Dato og tid er 09 aug 2020 11:51

Søgningen gav 20 træffere

Gå til avanceret søgning

af Michael28
26 jun 2011 15:54
Forum: Begynder forum
Emne: 3 måneder uden vægtforøgelse
Svar: 10
Visninger: 880

Re: 3 måneder uden vægtforøgelse

Iøvrigt tak for hjælpen indtil videre Garik & Storfod :-)
af Michael28
26 jun 2011 15:53
Forum: Begynder forum
Emne: 3 måneder uden vægtforøgelse
Svar: 10
Visninger: 880

Re: 3 måneder uden vægtforøgelse

wietzen: Jeg undlader at kommentere dit svar, da jeg synes det er rimelig nedladende for en nybegynder, som helt sikkert spørger om dumme spørgsmål. Det er trods alt derfor jeg oprettede spørgsmålet inde under "fitforum begynder". Hvis du ikke har noget konstruktivt at byde ind med, som k...
af Michael28
26 jun 2011 12:52
Forum: Begynder forum
Emne: 3 måneder uden vægtforøgelse
Svar: 10
Visninger: 880

Re: 3 måneder uden vægtforøgelse

Hejsa. Som jeg også selv skriver, er det nok fordi jeg ikke spiser nok at jeg ikke tager på, så det er jeg egentligt godt klar over. Jeg spørger endvidere om der er andet jeg kan gøre, hvad gør fx weightgainer? Var det en mulighed for at supplere min kost? ok med programmet. Det var ellers en instru...
af Michael28
26 jun 2011 12:19
Forum: Begynder forum
Emne: 3 måneder uden vægtforøgelse
Svar: 10
Visninger: 880

3 måneder uden vægtforøgelse

Hejsa. Jeg begyndte efter nytår med intenstræning, da jeg tænkte nu vil jeg altså prøve at få lidt muskler på kroppen :-) Før jeg begyndte vejede jeg mig, og der viste vægten 73 kg. (jeg er 193 cm høj) Jeg trænede derefter følgende: Mandag: Bryst & Triceps Tirsdag: Ben & Mave Onsdag: Biceps,...
af Michael28
31 jan 2011 21:09
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: hurtige kulhydrater
Svar: 2
Visninger: 624

hurtige kulhydrater

Efter Træning er det godt at spise hurtige kulhydrater, ikke sandt? Er det sandt at hurtige kulhydrater er fx: Hvidt brød, bagle, corn flakes, ris, bordsukker, sportsdrikke, sportsbarer, pommes frites, bagte kartofler, kogt gulerod, havregryn, cola, guldkorn, riskager? Det skal lige siges at jeg bul...
af Michael28
23 jan 2011 22:09
Forum: Opskrifter
Emne: mad efter træning
Svar: 6
Visninger: 4163

Re: mad efter træning

Hej Ninja.
Tak for svaret. Jeg går ud fra at et scoop protein og et flutes er ok så.

Hvad kan der anbefales af kulhydrater? Er det frugt eller druesukker eller hvordan (ved godt det er et lidt dumt spørgsmål)

Med Venlig Hilsen
Michael
af Michael28
23 jan 2011 21:06
Forum: Opskrifter
Emne: mad efter træning
Svar: 6
Visninger: 4163

mad efter træning

Hejsa. Jeg ved godt der er mange emner som bliver gentaget her i forummet, men jeg har lige et spørgsmål ang mad efter træning. Er det nok at drikke et scoop proteinpulver og evt spise et flute med kød og salat i? Problemet er at træningscenteret ligger rimelig langt fra mit hjem, og jeg skal som re...
af Michael28
23 jan 2011 19:50
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: weight gainer
Svar: 9
Visninger: 895

Re: weight gainer

OK tak for rådene. Jeg tror jeg prøver at oprette eller se efter en tråd under kost/kosttilskud ang mad som er godt proppet med kulhydrater og kalorier. Det skal lige nævnes at jeg har trænet før, men aldrig rigtig seriøst. Endvidere har jeg også spist forkert, og generelt været useriøs med det. Nu ...
af Michael28
23 jan 2011 17:46
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: weight gainer
Svar: 9
Visninger: 895

Re: weight gainer

Kan i evt anbefale noget mad som man skal spise. Bare et par forslag. McD har jo mange kalorier, men det er nok ikke lige det jeg skal spise :) Hvilke andre madvarer har mange kcal?
af Michael28
23 jan 2011 17:37
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: weight gainer
Svar: 9
Visninger: 895

Re: weight gainer

Men får man ikke også fedt af kalorie indtag?
af Michael28
23 jan 2011 17:37
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: weight gainer
Svar: 9
Visninger: 895

Re: weight gainer

Hej igen.
Tak for det hurtige svar Storfod. Det var egentligt også det jeg havde brug for at vide. Jeg prøver at æde noget mad istedet for. Jeg synes bare det er svært at vide om man opfylder kalorie indtaget når man bulker. Jeg prøver mig frem.

Tak for svaret.
Med Venlig Hilsen
Michael
af Michael28
23 jan 2011 17:13
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: weight gainer
Svar: 9
Visninger: 895

weight gainer

Hejsa. Jeg har trænet i en måneds tid nu, og har købt protein osv. Jeg er ikke særlig god til at spise meget til at bulke. Jeg har set der er noget der hedder weight gainer. Hvad er det, og hvorfor drikker man det? selvfølgelig for at tage vægt på mens man bulker, men hvad er bagsiden af det? Hvor l...
af Michael28
21 mar 2009 14:13
Forum: Begynder forum
Emne: Bryst træning.
Svar: 6
Visninger: 1480

Re: Bryst træning.

Repper skrev:Jeg er igang med det russiske træningsprogram der er herinde. Det har fået mig til at stige helt vildt! det kan godt anbefales :)

Mvh Kasper


hvor kan man finde det træningsprogram?
af Michael28
21 mar 2009 14:12
Forum: Begynder forum
Emne: Bryst træning.
Svar: 6
Visninger: 1480

Re: Bryst træning.

Repper skrev:Jeg er igang med det russiske træningsprogram der er herinde. Det har fået mig til at stige helt vildt! det kan godt anbefales :)

Mvh Kasper


hvor kan man finde det træningsprogram?
af Michael28
08 mar 2009 19:25
Forum: Begynder forum
Emne: under bryst
Svar: 8
Visninger: 1629

Re: under bryst

ok tak for svaret.
findes der andre øvelser til at træne under brystet?

Gå til avanceret søgning

cron