Dato og tid er 29 sep 2020 21:48

Søgningen gav 4 træffere

Gå til avanceret søgning

af TheGoldenBear
12 feb 2009 10:05
Forum: Begynder forum
Emne: politiets optagelsesprøve
Svar: 19
Visninger: 1915

Re: politiets optagelsesprøve

Jeg var selv til prøven for en del år siden (2001) Jeg brugte ca. 1/2 år på at træne til prøven. Dengang skulle man også til en svømmetest, skal man ikke det mere? Jeg løb og svømmede meget og lavede let styrketræning ved siden af, og kom fint gennem prøven, faktisk fandt jeg opvarmingen som værende...
af TheGoldenBear
18 nov 2008 10:01
Forum: Begynder forum
Emne: Spørgsmål til TJs fundamenttræning
Svar: 6
Visninger: 1037

Re: Spørgsmål til TJs fundamenttræning

Vi taler om dette program ikke sandt? Mandag Back Squat 5 sæt x 5 reps Bænkpres 5 sæt x 5 reps Skulderpres Stående med Stang 5 sæt x 5 reps Mave m. Belastning 3 sæt x 10 reps Onsdag Dødløft 5 sæt x 5 reps Bent Over Barbell Rows (m. reverse grip) 5 sæt x 5 reps Reverse Grip Chin Ups 5 sæt x 5 reps Ma...
af TheGoldenBear
18 nov 2008 08:06
Forum: Begynder forum
Emne: Spørgsmål til TJs fundamenttræning
Svar: 6
Visninger: 1037

Spørgsmål til TJs fundamenttræning

Jeg er i fuld gang med TJs fundamenttræning, og skal snart til fase 2, og i den forbindelse har jeg et par spørgsmål. Er der nogen herinde der har gode erfaringer med TJs program? Er det korrekt at man "kun" skal lave øvelser for ryggen en gang om ugen?, når man fx. laver squat og bænkpres...

Gå til avanceret søgning

cron