Træn noget længere tid end blot et par uger, og se så hvad der sker.
Hvordan dine muskler ser ud og sidder har meget med dine gener at gøre. At have en perfekt symmetrisk mave er derfor svært.
Daddy Cool skrev:"Pumpere" ? - må vi være fri.... der er noget du har misforstået,
det er en betegnelse på "Pretty boys" der kun træner Bryst og Biseps
Bogarder skrev:http://www.health-calc.com/strength-training/1-rm
Et lille link der kan gør du måske rammer din 1rm en smule mere præcist.
Daddy Cool skrev:...
Daddy Cool skrev:Faarkrog skrev:Du forstår rigtigt at redigere i tingene![]()
Så så rolig, husk på jeg er en ældre herre