mine arme ikke er fleksible nok til at nå over og grippe på stangen uden det gør ondt og kramper.
af wackerguy
26 mar 2013 20:25
Forum: Bodybuilding
Emne: Krampe i skulder ved squats
Svar: 10
Visninger: 3896

Krampe i skulder ved squats

Hej. Jeg har på det sidste forsøgt at køre squats men ender altid med at få krampe i skuldrene. Jeg har svært ved at få armene tilbage uden det gør ondt. Har forsøgt at køre dem bredere men det føles ikke rigtigt. Er der nogen der kender nogle gode øvelser som kan gøre mine skuldre mere fleksible så...
af wackerguy
17 feb 2013 16:07
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Er jeg helt galt på den?
Svar: 8
Visninger: 2629

Re: Er jeg helt galt på den?

Hejsa Nu siger du at du har prøvet at smide flere kilo på og set om du stadigvæk kan tage de samme gentagelser. Det er selvfølgelig klart nok at du ikke kan det da det er mere end du er vant til men hvis du gerne vil blive stærkere og vokse er du nødt til at øge vægten. Prøv feks at smide fem kilo m...
af wackerguy
09 feb 2013 15:02
Forum: Begynder forum
Emne: Problemer med nakken.
Svar: 4
Visninger: 2893

Re: Problemer med nakken.

Har du prøvet at varme godt op i nakken inden du tager øverlserne ? Jeg har selv døjet med nakken efter at have taget bænk. Dog var det mere som om noget satte sig i klemme og sad der i flere dage. Det har jeg så ikke oplevet efter jeg er begyndt at tænke over hvordan jeg ligger og udfører øvelsen. ...
af wackerguy
09 feb 2013 12:25
Forum: Bodybuilding
Emne: hjælp til massivt bryst?
Svar: 3
Visninger: 3168

Re: hjælp til massivt bryst?

Har du prøvet at køre nogle øvelser på flad bænk med fri håndvægte. Det hjælper meget mere til balancen end det gør med én stang. Så kan du altid øve med den ind imellem også. Evt også køre dem incline. Jeg kører fri vægt på skrå og almindelig flad bænk med den lange stang og det fungerer fint. Min ...

Gå til avanceret søgning

cron