Dato og tid er 20 okt 2019 22:58

Søgningen gav 99 træffere

Gå til avanceret søgning

af kim0077
26 mar 2011 22:51
Forum: Begynder forum
Emne: Effektiv mavetræning?
Svar: 2
Visninger: 881

Re: Effektiv mavetræning?

vil give TVH ret .

hvis du er stærk nok til at lave Dragonflags, så er det en rigtig god øvelse!
( er ikke selv stærk nok til at lave dem endnu ): )
af kim0077
26 mar 2011 22:32
Forum: Logbog
Emne: kim0077s log
Svar: 1
Visninger: 1114

Re: kim0077s log

skulle først begynde at træne fra på mandag.. men kunne simpelthen ikke vente :D så trænede lidt i aften. bænkpres: 1x12 35 kg armstrækere: 1x20 hammercurl: 1x12 12 kg mavebøjninger: 20x og så startede jeg forfra , og forfra og forfra osv .. glæmte at tælle hvor mange gange jeg gik programet igennem...
af kim0077
25 mar 2011 22:42
Forum: Begynder forum
Emne: Øvelser til at blive størrere.
Svar: 19
Visninger: 1586

Re: Øvelser til at blive størrere.

har hørt og læst nogen steder at vis man træner ben eller bryst osv ( de store muskler først ) og så bagefter de små muskler som fx - biceps/triceps osv . vokser musklerne hurtigere? pga de store muskler frigiver meget testosteron, og det gør at den muskel man træner efter ( fx biceps ) vokser hurti...
af kim0077
24 mar 2011 21:22
Forum: Logbog
Emne: kim0077s log
Svar: 1
Visninger: 1114

kim0077s log

hej gb. mit navn er kim. jeg har været bruger på gb et stykke tid nu men mistede gejsten sidst jeg trænede. har trænet for noget tid siden , men jeg mistede gejsten :( . har heldigvis fået gejsten tilbage nu , og er 100% klar til at træne igen!! :D vil træne 5 gange om ugen mandag-fredag og vil træn...
af kim0077
22 aug 2010 18:38
Forum: TræningsVideoer mv.
Emne: NY rekort! :)
Svar: 1
Visninger: 1748

NY rekort! :)

har slået min rekort i at gå på hænder og det er med i den her lille video :)
komenter gerne. http://www.youtube.com/watch?v=PJV2x9hFltc
af kim0077
05 aug 2010 17:45
Forum: Off topic
Emne: handstand down stairs :)
Svar: 3
Visninger: 1225

handstand down stairs :)

mig der går på hænder ned af trappe :D
af kim0077
04 aug 2010 20:45
Forum: TræningsVideoer mv.
Emne: mit frontflip :)
Svar: 2
Visninger: 1938

mit frontflip :)

det er godt nok ikke styrke træning eller bb osv osv..
men er ved at træni i at lave frontflip. så syntes lige i skal se :)

det er de første jeg prøver at lave :

http://www.youtube.com/watch?v=iEmbtGYen6Q
af kim0077
16 jul 2010 20:19
Forum: Begynder forum
Emne: kan jeg det i hviledagene?
Svar: 10
Visninger: 1500

Re: kan jeg det i hviledagene?

den der human flag ser rigtigt HÅRD ud at lave :P
tror jeg skal være lidt stærkere en jeg er nu for at lave det ( lidt MEGET stærkere :D )
af kim0077
16 jul 2010 19:42
Forum: Logbog
Emne: Ghetto workout
Svar: 17
Visninger: 3429

Re: Ghetto workout

oki den kender jeg ikk :D

men det er den her jeg snakker om http://www.youtube.com/watch?v=bHIKesaCtXM
af kim0077
16 jul 2010 19:06
Forum: Logbog
Emne: Ghetto workout
Svar: 17
Visninger: 3429

Re: Ghetto workout

narh,, laver dem lidt hurtigt ( og ikke helt korekt form, men næsten :D )

og du mente væl pull ups? (:
af kim0077
16 jul 2010 18:57
Forum: Logbog
Emne: Ghetto workout
Svar: 17
Visninger: 3429

Re: Ghetto workout

lige kommet hjem fra træning i STYRTENE! regnvejr. men træningen gik nu godt nok aligevæl :D warm-up : løb : 200 meter. (hvor jeg skiftede med at svinge med højre-venstre arm, og lavede high-knee) pushups : 15 sek mountain climbers : 15 sek squats : 15 sek 2 sæt Træning : pull ups : close-grip 10 re...
af kim0077
15 jul 2010 19:46
Forum: Logbog
Emne: Ghetto workout
Svar: 17
Visninger: 3429

Re: Ghetto workout

været ude og øve lidt i at gå på hænder i dag, og at lave saltoer, kraftspring mm. gik rigtigt godt med at gå på hænder i dag! :D gik ned af en trappe på 2 trin, videre ca 5 meter hen af et fortov, og så ned af en lille trappe mere på 3 trin uden at vælte. så øvede jeg lidt i saltoer på en madras ud...
af kim0077
14 jul 2010 21:03
Forum: Begynder forum
Emne: kan jeg det i hviledagene?
Svar: 10
Visninger: 1500

Re: kan jeg det i hviledagene?

mange tak for svaret LRohrP, så vil jeg øve i handstand pushups :D da jeg meget gærne ville kunne det i det fri!.. narh har ikke gået til spring gymnastik eller noget , men laver meget sådan noget i min fritid, som fx at gå på hænder ( kan gå knap 20 meter :twisted: ) og lave kraftspring og saltoer ...

Gå til avanceret søgning

cron