Dato og tid er 15 okt 2019 03:18

Søgningen gav 138 træffere

Gå til avanceret søgning

af Dvp
14 sep 2010 12:41
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Proteinerne?!
Svar: 6
Visninger: 985

Re: Proteinerne?!

Hej Garik, kan du ikke give eksempler på noget meget kulhydrat-fyldt mad? :) Har været inde på dit link, men synes ikke rigtig jeg kan finde noget mad, med ordentlige kulhydrater i Pasta, Ris, Havregryn, Linser, Nudler, Kikærter, Brød. Derudover det er tørret frugt sædvaneligvis også pakket med kul...
af Dvp
05 sep 2010 12:08
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Vurdering af kostplan
Svar: 3
Visninger: 776

Re: Vurdering af kostplan

Protein: 151.3 g - Kulhydrater: 419 g - Fedt: 33.4 g Energi: 2585 Kcal Nogle der vil vurdere? Er i tvivl om jeg får for meget af det ene eller det andet? :) Jeg er 175 cm og vejer sølle 57 kg så skal self bulke! :D Syntes det ser ganske fornuftigt ud, om du får nok er det jo kun dig der kan bedømme...
af Dvp
28 aug 2010 11:07
Forum: Forslag til forbedringer
Emne: Manglende billede(r)
Svar: 0
Visninger: 1435

Manglende billede(r)

Heps!

- Ihvertifald i dødløft's artiklen, fra Jagd, mangler der billeder.

Ens skinneben skal ligesom i squat være meget tæt på vandret. I billedet nedenfor, ser man en korrekt udgangsposition.


Keine photo =)

/D
af Dvp
26 aug 2010 07:20
Forum: Styrke
Emne: Instruktør Uddannelse
Svar: 14
Visninger: 2400

Re: Instruktør Uddannelse

Diverse weekends kurser er ikke noget værd, så vil du være meget bedre ved at læse: http://www.adlibris.com/dk/product.aspx?isbn=0736056289&utm_source=bogpriser&utm_medium=www&utm_campaign=bogpriser Nu er det heller ikke en enkeltstående weekend jeg tænker mig, men kurser der er spredt ...
af Dvp
26 aug 2010 06:45
Forum: Styrke
Emne: Instruktør Uddannelse
Svar: 14
Visninger: 2400

Re: Instruktør Uddannelse

Jeg har selv haft meget kig på aalborg sportshøjskole http://www.sportshøjskolen.dk Slet ikke noget dårligt bud, det er dog liige en kende for vestligt for min smag ;) - selv hvis (og det burde jeg selvfølgelig have nævnt) jeg ikke var plaget af et dag job og derfor leder efter noget aften/weekend/...
af Dvp
25 aug 2010 18:11
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Min fedtprocent
Svar: 10
Visninger: 2843

Re: Min fedtprocent

10-12 stykker ville jeg skyde på, hælder mod 12.
af Dvp
25 aug 2010 18:05
Forum: Styrke
Emne: Instruktør Uddannelse
Svar: 14
Visninger: 2400

Instruktør Uddannelse

Heps! Er der nogen er jer der har erfaring med/kan anbefale et fornuftigt sted at tage en fornuftig instruktør uddannelse? - Syntes ikke jeg kan finde nogle .. erhm .. regler/krav til en sådan. Formålet er jo selvfølgelig at få den bedste uddannelse muligt + noget der er så brugbart som muligt (dvs....
af Dvp
19 aug 2010 18:25
Forum: Bodybuilding
Emne: Stomach Vacuum
Svar: 12
Visninger: 1595

Re: Stomach Vacuum

Det ER nødvendigt at holde vejret. Der skal skabes et vacum - deraf navnet ;) Øvelsen går ikke bare ud på at trække mavemusklerne ind. Det skal gøres helt uden luft i maven. Derfor er tiden man kan holde vacum'et naturligvis også begrænset. Nu er jeg så begyndt at gøre det rigtigt :P - og jeg vil n...
af Dvp
12 aug 2010 11:55
Forum: Bodybuilding
Emne: Stomach Vacuum
Svar: 12
Visninger: 1595

Re: Stomach Vacuum

ChristianR skrev:Det kan bestemt ikke gøres med luft i lungerne - Ej heller små vejrtrækninger, da der skal lukkes helt oppe i luftrøret for at danne vacum'et.


Oh! Cool =) - og, adr ;)
af Dvp
12 aug 2010 10:40
Forum: Bodybuilding
Emne: Stomach Vacuum
Svar: 12
Visninger: 1595

Re: Stomach Vacuum

BrokCanRock skrev:Det kan være jeg er lidt dum, men hvordan skal man kunne holde vejret hvis man har pustet alt ilten ud af lungerne inden?


Jeg laver små, hurtige indåndninger og kun lige ned og vende i brystkassen, dvs jeg trækker det ikke helt ned i dunken.
af Dvp
12 aug 2010 10:36
Forum: Opskrifter
Emne: Havregrød VS Havregryn
Svar: 1
Visninger: 1724

Re: Havregrød VS Havregryn

Hey allesammen Sys det lyder underligt men lavede lige havregrød idag for førstre gang.. altså lavede det selv har fået det masser af gange.. ;) Men sys nu altså havregrød det mætter mere.. ?? Hvordan kan det være.. ?? Hilsen Lyqvist Havregryn suger væde til sig og får dermed en større fylde/vægt, ...
af Dvp
12 aug 2010 10:33
Forum: Begynder forum
Emne: kæresten vil gerne have strammere hud :P
Svar: 6
Visninger: 1037

Re: kæresten vil gerne have strammere hud :P

Hej allesammen. Min kæreste er 164 og vejer omkring 58kg.. det er ikke fordi hun er tyk, men hendes fedt/hud hænger i stedet for at sidde nogen lunde fast.. Hun har self ikke lyst til at styrke træne. .. Hvad "selvfølgeligt" er der ved det? det er mest bare maven hun vil have strammet op ...
af Dvp
03 aug 2010 14:10
Forum: Vægttab
Emne: Low-carb kur - er det godt?
Svar: 11
Visninger: 2881

Re: Low-carb kur - er det godt?

Frugt er banlyst i min kur, da det også er carbs. Nødder og diverse majeri produkter er ok. F.eks. skummetmælk, cheasy youghurt < 0,1% osv. Hvordan får i hytteost til at smage godt? Jeg købte noget, men rent smager det da af bæ... Nu kommer det jo an på mængde etc, men nødder har nu også en "d...
af Dvp
01 aug 2010 19:28
Forum: Vægttab
Emne: Low-carb kur - er det godt?
Svar: 11
Visninger: 2881

Re: Low-carb kur - er det godt?

Ellers skal man køre ckd-diæten og æde billigt kød og æg :) Det skulle faktisk være ret billigt, at køre sådan en diæt :) CKD? - Kender jeg ikke, lyder som noget LCHF (low-carb,high-fat) noget. LCHF går på man må spise alt, så længe det max har 5g kulhydrater per 100g, hvilket udelukker stort set a...
af Dvp
01 aug 2010 06:24
Forum: Vægttab
Emne: Low-carb kur - er det godt?
Svar: 11
Visninger: 2881

Re: Low-carb kur - er det godt?

Hvad spiser du så, for at undgå kulhydraterne? For jeg kan ikke blive mæt af kun at spise frugt og grøntsager, og hvis man skal spise kød til alle måltider bliver det jo pænt dyrt i længden Kører selv "low"-carb (nogen dage er jeg helt nede og runde 230g O:) ) - Æg, hytteost og shakes (ka...

Gå til avanceret søgning