Dato og tid er 27 feb 2020 00:19

Søgningen gav 4 træffere

Gå til avanceret søgning

af Mst
21 okt 2009 10:04
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Mandag, tirsdag og torsdag - hvilket program passer?
Svar: 5
Visninger: 1875

Re: Mandag, tirsdag og torsdag - hvilket program passer?

Tak for svarene. Jeg tror jeg prøver at dele mit fullbody op i 2 og på køre hele full body programmet igennem torsdag så se hvordan det går. Man kan vel altid smide et par øvelser på mandag/tirsdag?
af Mst
12 okt 2009 09:18
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Mandag, tirsdag og torsdag - hvilket program passer?
Svar: 5
Visninger: 1875

Mandag, tirsdag og torsdag - hvilket program passer?

Hejsa, Jeg har været vandt til at træne 2-split og fullbody i en del år efterhånden men har nu kun mandag, tirsdag og torsdag til rådighed til at træne.. Jeg så helst jeg kunne fortsætte med fullbody, men hvad med restitution når jeg træner 2 dage i træk. kunne man evt kombinere et split program med...
af Mst
24 nov 2008 13:37
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Træningsråd
Svar: 3
Visninger: 960

Re: Træningsråd

qazws skrev:Et fullbody.

Back Squat
Bænkpres
Bent over rows
Rumænsk dødløft
Military Presses
chinups



Hvor mange gange om ugen køres det? Hvad maveøvelser, biceps etc?
af Mst
24 nov 2008 12:52
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Træningsråd
Svar: 3
Visninger: 960

Træningsråd

Hej, Jeg står i en situation hvor jeg føler jeg er gået lidt i stå. Derudover har jeg fået en lille søn så jeg har ikke længere tid til at gå i træningscenteret flere timer ad gangen flere gange om ugen. Jeg har trænet i et godt stykke tid og jeg har trænet et 2-split prg 4 gange om ugen. Jeg kunne ...

Gå til avanceret søgning

cron